10 geenius köha ja külma vahendeid kiireks leevenduseks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 geenius köha ja külma vahendeid kiireks leevenduseks

10 geenius köha ja külma vahendeid kiireks leevenduseks

Külmal aastaajal on nüüd täies hoos ja kui sa ei ole püütud üks veel, seal on veel palju aega! See on hämmastav mõelda, et ikka veel ei ole ravi nohu ja kõik, mida saab teha, on sõita välja. Saate siiski teha elu veidi rohkem talutav mõned lihtsad kodu õiguskaitsevahendeid külm ja köha. Siin on meie kümme geenius külm ja köha õiguskaitsevahendid, mis toob kiire leevendust.

1. Kanasupp

Selgub, et vanaema oli kogu aeg õigus, kausi tulikuuma kanasupp teeb te tunnete end paremini, kui teil on külm. Nüüdseks on teaduslikult tõestatud, et sisalduvate koostisosade kanasupp võib vähendada põletikku ja lima, ning aidata oma keha toota anti-võitlevate organite külma või gripp viiruse.

2. Võtke puhkust

Veel üks suur köha ja külm abinõud on lihtne - teha paus. Sümptomid külm ei tundu piisavalt, et õigustada mõne päeva töölt, kuid arstid nõus, et puhkeolekus ei aidata oma kehal võidelda külma. Igal juhul oma töökaaslased ilmselt ei aitäh teile levib oma mikroobe ümber tööl.

3. Söö vürtsikas toit

Vürtsikate toitude söömisest aitab limakliirens oma süsteemi ja kergendada Köhivä köha. Aine paprika, mis muudab need kuuma nimetatakse kapsaitsiini ja see on väga sarnane dekongestandid, mida kasutatakse üle leti külma abinõud.

4. Mesi ja must pipar tee

Sest sügav, rinnakas köha, kodu pruulitud mesi ja must pipar tee on vanuse vana kodu vahend külm ja köha, tema päritolu Hiina traditsioonilise meditsiini. Grind tl musta pipart konnasilmad ja lisada kaks supilusikatäit mett kruus kuuma veega. Lastakse tõmmata viisteist minutit, tüve ja seejärel sip, instant vabastamisega et püsiv köha.

5. Kaerahelbed

Kaerahelbed ja muud täisteratooteid sisaldavad tsinki ja seleeni, mis aitavad muuta teie organismi immuunsüsteemi tööd korralikult. Kausi kaerahelbed lusikatäis jogurtit soe sind, sind ennast paremini ja aitavad peatada külm viirus sattumist oma rinnale.

6. Tee oma köha siirup

Et teha oma loomuliku ja lihtsa kodus vöötohatise külm ja köha, segada kokku veerand tassi mett veerand tassi õunasiidri äädikat. Võtke supilusikatäis segu iga nelja tunni või nii, ja see kergendab köha ja rahustab kurguvalu.

7. Imema sidruni-

See on veel üks populaarne köha ja külm abinõud. Hetkeks vabastamisega raske köha, mõned inimesed vannun imemiseks sidruni- kui vahend. Võtke sidruni kiil ja puista hea summa soola ja pipraga ning kui saate kanda seda, imeda ja see peatub kõdi kohe.

8. Joo palju apelsinimahla

C-vitamiin ei takista teil püüdmine külm, kuid see aitab keha lahti ise viiruse kiiremini. Sa peaksid võtma eesmärgiks saada 500 mg C-vitamiini päevas, kui teil on külm ja üks tass apelsinimahla sisaldab umbes 124 mg.

9. Steam

Steam on veel üks tõhus köha ja külm abinõud. Simple auru on suurepärane võimalus lahti lima. Just hoidke oma pea üle kausi aurutamine vees, rätikuga kaetult üle oma pea, ja auru lõdvendada lima ja teha te tunnete palju mugavamaks.

10. Tee oma ninasprei

Blokeeritud üles ja umbne tunne, et sa saad külma tekib, kui keha loob valke nimetatakse tsütokiinide keha vabaneb võidelda nakkuse. Lihtne viis vähendada turse, et need valgud tekitada on pihustada nina lihtsa füsioloogilise lahusega.

Mis on su lemmik köha ja külm abinõud?