10 hämmastavat eeliseid vanni võtmisel | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 hämmastavat eeliseid vanni võtmisel

10 hämmastavat eeliseid vanni võtmisel

Millised on mõned eelised saad kuumas vannis?

Kuumad vannid on üks neist väike naudingud elus, mis võib omakorda muidu halb päev viiakse hea. Sa tead, kuidas see läheb: Sa ärkasin hilja, stubbed oma varba dušš, põlenud oma keelt kohvi ja vastamata oma rongi tööle.

Siis teie boss ranted sind midagi, mis ei olnud isegi oma süü, enne Bob HR juhuslikku tema smuuti kogu oma top, sest ta on lihtsalt nii saamatu.

Asja teeb halvemaks, taevad lahti teed kodus ja sul ligunenud vihma.

See oli lihtsalt üks nendest päevadest, ja sa põhjalikult väärivad mullivannis, kui saad koju! Leotamine sügavamal seep sooja veega on selline taastav tunne, et terve päev on juba kauge mälu. Sul oma mullid, oma klaasi šampanjat ja sa ei liigu siit juba väga pikka aega.

Hämmastav!

Samuti keerates pahaks tagurpidi, heitkem pilk, mida teised hämmastav kasu kuum on teile pakkuda.

Kuumad vannid saab parandada vereringet 

Kas teadsite, et teie veresooni vaja kasutamise? Nad kindlasti teha. Ilma piisava kasutamise, oma laevade ei saa transportida vere nii palju elevus kui tõesti vaja.

Kuum vann on ideaalne "treening" oma veresooned. Kuidas? Kui järsku oma keha kuumas vees, mingi füüsilise avaldatakse survet sa laevad, mis omakorda suurendab teie südame võimet.

Mida ma sisuliselt öelda, et su süda töötab tugevamaks ja kiiremini vees. See ei pruugi olla treenida regulaarselt mõttes, kuid see on ikka kasutada.

Kuumad vannid saab parandada oma hingamine

Me ei anna teise mõtte hingamine, kui asjad lähevad hästi. Aga kui me võitlema hinge, me äkki aru, kui tähtis hingamine tegelikult on.

Kastes end kuuma veega ainult rinnus aluspind võib suurendada oma hapniku omastamist ja kopsumaht. Selle põhjused on kahesugused: esiteks surve vee avaldab oma kopsude ja rindkere on võti.

Teiseks, kuna teie kopsud on all veepinnal, siis on vaja võtta suurem ja pikaajalisem hingetõmmet, mis omakorda suurendada oma kopsu võimet.

Kuumad vannid une soodustamiseks

Kui teil on unehäired öösel, kuumas vannis enne voodisse võiks vastata.

Kuidas? Esiteks, kuum vesi lõdvestab lihaseid. Ja kui teie lihased on lõdvestunud, oled päris palju valmis edasilükkamiseks.

Kui te ei tunne eriti pinges hetkel, see võib olla hea mõte võtta eraldumise enne voodisse täna.

Kuumad vannid Kas Boost Your Brain

Kuumad vannid saab anda oma aju hoogu. Skeptiline?

Käsitavad uputatud sooja veega nii alandab põletikku ja rahustab närvisüsteemi.

Mõlemad on vajalikud parema toimimise aju.

Lisaks kõigile, kes põevad Parkinsoni tõbi, võttes kuuma vannid on oma plussid. See võib vähendada sümptomeid haigusega seotud andes posturaalne stabiilsus.

Kuumad vannid võib leevendada valulikkus pärast treeningut

Ma treening üsna palju, kuid mu poiss mängib jalgpalli kolm korda nädalas. Üks asi, mida me kasutada kurdavad palju oli lihaste valulikkus pärast intensiivset kehalist aktiivsust.

Nüüd, kui me tabas pärast idee võtta kuuma vanni töötavad välja, me enam kannatavad samasugust lihaste kulumist.

Sama käib liigesevalu. Kui teil on piinav summa valud pärast treeningut, siis peaks kindlasti kaaluma kuumas vannis vahetu leevendust.

Kuumad vannid on hea nahk

Sai vastik nahahaigus sa ei tundu, et vabaneda hetkel? Regulaarne kuuma vannid aitab.

Eriti, kui muud meetodid - nagu koorimine ja niisutamine - lihtsalt ei töötanud, võiksite pöörduda kuuma vanni, et aidata teil välja.

Kuumad vannid Boost Your Seedetrakti tervis 

Kui juhtub, et kannatavad anaallõhed või hemorroidid, siis kindlasti teada, et valu võib mõnikord olla üsna talumatu. Aga kuuma vannid aitab.

Kuidas? Lihtsalt sellepärast, et soe vesi lõdvestab sulgurlihase ja võib soodustada kiiremat haavade paranemist.

Ja kuigi ei soovita, et te võtate kuuma vanni kohe pärast söömist, see on väärt märkimist, et on uputatud kuuma vee suurendab vereringet, mis omakorda parandab seedimist.

Kuumad vannid võib alandada vererõhku

Uuringud on näidanud, et kuuma vannid aitab reguleerida vererõhku ja vältida ohtlikke naelu. See on eriti suurepärane uudis kõigile, kes kannatab südamehaiguste ja sellisena on hoida silm peal oma vererõhku.

Seal on hoiatus, kuigi - kuum vann võib suurendada ka oma südamelööke. Sel põhjusel, kui te o kannatavad südamehaigust, soovitame arstiga konsulteerimata, enne kuumas vannis.

Kuumad vannid anda vabastus lihaskrambid

Mis on lihaskrambid? Spasmid on üsna levinud, kuid mõnikord nad tõesti valus. Sageli esinevad tulemusena liiga palju tegevust või füüsilise puude, nagu skolioos, lihaste spasmid ilmuvad lühike, kuid intensiivne puruneb - ja nad saavad teha oma elu viletsuses.

Valuvaigistid võivad aidata leevendada valu. Aga mida sa tõesti tahad teha, on topelt alla spasmid, ja te saate seda teha, võttes kuum vann.

Kuum vesi rahustab spasming lihaseid ja rahustab neid maha hetked.

Kuumad vannid parandada oma meeleolu!

Okei, nii et hakkasin seda artiklit, juhtides tähelepanu, et kuum vann parandada oma meeleolu. Sa juba teadsid seda. On selge, eks?

Kuid kas teadsite, et on olemas tegelik teaduse taga ?? Vastavalt läbiviidud uuring aastal 2002, ta oli avastanud, et põhjus kuuma vanni parandab meeleolu on, sest mõned tegurid, mis kombineerituna, on super tõhus. Need tegurid hõlmavad soojust, isolatsiooni, mugavust ja asjaolu, et sa valetad horisontaalne.

Kas sa tead teiste kasu vannis?