10 vihjeid tüdrukutele enesekindluse probleemidega | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 vihjeid tüdrukutele enesekindluse probleemidega

10 vihjeid tüdrukutele enesekindluse probleemidega

Kui enesekindlus on maas, see on lihtne tunda võõrandunud maailma. Samal ajal kui teised tüdrukud tegutseme ja riske ja saavutada edu, sa oled ummikus masenduses, sest sa ei tunne piisavalt hea panna ennast seal. See võib kaasa tuua kaotatud võimalusi kasutamata potentsiaali ja kõige hullem, kahetsusega.

Enesekindlus on raske armuke, kuid midagi, mida me kõik peaksime olema tänulikud on asjaolu, et see ei ole kumera välja sünnihetkel, mõned saada palju see ja teised saavad ainult ivad; asemel, see on midagi, et igaüks võib olla nii palju igal ajal - või nii vähe. Sageli valik on teie ette.

Tõde on see, et teil on nii palju enesekindlust kõige kindel naiste maailma, maailmas tuntud näitlejad populaarne lauljad ja tantsijad. Sa lihtsalt pead teadma täpselt, kuidas valida ise üles, kui te ei tunne alla - ja kuidas ehitada enesekindluse. Võtame pilk täpselt, kuidas seda teha.

Riietu et muljet avaldada

Vana ütlus, et riided teevad mehe - kuid nad ka naine. Kui te kannate oma baggiest püksid ja teie dowdiest tops lahkudes maja, see läheb mõjutada oma enesehinnangut. Sa lähed tunda nagu kottis ja korratu nagu riided sul seljas. Sa lähed tahan kiiresti NIP kauplused, loodan, et sa ei saa näha, enne kiiresti zippimine koju.

Seljas oma parimad riided, mis rõhutavad oma positiivseid omadusi tekitab hea enesetunde. Kui vaadata hämmastav, tunnete hämmastav. Sa ei pea kulutama fortune riided; sisseoste need, mis sa tead, mis paneb sind ilme ja suur või Hirm oma garderoob ja taasavastada terava kleit te pole kulunud kaua aega.

Parandada oma kehahoiaku

Teine ots, kuidas parandada enesekindlus on parandada oma poos.

Kui olete lugenud romaani, tead täpselt, kuidas kirjanik kirjeldab isik ei enesekindlus:

"Ta hobbled mööda tänavat, õlad slouched, silmad fikseeritud kõnniteel. Ta scuttled kiiresti ümber nurga, varjates oma nägu tema poolt. "

Kas see tunduda olete? Väga võimalik. Et suurendada oma enesekindlust, on oluline, et teil parandada oma poos. Alati püsti pikk ja püstitada. Stand enesekindlalt ja käsk. Hoidke oma pea üles ja alati silmsideme kellega sa räägid. Ärge vältida nende pilku, kuid lukk sinna.

Get Off Sotsiaalmeedia

Nagu te teate, tüdrukud on väga hea võrrelda end teistega. Mõnikord me võrrelda meie elu meie parim sõber, mõnikord me end võrrelda seda koos sõbraga oleme ei näinud 5 aastat - ja mõnikord me võrrelda seda Angelina Jolie.

Sotsiaalne meedia on lihtne meile võrrelda end teistega. Kui oled selline tüdruk, kes tunneb ette, kui sa näed, kui hästi keegi teine ​​teeb, see võib olla hea mõte ajutiselt keelata oma profiile. Vabastamine end sotsiaalmeedia tähendab, et saate keskenduda oma eesmärke ilma tunne surve oli vaja konkureerida kellegi teise elu.

Lase Past

See on veel üks oluline vihje kuidas parandada enesekindlus. Mõnikord see on valus minevik, mis võivad kahjustada meie enesehinnangut praeguses hetkes. Näiteks paar aastat tagasi ma vajaka tööd ma tõesti tahtsin ja mida ma ka arvasin, et olen väga võimelised tegema. See oleks tähendanud liikuda üles minu karjääri.

Kadunud läbi see tõesti koputas mu enesehinnang. Kuu jooksul olen wallowed sisse enesehaletsus ja veendunud ise ma lihtsalt ei olnud piisavalt hea teha samm-up. Ma peatusin taotleb uut töökohta ja selle asemel jäi minu praegune. See oli kõik, mida ma oli hea, ma põhjendatud.

