Kuidas olla produktiivsem? 28 hämmastavat tootlikkuse nõuannet

Olgem jagada meie tootlikkuse näpunäiteid mitmesse kategooriasse: keha, meele, toit, tehnoloogia, aja juhtimine, jne, nii et me ei tohiks puutuda kõigis meie elu nende hämmastav tootlikkuse saladusi. Alustagem:

BODY Jõudlusnõuanded:

Hea annus une

Püüa saada oma terve annus noorendavat magada igal ööl, see annab teile kõik vajalikud energia saada rohkem asju teha!

Harjutus

Planeerige oma teostamisel rutiinne ja sporti tegema regulaarselt, see aitab teil hallata oma igapäevast stressi ja energiat oma keha. Vaikne meeles on palju tootlikumad kui murelik üks!

Võimsus uinakuid

Kui te tunnete, et teie energia tase otsa saama, võtta väike paus ja saada uinakust (15-25 minutit), see aitab teil end laadida oma tootlikkust patareid, nii et teil on võimalik keskenduda saada oma tulemusi.

Vara ärkama

Kui sa ärkad alguses saad rohkem asju teha! Kui teil on raske aeg voodist varases tund, proovige ärgata 10 minutit varem iga päev, nii et järk-järgult, siis on võimalik saada kuni juba soovid. Et hoida tasakaalu - voodisse minna veidi varem ka.

TECHNOLOGY Jõudlusnõuanded:

Uudised detox

Lülita uudis nädalas ja näha, kuidas see lihtne muutus saate muuta elu positiivses suunas. Enamiku ajast uudistevoo meelt negatiivsus ja tähelepanu, muutes oma tootlikkuse tase vähenes.

Get smart koos oma e-kirju

Stopp meilide iga 10 minuti järel. Selle asemel, seda kontrollida 3 korda päevas: hommikul, keskpäeval ja õhtul, nii et sa ei jäta asja ja säästa palju aega.

Kasutage klaviatuuri otseteed

Uuri välja, mida kiirklahve võib olla kasulik teile (seal on palju informatsiooni seda võrgus) ja kasutada neid teha oma elu tootlikumaks.

Piirata oma aega Internetis

Mõnikord me tundide surfamine Internetis ja sirvimise sotsiaalse meedia saidid, millel ei ole erilist eesmärki. Ärgu olgu see nii! Kirjutage veebisaitide loendit, mis kipuvad "süüa" oma aega iga päev ja piirata oma igapäevast veebisirvimistegevuse, nii saad rohkem aega täita neid asju, mis asja.

Salvestage, kui te ei tunne kirjalikult�

Ärge hooletussejätmise salvestamise asju, kui sa ei meeldi kirjutada neid või tüüp.

Produktiivsusrakendused

Seal on palju produktiivsusrakendusi turule, leida need, mis sobivad teie vajadustele ja neid kasutada.

Toit:

Tervislikke toitumisharjumusi

Kui soovite olla tootlikumad ja on rohkem energiat, lisada tervislikke toitumisharjumusi oma igapäevaelus. Tee nimekiri tervislikuma toidu ja varuma neid, kui sa oma Sisseoste.

Joo rohkem vett

Vesi on elu. Veenduge, et routinize oma igapäevast veetarbimine on need 8 klaasi päevas.

Enam rämps

Viska ära kõik rämpstoitu ja vältida ostsin kunagi. Ära osta töödeldud ja ebatervislik toit, mis on tegelikult energia-zap toidud, mis takistavad teil tunne elavat ja on produktiivne.

Ärge jätke sööki

Vältida rõhutades keha jättes vahele sööki, sest see tohutult äravoolu oma energiat. Kui sa saad oma keha nälga režiimis ta arvab, et nälg on alanud ja hakkab säästa energiat, mis viib pinged ja ärevus.

Get smart käsitleb

Rääkida tegeleda oma lemmik restoranis või kohvikus ja saada toitu kohale, see aitab teil säästa aega saada need olulised asjad tehtud.

RIIETUS:

Vabane riideid, mida ei kanna enam

Saada / visata kõik riided, et sa ei kanna enam, kui te ei ole kasutanud, et toode rohkem kui aasta - tõenäoliselt sa ei kanna seda uuesti. Autor puhastada oma isiklik ruum (oma kapp) - sa vabastaks uue positiivset energiat, mis soodustab oma tootlikkust.

Mis on teie stiili?

Nuputada, millist stiili te olete pärast ja kanna seda igapäevaselt, nii et teie riided mõjuvad oma sisemise minaga.

Valmista oma varustust ette

Õhtul valmistada mida kannavad järgmisel päeval. See säästab aega ja energiat hommikul.

Kanda smart riided

Veenduge riietuda kenasti ja kandma smart / elegantne riideid, siis suurendada oma enesekindlust ja stimuleerida oma tootlikkust. Vältida kottis ja liiga mugav varustus, sest need ei tee teid enam produktiivne.

TIME MANAGEMENT Jõudlusnõuanded:

Aeg on väärtuslik

Unistuste aeg sama tähtis sa kohtled oma raha.

Tegutsege, ei oota õiget aega

Alustage tegutseda enne tunnete valmis, sest see on parem asju teha, siis proovige teha kõik asjad täiuslik.

Piirata oma koosolekutel aeg

Vältida tarbetu ja mõttetu koosolekutel. Sageli inimesed ei vaja nii palju aega, kui nad küsivad sind. Kehtestada tähtaeg kõik oma kohtumised ja tähtsustada otsustav ones.

MIND Jõudlusnõuanded:�

Focus ja prioriteediks

Keskendu ja prioriteediks ainult 1-3 olulist asja päevas. Kui teete oma "to-do" nimekirja liiga pikk, meelt on ülekoormatud ja siis ei ole võimalik jälgida.

Hoidke Lõpptulemus meeles

Paika selged eesmärgid ja visualiseerida lõpptulemus enne kui hakkab tegutsema.

Mind kaardil

Kasutage meeles kaardistamise tehnikat, kui tunned ummikus või sa ei tea, mida teha.

Katkesta kujul distractions

TV, Facebook, Youtube, Twitter, Instagram, Pinterest, Reddit. Meil kõigil on selline pikk ja ahvatlev nimekirja distractions. Kui soovite saada rohkem produktiivne stop kasutades neid peamine tootlikkuse vaenlased või piirata oma aega lugemas neid.

Ajakirjas oma hull ideid

Kirjutage kõik oma hull ideid ajakirjas (isegi kui need ideed ebarealistlik ja kättesaamatu); hiljem, saate alati tagasi tulla ja vaadata. Tõenäoliselt, vaadates tagasi oma Teataja hull ideid kui aeg edasi, leiad, et miljoni dollari idee, mida otsisite.

Jälgi 80-20 reegel

Uuri, mis 20% töö saan teid 80% tulemusi ja teha see oluline natuke.

Loodan, et olete leidnud neid Jõudlusnõuanded kasulik.

Millised on teie saladusi, kuidas olla tootlikumad? Julgelt jagada oma mõtteid kommentaar on allpool.

Jääge õnnelik ja saan seda teha!