6 nõuannet selle kohta, kuidas lõpetada edasilükkamine ja hakata tootlikumaks tegema? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

6 nõuannet selle kohta, kuidas lõpetada edasilükkamine ja hakata tootlikumaks tegema?

6 nõuannet selle kohta, kuidas lõpetada edasilükkamine ja hakata tootlikumaks tegema?

1) Esiteks, kirjutada tegevuste loetelu, et "süüa" oma aega, asjad, mis ei too midagi head oma elus, teisisõnu, kirjutada nimekirja oma "aeg wasters" koos ligikaudne summa aega veedate iga üks neist iga päev. Näiteks: lehitsemine kontoga - 30 minutit; Kontrollin minu e-posti 10 korda päevas - 20 minutit; Watching aeganõudva YouTube'i videod või kasutud telesaateid - 2 tundi; Lugemine kuulsus gossips ilma milleta ma ikka võiks õnnelikult elada - 30 minutit...

Seejärel arvutab kõik aega sa raiskad neid asju ja saada teadlik sellest. Sa võid olla šokis!

Märkus, et saate vaadata oma e-posti ainult kaks korda päevas - hommikul ja õhtul - see võtab vaid 5 minutit kokku ja sa ei jäta asja! Sama kehtib Facebook - saada teadlik, kui palju aega veedate seal ja kohandada. Noh, sul point - kõrvaldada "aeg wasters" oma elu.

2) vältida kirjalikult pikk "teha" nimekirja. Seletan: tegemist pika nimekirja ülesandeid võib takistada teid Täites neid. Selle asemel, igal hommikul kirjutada 3 peamist asja, mida teeme sel päeval saada lähemale oma peamised ülemaailmne eesmärk. Kui kirjutada ainult 3 asja - see teeb kõike vaadata lihtne. See on psühholoogiline trikk. Sa viib palju tootlikumad elu, kui seate 3 selged eesmärgid iga päev ja täita neid.

3) Kasutage taimerit. Näiteks saab õppida tootlikkuse õppetund kõige tuntud muusikud; nad on tavaliselt väga ajastatud distsipliini - nad määrata aega intensiivne töö, oletame 60 minutit harjutamiseks mängides oma instrument ja siis on neil 15 minutit vaheaega. Nii, seadke taimer 45 minutit ja keskenduda teeb olulist ülesandeid sel ajal ja siis, määrata 10-minutiline paus. Asjalik siis muutub palju tootlikumad ja täita rohkem.

4) Rahuldust ennast samas saada lähemale oma eesmärkidele. Me kipume täita rohkem kui me motiveeritud, kui näeme kohe tasu. Seetõttu oma aega pausi intensiivne töö saab tasu ennast mõned maitsvad (kuid tervislik) magustoit, kuulata oma lemmik laulu, sirvida oma lemmik veebilehel või leiutada ise mõne muu ravida.

5) Jaga oma suur eesmärk väiksemate ülesandeid. Mõnikord on meie suured, suured, hiiglaslik eesmärke võib tunduda, et meie aju nii suur ja kättesaamatu nagu mäetippu, me isegi ei tea, millest pool alustada ronimist. Aga siin on trikk, mida saab murda oma eesmärki väiksemate ülesannete ja seejärel saate isegi murda need väiksemad arvesse isegi lihtsam ülesandeid. Asjalik oma suur eesmärk näeb realistlikum ja vähem hirmutav.

6) Lõpetage mõtlemine - just seda! Tegelikult pikk planeerimise ja mõelda seda, mida sa tahad saavutada võib olla vastupidine mõju. Sageli inimesed hakkavad ootama "täiuslik", proovige töötada välja "ideaalne" kava, oodake inspiratsiooni või õige hetk, ja kõik need asjad kaasa Viivitamine! Muidugi natuke planeerimist kunagi valus, kuid selle asemel, et oodata ja ikka, lihtsalt tee seda! Kui hakkate liigub oma eesmärgi, kuigi väikeste sammude te lähemale. Niisiis, peatus procrastinating ja asju teha! "Mõelda liiga pikk umbes tehes asi sageli muutub tema hukatus." Eva Young

Ma loodan, et sa leidnud, et kasulik. Vastake jagada oma mõtteid ja nõuandeid, kuidas peatada procrastinating ja alustada on produktiivne kommentaarid lõik.