10 nõuannet, kuidas oma meeleolu tõsta (või kuidas olla õnnelikumad?) | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 nõuannet, kuidas oma meeleolu tõsta (või kuidas olla õnnelikumad?)

10 nõuannet, kuidas oma meeleolu tõsta (või kuidas olla õnnelikumad?)

1) Ärge võtke asju liiga tõsiselt

Püüa näha maailma teadmiseks huumor. Isegi kui te olete silmitsi raske olukorraga või kui keegi solvunud, proovige naeratada niikuinii ja öelda endale: "... Ja see ka surema!" Inimesed, kes usuvad, et nende probleem lahendatakse ja nende olukord läheb paremaks kipuvad saada positiivseid tulemusi palju kiirem ja lihtsam, kui need, kes pidevalt rääkida negatiivsus.

2) Andesta lihtsalt ja kiiresti

Et sobivaid positiivse mõtteviisi ja lihtsalt olla õnnelikum elu, teil on vaja õppida, et kontrollida ise. Veenduge kohe andeks neile, kes sindsolvanud ilma varjamist mürk negatiivsus sees ise. Autor andestav, seate vang tasuta, ja kui ma ütlen "vang", ma ei tähenda teisele isikule.

3) Too uusi asju oma elus

Psühholoogid leiavad, et kasulik teadlikult muuta mõned meie harjumusi ja tuua uusi asju meie elus. In oder tuua uudsust oma elu, saate muuta oma riietumisstiili või leida endale uue hobi. Need väikesed muudatused aitavad tõsta oma tuju ja rikastada oma elu.

4) Tõuse riietuda ning näidata üles!

Kui teil on tunne, sinine, ei kodus kogu aeg, lamades voodis, kaevates ja hommikul oma halb õnn terve päeva. Mine välja looduse või kohtuda sõpradega; Meeleolu paraneb hetkega!

5) Lisateave lõõgastuda

Lõõgastav ja meditatsiooni on suured võimalused saada eemale stressi. Kui te tunnete alla, proovige võtta paar minutit, et hinge sügavalt, sule te silmad ja lõõgastuda. See lihtne ja kiire kasutada saab pühib ära stressi ja teha te tunnete palju paremini. Samuti saate kasutada aroomiteraapia aidata tõsta oma tuju. Eeterlikud õlid sidrun, apelsin, mandariin, greip ja bergamot on teadaolevalt suur meeleolu süütevõimendid.

6) Ujumine

Mine bassein ja õppida ujuma. Vesi aitab keha lõõgastuda tõstis oma meeleolu ja tõsta heaolutunde.

7) oma vaatenurgast ja rõhuasetus

Lugege hoida oma fookust oma eesmärke, sest live on pidevas liikumises ja muutusi. Olukord, et nüüd tundub probleem - võib muutuda õnnistuseks mõne aja pärast. Mäleta seda.

8) Vaata naljakas film

Nagu eespool mainitud, huumor võib kergesti ravida halb tuju, seega kui te ei tunne ennast hästi - valis naljakas film vaadata ja naerda negatiivsus välja oma elu!

9) Dance

Kui me tunneme alla, meil on kalduvus leelis voodis allapoole, indulging end ise kahju, kuid ärgu olgu nii enam! Pane oma lemmik muusika ja tantsu oma väljapääs negatiivne meeleolu maale rõõmu ja õnne. Rõõmsameelsed hüppab igal hommikul ka tohutult aitab teil püsida hea tuju kogu päeva!

10) Olles kohal hetkel ja tänulikkusele

Kurbus tuleb sageli inimesed, kes ei tea, kuidas esineda hetkel, sest nad kipuvad keskenduma oma minevikku rikete või hirmud tulevikus ones. Selle asemel, keskenduda oma täieliku tähelepanu praegusel hetkel, tänulikud ja tänulik; teate kõigile oma (praegu) õnnistused, isegi kõige väiksemad ja väljendada oma tänulikkust! Niiviisi sa muuta oma meeleolu ja suhtumise ja tunnevad palju õnnelikumad.

Ma loodan, et sa leidnud, et kasulik. Kuidas tõsta oma tuju, kui sa ei tunne ennast? Julgelt jagada oma nõuandeid, kuidas olla õnnelikum kommentaar on allpool.

Jääge ilus, sära eredalt ja naerata sageli!