10 saladust, kuidas koheselt õnnelikuks saada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 saladust, kuidas koheselt õnnelikuks saada

10 saladust, kuidas koheselt õnnelikuks saada

Me kõik tahame olla õnnelikumad, kuid me ei ole kõik teeme õigeid asju, mis aitab meil saada õnnelikumaks.

Kuigi õnne kindlasti ei ole võimalik osta, seda saab saavutada, kui sa õigeid asju ja teha vajalikud muudatused oma elus.

Ja parim asi on see, et on võimalik saavutada koheselt.

Seal peab olema saagi, eks ?!

Nope! Ei saagi. Võtame pilk 10 saladusi, kuidas saada õnnelikumaks koheselt.

Magada oma viha

Kunagi ammu, uskusid inimesed, et väljendada oma viha oli palju parem kui lasta tal keeda, kus oleks ehitada üles sees enne lõplikult lõhkemist.

Siis olid inimesed, kes kasutasid arvata, et see oli parem lasta viha podisema, mitte väljendada. Sel moel sa ei ärritunud inimesi, kahju suhteid või teha ise välja nagu psühho.

Kuid tänapäeval on teadlased jõudnud järeldusele, et tegelikult on parem magada meie viha. Sel viisil me ärkama hommikul tunne uuenemine ja laadida ilma näputäis viha silmist. Proovi seda.

Võltsi seda

Teine vihje kuidas saada õnnelikumaks on võlts see.

Sa ei pruugi arvan, et see tegelikult toimib, kuid see toimib ravida. Kui tunned madal, siis tuleb teadlikult tegutseda õnnelik. Leiad, et üsna varsti, siis tegelikult tunnete end õnnelikumaks.

Kui oled vihane kellegi, teha midagi kena see isik. Enne seda teame kõik oma viha on kadunud!

See strateegia on väga tõhus ja võib anda te tunnete õnnelikumad hetkega. Ma olen õnnelikum lihtsalt kirjalikult sellest!

Ärge otsige Quick Fix

Kui me ei tunne madal, see võib olla väga lihtne proovida nõrguma end üles mõne kallis kohtleb.

Kõne see mugavuse shopping või nimetame seda olenemata siis, kuid pealkirja peale eBay vähe punkte, sest me ei tunne sinine on tegelikult ei ole õige vastus. Sa võid kogeda kiirustada endorfiine ja serotoniini kui hakkate sirvides kõik kingad, mida võiks osta, kuid splurging raha on ainult kavatse sind end süüdi ja järeleandlik pärast olete teinud ostu.

Selle asemel, hetk läbi kaaluda, kas pritsiva raha sa tõesti ei pea uue mantel tegelikult läheb tõeliselt teha te tunnete end paremini.

Alusta päeva Positiivselt

Üks peamisi põhjusi, paljud meist triivida läbi päeval õnnetult, sest me alustada päeva halvasti. See on hästi teada asjaolu, et alates päevast mõjutab negatiivselt kogu oma ülejäänud päev; see on väga raske toibuda halb hommikul.

Seevastu, alustades päeva positiivselt tagab, et oma ülejäänud päev on õnnelikud. Jee! Sa peaksid ravida ennast tervislikku hommikusööki, mõned tunnevad head muusikat ja kõik ringi positiivse vibes. Vaata enesetäiendamise video YouTube'i ja on hommikul jalutama. Omaks elu niipea kui ärkama.

Andma

Järgmine vihje kuidas saada õnnelikumaks on alustada andes.

Võibolla see on, sest olete olnud andes nii palju oma sõprade hiljuti ilma saada midagi vastutasuks, et te ei tunne sinine. Aga kuidas anda midagi ebasoodsamas olukorras?

Kui sa annad midagi kodutute või haavatavad, siis kindlasti ei saa maha, sest nad ei ole helistanud kuni kaks nädalat nüüd. Selle asemel, teil on tunne sügavaid õnne, et olete aidanud keegi, kes tõesti mõistab seda.

Naudi oma firma

Teine põhjus kurbus võib olla üksindus, või lihtsalt ei tunne rahul kes me oleme.

On aeg hakata omaks teid ja armastav ise. Ole oma cheerleader ja parim sõber, sest saate alati toetuda ise kui teised teile ette.

Tahad minna kinno, kuid kõik oma sõbrad on hõivatud? Mine ise! Ära lase teistel teid peatada!

Tahad minna restorani, kuid ei ole väljamõeldud einet ise? Tee seda! Keegi ei hooli! Sa võiksid isegi võtta notepad koos sinuga ja vaadata nii, nagu sa oled professionaalne toidu kriitik!

Naerma

Teine vapustav vihje kuidas saada õnnelikumaks on naerma. Naer vabastab serotoniini meie aju, nn happy hormoon, mis muudab meid, noh, õnnelik!

Et saada oma fix serotoniini ja tunda koheselt õnnelikumad, püüda naljakas film. Mine vaata stand-up kaarik, vaadata mõned lõbus viiruse videod YouTube'is või meelde tuletada, et aeg teie ja teie sõbrad laulsid Tina Turner kohta karaoke pärast paari klaasi šampanjat.

Naer on tõesti parim ravim ja see on ka täiesti tasuta. Nii et mine ja naera!

Omaks Teie puudusi

Me kõik teeme vigu. Isegi maailma kõige edukad ettevõtjad on teinud vigu kusagil liinil.

Aga vigu ja puudusi ei pea olema maailma lõppu, ja nad ei ole peegeldus oma isikliku ebakompetentsust.

Tegelikult ainus asi, mis on peegeldus oma isikliku ebakompetentsust pidevalt muutes sama viga ikka ja jälle. Viga on väärtuslik õppetund, mis aitab teil kasvada ja parandada. Kui te õppida oma eksimustest, siis tagasi tulla tugevam iga kord - ja tunnevad nii palju õnnelikumad ta.

Ole Optimistlik kogu aeg

Kui te taotleda uut töökohta, samas mõtlemine: "See on mõttetu; Mind kunagi saada see! "- see negatiivsus on kanal, mille kaudu oma taotluse nõrgendamine ja hermeetikud oma saatust.

Nii üks suur vihje kuidas saada õnnelikumaks ja edukamad on olla optimistlik kogu aeg.

Kandideerida koos "ma suudan seda !!" suhtumine. Mine spordi mängu arvata, et teie meeskond võidab. Mine kuupäev ootab parim ja mitte halvem.

Jah, siis hätta aeg-ajalt, kuid teie võiduvõimalus suureneb, kui sa oled optimistlikumad.

Stand Up Tall

Nüüd, siin on viis saavutada vahetu õnne. Selle asemel, et jalutamas oma peaga kummardas ja poos vajus, on aeg sirutama ja kõndida pikk.

See on nii väike, lihtne korrigeerimine, kuid see võib suurendada oma meeleolu kümnekordselt. Te tunnete veel kindel, oma lugupidamise tõstmine ja õnne tulevad hetkega. Kuidas sa vaatad võib mõjutada, kuidas te tunnete; kui kannad ise paremini, siis hakkab tunda vähem sünge ja nii, nagu sa lihtsalt tahad varjata eemal maailma. Näita maailmale, kes sa oled!

Kuidas saada õnnelikumaks? Mis on teie parim vihjeid?