45 elusaladust, näpunäiteid ja näpunäiteid: kuidas muuta oma elu paremaks?

Igaüks tahab elada õnnelikku elu. Täna vaatame mõned elu saladused, nõuandeid ja nippe, mis võib sind õnnelikumaks ja oma elu rohkem hämmastav:

1. Positiivne vaimse hoiaku

Õpi sobivaid positiivse vaimse hoiaku ja lase midagi ja keegi ära võtta oma rõõmu. Teie õnn on täiesti sinust. Valis elada rõõmu, mõelda positiivselt ja olla õnnelik kogu aeg.

2. Saada kuju

Sul on ainult üks keha elades sellel planeedil, seetõttu püüame hästi hoolitseda see tervisliku toitumise ja teostamisel; mitte ainult sobivad ja terve keha aitab teil tunnevad end ise, vaid ka, siis on teil palju rohkem edu vastupidine sugu.

3. Hoidke hea poos

Hea rüht ei saa teha ainult te vaatate atraktiivsemaks, kuid ka seda saab teha te tunnete palju rohkem kindel.

4. Pea meeles inimeste nimed

Kas teadsid, et inimesed tõesti tore kuulda heli oma nime? Mõnikord on raske meeles pidada kõiki inimese nime, eriti kui te olete sotsiaalselt aktiivne ja kohtuda paljude uute üksikisikute iga päev. Kui keegi tutvustab ennast / end teile, proovige kasutada oma nime vestlus nii palju kui võimalik; nad armastavad ja see ka aitab teil meeles pidada seda üks kord ja kõik.

5. Tee silma kontakti rääkimise ajal inimestele

Vaadake otse inimeste silmad samas võttes vestlus. See aitab teil luua parem kontakt ja teha hea mulje.

6. Valis oma sõprade targalt

Siduge inimestega, kellel on sarnased väärtused sinu ja kes suudavad toetada ja julgustada teid häda. Kas teadsite, et teie sõbrad ja inimesed, kellega sa kulutad enamiku oma aega koos olla tohutu mõju teile? Seetõttu valis oma sõprade targalt ja vältida ühendavate negatiivne ja subjektiivsete inimest.

7. Meelde iga päev midagi uut

Jätab meelde midagi väärtuslikku iga päev, kas see on tsitaat, luuletus, uue võõrsõna või lihtsalt tark ütlus. Mitte ainult see rikastada oma elu, vaid ka, sa pead olema võimeline jagada seda kogenud teadmisi teil omandada oma sõprade ja perega.

8. Krahv oma õnnistused

Ärge võtke elu antud, olla tänulik oma elu, tervise, sõbrad ja kõik teised suured asjad, mida on õnnistatud.

9. Alati kummaline

Õppige lapsed - nad ei kaota kunagi oma imetlustundega ja uudishimu. Kogemused uusi asju, saada välja oma mugavuse tsoonist ja uurida.

10. Lugege elada praeguses hetkes

Toimunud on läinud, tulevikus on vaid vari, praegusel hetkel on ainus kord, kui me oleme seetõttu õppima elama oma elu nii palju ja nautida praegusel hetkel nii palju kui võimalik.

11. Smile sagedamini

Kas teadsite, et lihtsa naeratuse näole saab koheselt muuta oma tuju paremaks? Kui sa naeratad keha vabastab "õnnelik hormoon", mis teeb tunnete ennast ootamatult õnnelikumaks.

12. Alkohol vee asemel sooda

Tee kasta oma peamise juua. Vältida sooda, pakendatud mahlad ja muud magusat jooke.

13. Sea eesmärke

Selgete eesmärkide teile rohkem võimalusi tegelikult nende saavutamiseks, seega on oluline võtta aega ja kirjutada kõike, mida tahad saavutada igas eluvaldkonnas. Määra lühiajaline, pikaajaline ja elukestev eesmärke. Me lõpuks muutunud õnnelikumaks, kui meil on midagi püüelda elus, kui me ületada väljakutseid ja edukalt saavutada oma eesmärke.

14. Dream big

Ära piira ennast. Ärge häbenege. Unista suurelt.

15. Usalda oma intuitsiooni

Järgige oma südant ja usalda oma intuitsiooni. Ärge unustada kuulata oma sisemist häält; sageli meie intuitsiooni võib paljastada meile palju rohkem, kui me lihtsalt tähelepanu pöörama ja kuulata.