Selline mõtlemine peatub teil saada tagasi hobune ja proovige uuesti. Minevikus tehtud vigu on õpetajad, et ütle meile, mis vigu vältida teist korda ümber. Kasuta oma kogemusi oma eelise, kuid ei lase seda domineerivad oma praeguse mõtteviisi.

Ole kena Yourself!

Kui me ei tunne madal, see võib olla raske vaadata end peeglist. Aga kui me seda teeme, alati kritiseerida end:

"Ootan nii kole kohe. Miks keegi mind leida atraktiivne? "

"Ma ei saa jätta maja sel nädalal - Ootan kohutav!"

Peatus on nii karm ise! Nüüdsest olla kaastundlik ja end ise mõned kiitust. Keskenduge oma tugevusi, unustada oma nõrkusi ja lahke. Sa väärid seda!

Eemale Negatiivne Inimesed

Teine ots, kuidas parandada enesekindlus on eemale negatiivsed inimesed. Mu ema tavatses öelda mulle, et me muutume inimesed me ümbritsevad end kõige rohkem. Ma alati tajusin seda, et olla tõsi, kui ma olin noorem, kuid ma ei ole kunagi aru saanud, kui kahjulik see võib olla kuni olin ümbruskonna ise kõige negatiivse inimesed ette kujutada, kui ma tabanud 30.

Negatiivsus Kassitõud negatiivsus. Kui teie parimad sõbrad on pessimistlikud ja küüniline, seal on suur tõenäosus oma viis vaadeldes elu pühkida peale sind. Kui olete mures selle, kas rääkida neile oma muresid või proovida leida viise poomise läbi rohkem positiivset inimest. See aitab kindlasti.

Vältida Täielikuks

Üks põhjusi tüdrukud kaotavad usaldust, sest nad ei ole saavutanud oma seatud eesmärke.

Aga mõnikord, meie eesmärgid on ebareaalne. Kui me ei suuda me end halvasti.

Selle asemel, et eesmärgiks 100% täiuslikkuse iga kord, tuleta endale meelde, et sa oled ainult inimene. Seada realistlikud eesmärgid, vältida perfektsionismi ja olla rahul sellega, mida sul pakkuda.

Ole tänulik

Teine suurepärane vihje kuidas parandada enesekindlus on lihtsalt tänulik. Inimesed ütlevad, et nad armastavad raha, sest see annab neile kindlustunde. Samuti siis, kui meil ei ole raha see võib tõesti tühjendada meie usaldust - eriti kui me ka ei ole töökohti.

Pole tähtis põhjus oma usalduse puudumine kohe, siis tuleb loetleda kõik asjad oma elus, et sa peaksid olema tänulik. See võib hõlmata oma sõpradega, perega, oma lemmikloomad, oma tervise, oma noorte ja nii edasi. Nimekiri nii palju asju kui võimalik!

Harjutus

Ma läksin soovitame tabas jõusaal, kuid mitte iga tüdruk naudib läheb jõusaali treeningut. Kui see kõlab nagu sina, sa võid alati kasutada läbi kodus, või isegi minna tsükli.

Harjutus saab oma verd pumbata ja hapniku voolab, mis omakorda suurendab teie keha tootmise õnnelik hormoonid. Lisaks kasutamise teeb tunnete end hästi, sest sa saada kuju ja läheb mingil moel, et saavutada oma soovitud ilme.

Parandada Teie Dieet

Meie lõplik vihje kuidas parandada enesekindlus on parandada oma dieeti. Samuti teostada, parandades oma dieeti aitab ehitada enesehinnangut. Rämpstoit on täidisega halb rasv, mis võib tegelikult põhjustada depressiooni. Puu- ja köögiviljad, vastupidi, on koormatud oluline mikrotoitaineid, et mitte ainult parandada oma tervist, kuid mis samuti teha te tunnete hämmastav, sest sa tead, et sa süüa tervislikult.

Ärkamine võimas hommikusöök Täpötäysi puu- ja köögivilja on suurepärane võimalus alustada päeva positiivselt. See annab teile energiat ja enesekindlust vaja haarata päev.

Kuidas parandada enesekindlus? Mis on teie parim vihjeid?