10 uue aasta resolutsioone, mis muudavad teie elu paremaks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 uue aasta resolutsioone, mis muudavad teie elu paremaks

10 uue aasta resolutsioone, mis muudavad teie elu paremaks

Seal on palju inimesi, muutes uusaastalubadusi käesoleval aastal. Mõned inimesed on kinni neile ja paljudele ei ole, kuid mõned inimesed teevad resolutsioonide et tõesti muuta oma elu. Need inimesed ei eesmärgiga kukutada kleit suurus või süüa vähem šokolaadi; nad otsivad lubadusi ise, mis toovad kaasa tegelikku muutust oma elu. Niisiis, kui soovite teha uusaasta resolutsiooni sel aastal teeb vahe, kui heita pilk nende kümne resolutsioonide mis muudab teie elu paremaks.

1. Start kuula oma keha

Sinu keha on väga hea kontrolli, mida sa peaksid tegema ja ütlen teile, mida te vajate, kui ainult sina tegelikult kuulata, mida ta üritab öelda. Sa oleks kaalust, kui te ainult sõid, kui sa olid näljased ja teil lõpetas söömise, kui olete täielikult. Sa ei saa nii väsinud, kui te jõi vett, kui teil on janu, ja jalad ei valutama nii palju kui sul rohkem kasutada. Kuula oma keha ja õppida, mida ta räägib ja te ei pea tegema nii palju uusaastalubadusi järgmisel aastal.

2. Watch vähem TV

Televisioon on suurim vestlus tapja ja aja raiskaja on, nii endale ise vaadates vähem ta järgmisel aastal ja siis võiks teha mõned suured muudatused oma elus. Sest alguses, siis saab rääkida rohkem oma partnerile ja tugevdada oma suhteid. Sa võiksid veeta rohkem aega oma lastega, saada rohkem kasutada, või lugeda häid raamatuid. Jätke TV lülitatud sagedamini ja teid üllatunud, mida kõike saad teha.

3. Saa rohkem magada

Unepuudus võib põhjustada teil saada ärritunud, kaalus, see teeb teid vähem produktiivne päevasel ajal, ja see võib põhjustada depressiooni ja ärevust. Mine voodisse natuke varem ja eesmärk saada umbes kaheksa tundi und igal ööl. Leiad, et teil palju rohkem teha päeva jooksul ja te tunnete rohkem energiline ja õnnelikum liiga.

4. Lõika maha kofeiini

Kofeiin on tugev stimulant ja see on sõltuvust liiga, nii et ettepanek vähendama numbrid tassid ja kohvi juua ja energiajoogid liiga. Kofeiin annab teile ainult ajutine lift ja liiga palju kofeiini teeb teile närviline ja põhjustada ärevus. Kui lubate kofeiini vaid kaks tassi kohvi päevas, te tunnete ennast paremini päevasel ajal ja suutma magama rohkem öösel rahulikult.

5. Stopp soovida olid keegi

On palju asju, mida saate teha, et muuta oma elu, kuid enne kui seda teha mõni neist, pead aktsepteerima, kes sa oled. Võite parandada ennast ja saate töötada, et parandada oma partii, aga sa peaksid õppida armastama, kes sa oled ja aktsepteerida nii oma head omadused ja oma vigu.

6. Ole rohkem uudishimulik inimene

Tee ettepanek tänavu õppida midagi uut iga päev, nii ennast ja maailma enda ümber. Kui näed midagi TV, et sa ei saa aru, otsige seda Google ja rohkem teada seda. Broneerige ennast kursusele õppima uusi oskusi ja lugeda, lugeda, lugeda! Mida rohkem sa õpid, seda rohkem sa kasvada ja mida rohkem sa aru. Leiate ka, et mida rohkem sa õpid, seda rohkem sa tahad rohkem teada saada.

7. Lõpeta söömine rämpstoitu

Üks suurimaid asju, mida võiks teha, et parandada oma tervist oleks teha uusaastalubadus süüa vähem rämpstoitu. Kiirtoit, töödeldud toidu ja valmistoite, kõik sisaldavad rohkem soola ja suhkrut kui teil on vaja ja vähem toitumise kui värsket toitu. Vähendama summa rämpstoitu süüa ja te tunnete palju paremini ennast ja see aitab teil elada kauem ka.

8. Tugevdada oma "ei"

Teine uusaasta resolutsiooni, mis võivad muuta su elu on õppida, kuidas öelda ei sagedamini ja tähendab seda. Loo rohkem aega ise õppida, kuidas öelda ei teiste inimestega. Lahendada olema tugevad ja võtta tagasi kontroll oma elu.

9. Ignoreeri negatiivne inimesed

Ümbritse end positiivsete inimeste ja teha teadliku otsuse, et te ei võta teate üldse negatiivseid. Kui teil on unistus või veendumuste, siis kinni pidada ja ei lase teisi inimesi panna teid välja.

10. Võtma aega kasutamise

Harjutus võib parandada oma meeleolu, sind veel kindel ja muidugi hoida sind sobivad ja hoida oma keha töötab korralikult. Kui te arvate, et teil ei ole aega kasutada, luban endale, et te teete sel ajal. See võtab ainult poole tunni kasutamise päevas teha kõik erinevus teie elu.

Millised on teie uusaastalubadusi?