10 vapustavat viisi, kuidas alustada oma vaba päeva | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 vapustavat viisi, kuidas alustada oma vaba päeva

10 vapustavat viisi, kuidas alustada oma vaba päeva

Kas sa oled üks neist õnnelikud inimesed, kes põrge voodist, valgusküllased, vahuvein ja innukas päeval alustada? Või olete üks neist, kes pigem ümbermineku ja minna tagasi magama? Noh, kuidas sa alustada oma päeva on reaalne mõju oma ülejäänud päev, sest hommikuti oleme tõenäolisemalt alfa tasandil ajutegevuse mis on liikmesriikide ülesanne kehtestada meie meeleolu ja meie reaalsustaju. Teisisõnu, kui te ärkate tõre ja alla, siis oled tõenäoliselt jääda nii, et ülejäänud päev. Niisiis, kraavi varahommikul blues ja lugeda neid kümme viise, et aidata teil alustada puhkepäev paremale. See aitab teil saada läbi kogu oma päeva paremaks ja heledam meeleolu...

1. Kinkige natuke rohkem aega

Võite alustada ärkamine mõnevõrra varem. Paljud meist lahkuda, kuni viimase hetkeni, et voodist, lihtsalt nii saame ekstra kümme minutit magada. Kümme minutit extra korduse aeg tõesti ei tee te tunnete paremini ja see tähendab, et teie hommikul on kiirustamine. Niisiis, seda kahekordistada! Ja ärkama kakskümmend minutit varem, kui tavaliselt oleks. Nii on teil aeg ärgata aeglaselt ja teil on palju aega, et saada valmis oma lõdvestunud ja rahulik kaugusel, mitte tavaline hull paanika.

2. Söö meeleolu tõstes hommikusööki

Seda lisaaega, siis oleks võimalik saada korralik hommikusöök ise, selle asemel, et kofeiini ja kõrbenud saiaga sort. Üks parimaid meeleolu tõstes hommikusööki on kaerahelbed, värsked puuviljad ja mõned värskelt pressitud mahla. See äratab sind, anna oma ainevahetust hoogu ja annab teile hea allikas aeglase vabanemisega energiat hoida sa lähed kuni lõunaeine.

3. Tantsu vihma... Või täpsemalt, duši

Väga kuum dušš on tõenäolisem, et tunneksite end rohkem unine kui sind äratada, nii alla seadmine oma dušš ja saada jahtuda asemel. Kui te ei saa seista mõte külm dušš, seejärel anda endale paar puruneb külma, segatud kuuma ja ärge unustage, et näidata välja mõned oma cool tantsusammudega. See teeb sind äratada.

4. Smile ennast

Naeratus on nakkav, heas mõttes, isegi oma. Vaata peeglisse ja anna endale tohutu naeratus. See tuju ja teha oma kogu hommikul õnnelik!

5. Kas mõned venib

Sa ei pruugi olla aega täielik treening või jog pargis, kuid mõned venitusharjutusi ärkama oma lihaseid. Puudutage oma varbad paar korda, teha mõned pool paindub ja hingata sügavalt. Kas rohkem ja rohkem, ja kui sa harjud sellega, siis võiks isegi liigutada peale mõned jooga tekitab liiga.

6. Hoidke hommikul ajakirja

Paljud inimesed leiavad kirjutamise hommikul ajakirjade seab neid kenasti. Lihtsalt teadmiseks alla iganes satub oma pea ja asjad, mida te soovite saavutada tuleval päeval. Määra mõningaid positiivseid eesmärke ja see annab teile positiivse meeleolu.

7. Pane mõned meeliülendav hommikul muusika

Selle asemel komistuskivi ringi õnnetu vaikus, pane mõned optimistlik lugusid saada teid meeleolu. Muusika on hea teie jaoks, see vähendab stressi ja see võib muuta teie südame kiiremini põksuma. Samuti annab teile heliriba teha kõik need Ilmalik hommikul ülesandeid.

8. Muutke oma rutiinset

Enamik meist teha täpselt sama asja, täpselt samas järjekorras, hommikul pärast hommikul pärast hommikul... Pole ime, me igavleda sama vana hommikul rutiinse. Raputage oma hommikul ja teha asju teistmoodi, alustades sellest, mida teil on hommiku- marsruudile, et te võtate tööle; muudatus on nii hea, kui puhata!

9. Mõtle positiivseid mõtteid ja olla tänulik 

Püüa mitte rääkida kõik halvad ja igavad asjad, mis sa pead tegema päeva jooksul. Muretsemine neid ei tee neid ära minema. Mõtle selle asemel asju, mida ootame, mida te võib olla tänulik, kõik head asjad, mis võib juhtuda ja ka lugeda Internetis inspireeriv ja õnnelikke mõtteid päev.

10. Tee hommikul eriline aeg

Inimesed unustavad, et hommikuti on ideaalne aeg natuke era "mulle aega". Keegi umbes, keegi läheb helistada, nii et nüüd on aeg võtta aega iseendale, et lugeda, võtab kaua vannis või isegi vaadata televiisorit, kui see on see, mida sa armastad teha. Tee aega hommikul teile ja see seab sind jaoks suur päev edasi!

Millised on teie nõuandeid, kuidas alustada uut päev eks? Julgelt jagada neid kommentaar allpool.

Jääge õnnelik ja naerata sageli!