Kuidas vältida sotsiaalse meedia negatiivseid mõjusid teie elule ja enesehinnangule? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

Kuidas vältida sotsiaalse meedia negatiivseid mõjusid teie elule ja enesehinnangule?

Kuidas vältida sotsiaalse meedia negatiivseid mõjusid teie elule ja enesehinnangule?

Paljud meist on olnud, kus sa oled praegu, ja paljud meist on olnud raskusi tulla küüliku augu. Lõksus kellegi Facebook või Instagram profiili, leiame end võrrelda meie "väiklane" elab oma "geniaalne" ones. Saame kade nende partnerid, nende välimuse, tähelepanu nad saavad teised. Et meid, nad on täiuslik elu. Ja see hävitab meie enesehinnangut.

Ma tean, mida see on nagu. Ma olen seal olnud. Sa võita ise üles, kui sa näed värske staatus kelleltki või foto, mis näitab neile, millel on hämmastav aega päikesepaiste. Aga see on oluline meeles pidada, et kõik, mis läheb postitatud sotsiaalse meedia on lihtsalt läbilõige kellegi elu. See ei ole kogu lugu. See on toimetatud versiooni, mis eemaldab kõik riknenud ja hoiab kõik hea kraam.

Võtame pilk kuidas vältida negatiivseid kõrvalmõjusid sotsiaalse meedia oma elu ja enesehinnang.

Jälgi Keegi Inspireeriv

Seal on palju fännileht internetis. Aga enne kui minna ja järgida Beyonce või Rihanna ja võrrelda oma elu nende liiga, siis tuleb selle asemel kaaluda järgmisi motiveerivat inimesed, kelle ülesanne on inspireerida.

Seal on palju sellist tüüpi suured inimesed sotsiaalmeedias. Iga päev nad postitada blogid, videod, fotod ja isegi live ojad inspireeriv, motiveeriv asju. Nende ülesanne on mitte teha te tunnete täitanud umbes oma elu, kuid inspireerida teil võtta meetmeid ja teha paremini.

Pea meeles, et te ei näe tervikpilti

Tõsi, teie sõber võib olla super õnnelik. Aga mis siis? On piisavalt õnne, et minna ümber kõigile!

Kuid pidage meeles, et te ei näe kogu lugu sotsiaalmeedias. Keegi on piisavalt hull kinkida iga detail oma elu Facebook, ja väga vähesed tunnistada, kui asjad lähevad valesti. Nad tahavad näha ainult head kraami.

On oluline meeles pidada, et kõik on inimese ja et me sageli kuvada meie parimaid hetki Facebookis jättes välja puhata. Pea meeles, et seal on lugu eemal olekud ja fotod liiga ja et seal on rohkem kui silmaga. Vaatate tipphetki tõesti, ja sul pole aimugi, mis toimub kulisside taga.

Pea meeles, et see on aja raiskamine

Mul oli sõber, kes kord sai sõltuvuses jututubades. Ta ei olnud teismeline madal enesehinnang - ta oli kolmkümmend aastat vana. Pärast halb break-up, ta sattus nautida tähelepanu poisid jututubades.

Lõpuks ta sai armukade poisid seal, kui nad hakkasid suunamine oma tähelepanu teistele naistele. Ta veetis nii palju oma aega ja raisatud nii palju tema energiat need ruumid, et tema elu praktiliselt läks ootele kuus kuud.

Obsessing üle teiste inimeste kahjustab oma väärtuslikku aega. See on raiskamine oma energiat. On aeg hakata kasutama oma aega rohkem konstruktiivselt jälle nii, et saate ootan ja olla õnnelik.

Keelake Sõbrad

Sa ikka tahad kasutada Facebook, aga sa ei taha saan kõik need uuendused sõpradelt, kes teevad te tunnete halb toetuvad oma enesehinnangut. Nii et miks mitte keelata staatuse uuendused sõpradele, kuid hoida uuendused inspireeriv lehtedel?

Ole tänulik

Ma tean, see on lihtne olla kade inimeste hämmastav elu sotsiaalmeedias. Võibolla sul on sõber, kes elab Lõuna-Californias, kus ta on alati päikeseline. Võibolla nad sõidavad kiire auto ja elada head elu. Võibolla sa ei ole kiire auto, igavene päikesepaiste ja rannas. Aga olete ikka sain toredaid asju oma elus, et sa pead olema rohkem tänulik.

Võta aeg kirjutada nimekirja kõigist asjadest, sa oled tänulik. See võib hõlmata kõike, alates oma tervist asjaolule, et sul katus pea kohal. See võib hõlmata ka mittemateriaalseid asju, nagu teie huumorimeel või halastava laadi.

Ennetavalt

Kui me võrdleme end teistega, me reageerida olukorras. See on täiesti ebaproduktiivne. Kõik me teha saame, on raputada meie peade, enne kerra diivanil palli ja vaadates Netflix.

Selle asemel, et reageerida niimoodi, proovida olla positiivne tegelikult tegutsemine. Pick eesmärk, mis aitab parandada oma olukorda ja siis teha väiksemaid eesmärke, mis aitab teil saavutada seda pikaajalist eesmärki.

Tegutsemine on ainus viis lahendada probleem. Tõepoolest, ainus asi, mis eraldab edukad inimesed ebaõnnestunud inimesed on, et endine võttis meetmeid, samal ajal kui viimane ei ole.

Pea meeles, et ei ole olemas sellist asja nagu täiuslik Life

Mitte heli kõik Pokkana või midagi, kuid tegelikult ei ole olemas sellist asja nagu täiuslik elu. Mis võib tunduda täiuslik elu teile on hea elu, kuid üks, mis ei ole kaugeltki head, et elu on pakkuda.

Igaüks seisab eluraskuste ja igaüks seisab oma mured. Ärge kohtunik raamatut kaane järgi, ja tegelikult näitab austust teise inimese. Nad võivad olla silmitsi rohkem katsumused kui sa mõistad.

Saada teine ​​isik Hea Vibes!

Hei, siin on idee. Selle asemel, et peksmise ise üles kellegi, sest nende elu on ilmselt nii palju hämmastav kui sinu, ja selle asemel, et negatiivne, tige ja küüniline nende poole, pööra seisu olles positiivse suunas neid!

Saada neile üle mõned armastust ja hea vibes. Ole õnnelik neile. Kiitke ja nende saavutusi. Kuigi võite arvan, et see on kahjulik, siis tegelikult töötab ravida, sest sa kurnav kõik negatiivse energia ja asendades selle positiivset energiat. See paneb teid paremaks ja arm teile motivatsiooni parandada oma elu.