9 asju, mis üllatavalt võivad mõjutada teie meeleolu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

9 asju, mis üllatavalt võivad mõjutada teie meeleolu

9 asju, mis üllatavalt võivad mõjutada teie meeleolu

Kas sa kunagi neid päevi, et sa ärkad ja sa lihtsalt tean, et ta ei kavatse olla hea? Te alustate päeva ebameeldiva meeleolu: sa snap oma partneri, siis Ärjyä kolleegide ja te ei saa oodata, kuni see on aeg minna tagasi voodisse uuesti ja saada terve päeva möödas. Noh, seal võib olla mitmeid põhjusi, miks teil on tunne, et ja see sai midagi pistmist teile on masendunud, tujukas või muu sellise asjaga, kuna seal on palju välismõjude, mis võivad mõjutada teie meeleolu. Nii et loe neid 9 asju, mis võivad mõjutada teie meeleolu, ja siis, kui te järgmine kord on raske juhtumi grumps ja meeleolumuutused, vähemalt tead, miks:

1. Bad meeleolu võib olla nakkav

On tõestatud, uuringud, et koos olles pahur ja tusane inimesed ei tegelikult pühkida. Ühes uuringus rühm õpilasi, kes olid ühendatud õnnetu toakaaslased "püütud" nende pessimistlik ellusuhtumine pärast vaid paar kuud. Niisiis, järgmine kord, kui on ebameeldiva meeleolu, võite olla täiesti õigustatud öelda, et see ei ole sina, see on keegi teine ​​süü!

2. Päev läbi päikese käes. Hea või halb?

Me kõik teame, et peame terve annus päikesevalguse regulaarselt ja et see toimub väljaspool pargis päikesepaistelisel päeval saab teha meist õnnelikumad ja rohkem kindel, kuid kummalisel kombel, olles läbi ereda päikesevalguse eest kaua aega järjest ka on tõestatud mitte parandada meie tuju, kuid teha seda halvem. Läbiviidud uuring Itaalias näitas, et squinting, et vältida pimestamist päikese, suurendab viha ja agressiooni inimesed üle 40%, sest meie näolihaseid on kuidagi seotud meie meeleolu ja squinting jäljendab sarnane näoilme ärritus, agressiivsuse või viha, et olla kindel, et pakkida oma päikeseprillid, kui lähete puhkusele.

3. Värvid võivad mõjutada meie tuju

Kuna me teeme alateadvuse seoseid värvid ja sündmuste või olukordadega, võivad nad mõjutavad otseselt meie meeleolu. Red näiteks on koheselt seotud ohu või kirg, sest tulekahju on punane ja veri on punane, ja meie südamed tegelikult kiiremini põksuma, kui näeme punast värvi. Must, muidugi, on seotud öö ja matused, nii et see alistab meie meeleolu ja teeb meid vähem aktiivne.

4. Mis võib põhjustada meeleolu? Dehüdratsioon!

Kui te ei ole joomine piisavalt vett, siis teie meeleolu võib langeda. Isegi ainult kerge dehüdratsioon saab vrakk hea tuju, mis on osa põhjus, miks te ei tunne nii näruse pärast pikka ööd läbi ja liiga palju alkoholi.

5. Facebook

Suhtlusvõrgustikuteenused nähtus, kuigi see on palju positiivseid aspekte see, on siiski süüdistada palju asju ja tundub, et saame nüüd süüdistada seda meeleolumuutused liiga. Uuringus leiti, et inimeste rahulolu oma elu langes mitu protsenti pärast sirvib pildid sõprade Facebook lehekülge. Facebook, Twitter ja muud sotsiaalse võrgustiku veebilehed võib olla ka üsna sõltuvust ja see ebaproduktiivne tegevus võib tegelikult "süüa" üsna suur hulk oma väärtuslikku aega ja võib isegi põhjustada depressiooni ja söömishäirete. Niisiis, olla teadlik ja ainult tarbida sotsiaalmeedia väikeste portsjonitena.

6. Teie toitumisharjumused

Teine asi, mis üllatavalt võib mõjutada teie meeleolu on oma dieeti. Hea toitumisharjumused ja hästi tasakaalustatud toitumine teeb oma tunde õnnelikumad ja tervemad. Söö rohkem puu- ja köögivilju, kvaliteetne valgurikaste toiduainete (kala, munad, lahja liha, karpide...) ja täisteratooteid ja vältida söömist suurel hulgal toitu öösel enne magamaminekut, ka vältima toite, mis on kõrge suhkru, tühje kaloreid ja tärklise, sest kõik need toidud ainult sind loid ja lisada kuni oma väsimus.

7. Big teeb sind julgem ja julgem

Kui sa seisad sirgelt tunnete julgem, kui sa ise suur maja, siis tunnete tähtsam ja kui sõita suur auto, siis rohkem hoolimatu. Big ei tee meid tunne julgem ja see on tõestatud uuringud. Ühes katses paluti osalejatel istuda kahe erineva Sõidusimulaatorid. Üks modelleerijad tundus suur Range Rover ja muud nagu väike Smart auto. Need, kes istusid Range Rover simulaator sai palju agressiivsem oma sõidu ja oli isegi tõenäolisem, et toime simuleeritud tabanud ja jookseb!

8. Teie poos

Teie poos ka üllatavalt mõjutada teie meeleolu. Uuring on näidanud, et kui me istuda sirgelt, me kipuvad automaatselt mõelda midagi positiivset ja mäletan positiivne üritusi. Kui sa suudad oma poos on ka oluline: kui sa suudad oma õla tagasi ja teie pea kõrgele, siis kipuvad tunnevad end rohkem positiivset enda kohta ja maailma enda ümber, samas loid ja vajus jalutuskäigu ainult tühjendada energiat välja teid ja teha te tunnete alla.

9. Raha võib lihtsustada oma elu ja teha see mugavamaks, kuid see ei tee sind õnnelikuks

Võib arvata, et võita loteriil teeks teile ekstaatiliselt õnnelik. Noh, see, kuid mitte kauaks. Uuringud on näidanud, et loterii võitjad ei ole õnnelikum, kui ülejäänud meist ja tegelikult nad kogevad sageli rohkem probleeme tegelevad raha ja suhteid, kui nad tegid enne kui nad võitnud. Annetamine heategevuseks või midagi head teistele inimestele, teiselt poolt, on tõestanud, et inimesed õnnelikumaks.

Mis muud asjad saab oma arvamust, mõjutavad meie meeleolu? Julgelt jagada oma mõtteid ja arvamusi kommentaar allpool.