16. Järgige oma õndsust

Joonis välja, mida sa armastad teha ja alustada seda teevad. Teie elu muutub palju täidetud ja õnnelik. Isegi kui sa ei saa praegu teha elavad välja oma hobi, vähemalt veidi aega iga päev (isegi kui see on lihtsalt üks tund või 30 minutit päevas) teha asju, mis teevad sind õnnelikuks, kas see laulmine, tantsimine, kirjalikult, toiduvalmistamiseks või midagi muud. Ära oota, kuni sa pensionile alustada seda, mida sa tahad, alustada järgmise õndsus kohe!

17. Loe edasi

Teadmine on jõud. Seetõttu õppida armastama ja harjutada regulaarselt lugemisel; toidavad meelt teavet ja teadmisi. Tänu raamatuid, saame sissemurdmist kõige geenius mõtetes ajalugu ja õppida nende tohutu tarkus.

18. Ausus ja

"Ausus on esimene peatükk raamatust tarkust," - Thomas Jefferson

Integrity teeb õigeid asju, kui keegi vaatab. Ole aus üldse korda, eriti alati jääda iseendaks.

19. Õpi lugema kiiremini

Kiire lugemine võib säästa palju aega ja energiat teiste püüdlustest. On mitmeid viise, et õppida kiirlugemist: youtube online kursused, raamatud jne

20. Kao oma mugavuse tsoonist

Mõned inimesed lõksus samas argipäevast ja rituaale, mis tunduvad põlistada end ikka ja jälle. Kuigi selline elustiil võib tunduda mugav, meelt (nagu keha) vajab stiimulitele et olla suur kuju. Kao oma mugavuse tsoonist ja proovida midagi uut.

21. Practice headust

Ole lahke inimeste aitavad abivajajaid. Saate tagasi ookeani õnne, rahulolu ja rõõmu.

22. Lase mida ei saa kontrollida

Ärge püüdke kontrollida asju, mida lihtsalt ei saa kontrollida. Teie elu muutub palju lihtsamaks, kui sa õpid, et vabastada ja lasta minna.

23. Kao ja nautida loodust, saada päikese...

Veeda aega õues, saada päikese, ühendada ülim energiaallikana - milline lubada endal tunda suurt; see aitab teil laadige patareisid ja saada inspiratsiooni...

24. Ära võta elu liiga tõsiselt

Ärge võtke kõike, mis on oma tee liiga tõsiselt, õppida naerma ja mängida; eriti õppida naerma ennast. Näete, kui palju huvitavat ja täites oma elu muutub niipea, kui avate ukse ja lase mõned lõbus tulevad.

25. Ole täpne

Olles täpne näitate teisi inimesi, et hindate ja austama oma aega nii palju kui sa hindame sinu.

26. Loo oma elu moto

Leia lause (või sõna), mis inspireerib sind ja see on teie elu moto. See võib olla midagi sellist: "Live, armastus, naer" või "Carpe Diem". Valis sõnastust, et tõeliselt kõlab sinuga, inspireerib ja saab teid suurepärane meeleolu.

27. Vabane stressist

Leia oma võimalusi, et kõrvaldada stressi ja muret välja oma elu. Mõned inimesed teevad jooga, teised kasutavad meditatsiooni ja rahustamise võtteid, teised inimesed armastavad laulmist ja tantsimist vabaneda ärevus... Seal on palju võimalusi, kuidas seda teha. Kõige olulisem on mõista, et stress ja mure kunagi toonud midagi head kellelegi. Sa arvad, palju selgem ja leida lahendusi probleemidele palju kiiremini, kui sa oled vaba koormast ärevus.

28. Võtke väike naps päeva jooksul

Kui tunnete väsimust ja kurnatud päevasel ajal, proovige võttes väike naps, isegi kui see on ainult 15-25 minutit; see aitab teil laadige patareisid, tunnevad tugev, uuenemine ja tootlikumaks kogu päeva.

29. Lõigake kõik rämps

Kui ma räägin, lõigates välja kõik rämps välja oma elu, ma ei tähenda ainult rämpstoitu (muidugi ka see), aga ka vabaneda halbadest harjumustest, mis ei too teile midagi head, throw välja kõik mittevajalikud segadusega, et te ei kasuta enam, lõigatud kõik ebatervislik ja kuritahtlik suhted, mis takistavad oma kasvu... Teisisõnu - tasuta mõned rohkem ruumi oma elus uue suuri asju siseneda.

30. Õpi andeks ja unusta kiiresti

Kui hoiate viha ja kibestumist kellegi vastu, see võib tunduda, et nende saitide muu isik, kes solvunud tunned halb, kuid tegelikult sa ainult ennast vigastada. Vabastage end mürgine tunne unforgiveness nii kiiresti kui võimalik.

