10 näpunäiteid enesekindluse arendamise kohta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 näpunäiteid enesekindluse arendamise kohta

10 näpunäiteid enesekindluse arendamise kohta

Kuigi keegi ei taha mõelda kui on upsakas ja ülbe, kui teil puudub enesekindlus rääkida rühmas ja saada oma hääl kuuldavaks, siis mahub sulle tagasi elutegevust. Usalduse puudumine endasse algab tavaliselt väga noores eas, kuid on olemas viise, et te selle vastu võidelda. Siin on kümme nõuanded, mis aitavad teil olla rohkem enesekindel inimene ja võimaldab teil hoida oma pea kõrgele.

1. Võtke esiistmel

Isik, kes kannatab umbusaldust ilmselt proovida sulandumist tausta nii palju kui on võimalik, ja see tähendab, et nad alati istuda tagareas koosolekute ja muud kogunemised. Võite hakata ületada oma hirmud, võttes istet ees. See ei tee teid enam silmatorkav ja teie usaldust kasvab, seda tihedamini seda teha.

2. Kleit osa

Riietusruum elegantselt ja hoolitsev oma välimust on teine ​​tõhus näpunäide, kuidas arendada enesekindlus. Sa ei pea kulutama fortune riided otsima teravaid, kuid uus komplekt ja soeng teeb kõik vahe, kuidas te tunnete umbes ise.

3. Tempot

Mängupilt inimesed kipuvad kõndida kiiresti ja nad näevad välja nagu nad on, kuhu minna. Niisiis, meie kõrval vihje kuidas arendada enesekindlus on püüda lihtsalt suurendada tempo, et te kõndida ja kummaliselt, siis tegelikult teha te tunnete veel kindel.

4. Seisa sirgelt

Parandada oma poos teeb sa vaatad ja tunnevad end liiga. Sa tead drill: õlad ja tagasi selg sirgu! Tõstes oma pea üles, siis tunnete kõrgemaks ja on sul võimalik vaadata inimesi silma. See teeb teil on tunne, et olete par keegi teine.

5. Parandada oma füüsilist vormi

Peatudes kuju teeb tunnete atraktiivsemaks ja enesekindel. Just teades, et teil on distsipliini töötada välja regulaarselt teeb tunnete ennast ja oma fitness aitab parandada oma poos ja teie agility liiga.

6. Mõtle positiivselt

Teine vihje kuidas arendada enesekindlus on mõelda positiivselt. Ka sina saad aidata ennast koolitades meelt mitte alati negatiivne vaade. Praktika ütleb ise, mida saate teha asju ja saab rääkida, ja siis muutub veel kindel. Täida meelt positiivseid mõtteid ja ei jäta ruumi negatiivseid täita oma meelt.

7. Speak up rühmas olukordi

Sa pead ületada irratsionaalne hirm, et sa ilmselt, öelda midagi, mida teised inimesed arvavad on loll. On väga ebatõenäoline, et sa kunagi öelda midagi rumalat, ja kui sa tegid, siis inimesed lihtsalt naerma see välja, ei naera teid. Inimesed lihtsalt ei ole nii subjektiivsete kui võite arvata.

8. Hinga sügavalt

AIF te hakkate närveerima, siis paar sügavat hingab aitab sind maha rahustada. Igaüks võib tunda ärevust raskes olukorras ja hingamine sügavalt suurendab hapniku oma aju ja rahulik närve.

9. Kompliment inimesed

Teine vihje kuidas arendada enesekindlus on kompliment teised inimesed. Ka kõige lihtsam viis alustada vestlust keegi on anda neile siirast kompliment. Olles positiivne teised inimesed mitte ainult töö jäälõhkuja, kuid see aitab ka tunned rohkem positiivset enda kohta.

10. Pea meeles oma edu

Kui teil puudub enesekindlus, siis kipuvad keskenduma ainult negatiivseid mõtteid ise. Tee nimekiri asjadest, mida olete uhke ja keskenduda neile. See aitab teil näha, et olete võimelised saavutama palju.

Kuidas arendada enesekindlus? Millised on teie nõuandeid?