Milline naer saab teie heaks teha? 10 veenvat põhjust, miks peaksime kõik rohkem naerma | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

Milline naer saab teie heaks teha? 10 veenvat põhjust, miks peaksime kõik rohkem naerma

Milline naer saab teie heaks teha? 10 veenvat põhjust, miks peaksime kõik rohkem naerma

Kas sa oled üks neist inimestest, kes pärssida nende naerma, või oled üks neist, kes laseb kõik välja? Uuringud on andnud meile mõned päris veenvaid argumente selle kohta, et me kõik peaksime püüdma naerma natuke rohkem. Naer teeb sind tunduda rohkem vastutulelik isik ja tal on palju kasu tervisele liiga. Niisiis, järgmine kord kuulete keegi koos irritatingly valju naeru meeles pidada, et nad on ilmselt tervislikum kui enamik inimesi, on palju rohkem sõpru kui enamik inimesi teha ja muidugi on ilmselt õnnelikumad kui enamik inimesi ka. Kui te ei häbene naermine ja te üritate hoida seda, loe need kümme väga veenvaid põhjendusi, miks me peaksime kõik naeravad palju rohkem kui meil.

1. Sul on atraktiivsemaks

Miski ei haarata tähelepanu vastassoost nagu õnnelik, smiley inimene. Lai naeratus ja valmisolekut naerma, teeb kõik tunneksid end ja cheers kõigile üles. Inimesed tahavad olla koos teiste inimestega, kes on õnnelik, et saada naermine ja sul on poisid järjekordi ajakohane teile!

2. Teil on parem emotsionaalne tervis

Veel üks vapustav kasu tervisele naeru, et naermine muudab keha vabastamist mõnusaks hormoonid, et võidelda stressi ja lõõgastuda teid. Uuringud on näidanud, et isegi sunnitud naer on see efekt. Kui soovite tõsta oma tuju ja unustada kõik oma mured, pikali oma kohaliku komöödiakluppi ja on hea naerda.

3. See tõstab oma immuunsüsteemi

Inimesed, kes naerda palju head põhjust olla õnnelik; nad saavad palju vähem nohu kui ülejäänud meist! Hea tuju hormoone, mis on realiseeritud, kui te naerate tegelikult teha oma immuunsüsteemi tõhusamalt tegutseda. Kui oled stressis ja alla, teie immuunsüsteem muutub allasurutud, et sa olla vastuvõtlik viirustele nagu nohu ja gripp.

4. On hea südamega

Üks suur kasu tervisele naeru on, et see on ka positiivne mõju südame ja veresoonkonna. Kui te naerate, vererõhku langeb veidi ja teie veres voolab vabamalt läbi oma süsteemi. Võttes hea naerda siis võiks aidata kaitsta teid hüpertensioon, südamehaiguste ja insuldi.

5. See aitab teil ühendada teiste inimestega

Kuidas te ei tunne ühendatud kellegagi jaganud hea naerda? Isegi kui sa vaevalt tea teise inimese, jagades nali loob vahetu ühendus läbi jagatud huumorimeel. Jagatud naeru ka eemaldab tõkked inimeste vahel ja see avab võimaluse saada teada keegi parem.

6. See lõdvestab kõik lihased

Järgmine üks hämmastav kasu tervisele naer, et see lõdvestab kõik lihased. Kui teil on tunne pinges ja lihased on sõlmes, siis on hea naerulagin ja mis lõõgastuda iga lihase keha. See on sama tõhus kui hea massaaž ja palju odavam. Muide, see on ka põhjus, miks inimesed ei sõnalt piss ise naeruga.

7. Naer ületab kõik kultuurilised piirid

Mis iganes on Sinu usu, kultuuri või veendumuste, naer on universaalne keel, mis kestab terve planeedi. Ükskõik keelebarjäärid inimeste vahel võib olla siiras naeratus ja naer on lugeda samamoodi igaüks. Ehk kui poliitikud rahvusvahelistel tippkohtumistel alustas oma kohtumisi nali või kaks, et nad võiksid saavutada palju rohkem harmooniat maailmas!

8. See annab teie kopse hea treening

Hea naerda ka tühjendama oma kopsud ja saab rohkem hapnikku voolab ümber keha. Kui te naeris rohkem, siis oleks rohkem energiat päeva jooksul, ja siis oleks võimalik magada paremini öösel. Sa ilmselt leida ka et teil on rohkem vastupidavust, sest teie hingamiselundeid oleks rohkem harjunud vaeva.

9. See hoiab teid esitama

Kui olete naermine teil keskenduda ainult asi, mis teeb sind naerma. Just hetkeks, siis on sada protsenti oleviku ja te ei ole mõelnud varem, ega muretsema tulevikus. Naer on lihtsaim viis, et on unustada kõik oma mured ja viibida kohal.

10. See võib olla valuvaigistit liiga

Ja lõpuks, veel üks kasu tervisele naeru on, et kui te naerate, keha vabaneb endorfiine, mis panevad sind end paremini ja võib tappa valu. Naer aitab meil saada läbi rasketel aegadel ja teeb asjad ei tundu päris nii halb. Naer ei pruugi olla võimalik määrata kõike, kuid see teeb elu palju rohkem talutav. Niisiis, tehke endale teene ja on hea naerda täna. See on hea keha, hea oma hinge ja hea kõigile enda ümber ka.

Kas sa tead teiste kasu naeru?