31. Mine uudiste detox

Uudised tavaliselt täis negatiivsust ja kui sa toita meelt seda tüüpi vaimset toitu iga päev, siis automaatselt mõelda negatiivseid mõtteid, mis ei mõjuta teie elu paremaks. Võta oma annus uudised üks või kaks korda nädalas. Igatahes, kui midagi olulist tegelikult juhtub, saate teada oma pere ja sõpradega.

32. Limit oma aega raisata tegevuste

Jälgi ja piirata kogu oma aja raiskamine, olgu see lugemas kellegi Instagram või Facebooki konto, lugemine kuulsus gossips tundi, sihitult ringi vaadates youtube või e-posti kontrollimine iga 10 minuti järel. Stopp. Kasutama oma aega targalt.

33. Ole lahke

On salm tarkuse Piiblis, mis ütleb: "... Pehme keele murdub luu." (Õpetussõnad 25:15) Ole lahke. Love inimest. Saada tervitused. Ole kannatlik. Ole hooliv. Pea meeles, et see on parem olla lahke, kui kohe!

34. Avasta uusi kohti

Travel. Rohkem reisida. Reisibüroo tihti. See rikastav tegevus võib tohutult muuta oma elu, muutes teid näha maailma uue pilguga.

35. Söö väiksemaid portsjoneid, kuid sagedamini

Süüa 4-5 korda päevas, kuid väiksemaid portsjoneid. See aitab suurendada oma ainevahetust, hoides need ekstra naela on lahe.

36. Foto rohkem

Märka ilu enda ümber, teha pilte, jäädvustada kauneid hetki. Mõne aja pärast on sul hea meel teile tegin.

37. Declutter koju

Viska ära kõik asjad, mida sa enam ei kasuta enam.

38. Edu ajakirja

Osta sülearvuti ja kirjutada kõik oma edu, saavutusi, õnnelik sündmused ja positiivne sündmustest, mis leidsid aset kogu oma päeva. Teie edu ajakirja annaks sul ja lihtsalt hea enesetunde.

39. Koristage oma kõnes

Õpi kapten oma keelt, kõrvaldada kõik sõnad-parasiite oma sõnavara, vabaneda slängi ja sõimu. Õpi ilusti.

40. Treeni oma aju ja mälu

Lugege 10 võõrsõnade iga päev; ühe aasta jooksul, siis tead 3650 uusi sõnu, mis võimaldab teil hoida korralik vestlus.

41. Contrast dušši

Contrast dušši on väga kasulik. Mitte ainult see võib suurendada oma puutumatuse ja tugevdada oma närvisüsteemi, kuid ka see on suurepärane võimalus kiirstardil oma päeva. (Ainult, veenduge, et konsulteerige oma arstiga enne muutmist osa oma igapäevaelust).

42. Alusta oma päeva õige tee

Loo hommikul rituaal, mis saavad teile suurepärane meeleolu päeval. Näiteks võite alustada oma päeva naeratusega: naeratus samas vaadates oma peegelpilti, anna naeratus oma lähedastele, naeratus juues hommikukohvi ja söö oma hommikusööki. Võite lugeda oma positiivseid päev väiteid, vaadata oma lemmik motiveeriv video või avastada inspireeriv mõtted ja raamatuid. Mida iganes teeb sind õnnelikuks, seega täites oma hommikul ja kogu oma päeva positiivse energia.

43. End oma päeva õige tee

Sama kehtib, kuidas sa lõpuks oma päeva. Leida võimalusi, kuidas saada endale hea tuju enne magamaminekut, sest teie alateadvuses korja, et viimane mõte ja emotsioon olete olnud enne magamis- ja mängivad seda kogu öö, seega proovige teha nii positiivsed kui võimalik.

44. Practice andes

Andes ja aidata teisi inimesi te kasvada.

45. Lugege ignoreerida teiste inimeste negatiivseid arvamusi sinust

Paljud inimesed ärrituvad, kui räägitakse negatiivselt. "Ära lase arvamusi keskmine mees kõikuma teile. Dream, ja ta arvab, et sa oled hull. Õnnestub, ja ta arvab, et sa oled õnnelik. Varandust ja ta arvab, et sa oled ahne. Ei maksa tähelepanu. Ta lihtsalt ei saa aru, "- Robert G. Allen

Loodan, et leiate need elu saladusi, näpunäiteid ja nippe, kuidas muuta oma elu paremaks kasulik.

Julgelt jagada oma mõtteid selle kohta, kuidas elada elu õnnelik kommentaarid lõik allpool.