10 kohutavad faktid suhkru kohta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 kohutavad faktid suhkru kohta

10 kohutavad faktid suhkru kohta

Kui soovite elada tervislikult, tarbivad liiga palju suhkrut ei ole hea mõte. Kuid vaatamata kõigile hoiatusi valge kraami on nii kohutav, et me oleme tunduvad olevat söö seda enam kui kunagi varem.

Worldwide, üksikisikute saada läbi umbes 500 ekstra kaloreid päevas, mis kõik tulevad suhkur. Lõpus nädalal, see lisada kuni 1 nael saadud mass, mis ei ole tähtsusetu.

Kõik meid punkti teame, et suhkur on halb meile, kuid kuna see maitseb nii jumal darn hea, me otsustame, et nii kaua, kui see on meie ainus vice ja me vähendama trans rasva ja soola asemel, me kõik korras. Aga selline teadmatus on kahjulik, ja see on oluline, et sa saad clued-up täpselt suhkru teeb oma keha. Võtame pilk 10 hirmutav fakte suhkur.

Suhkur sihib teie Belly 

Ei saa eitada seda; on viis rohkem rasvunud inimesed planeedil kui seal kunagi olnud, ja suhkrurikaste toitumine on mänginud osa.

Liiga vähesed meist on tegelikult käimla andmed, mis näitab täpselt, kuidas BIG meie ühist tulevikku saab olema, kui me ikka tarbivad kõik suhkru maailmas. Aga kõik see võtab on visiidil tahes kino või teemapark koolivaheajal näha, kuidas see võtab kuju.

Laste Eelkõige tunduvad vastuvõtlik kõht rasva, ja see on ilmselt seetõttu nad tarbivad liiga palju fruktoosi-rikas toit ja jook.

Suhkur on vaikne tapja

See on veel üks väga hirmutav fakte suhkur. Paar aastakümmet tagasi, olime hoiatanud sool on vaikne palgamõrvar, kuid tundub, et on veidi unustanud nüüd, et suhkur on suunatud oma relv meid.

Suhkur prowls salakavalalt, vaikselt - ja ähvardavalt. Liiga palju suhkrut võib põhjustada leptimiresistentsuse. Leptiini on oluline hormoon, mis annab meile teada, kui oleme olnud piisavalt toitu, kuid kui see on alla surutud, me kipuvad Süüa liiga, sest me oleme pole aimugi, kuidas täielik me tegelikult oleme. See omakorda Leas massilist kaalutõusu ja terviseprobleemid, mida me ei ole isegi alati teadlikud, kuni see on liiga hilja.

Suhkur võib tekitada sõltuvust 

Üks hirmutav fakte suhkru, et see võib olla tõesti sõltuvust.

Te olete kuulnud oma sõprade öelda, et nad sõltuvuses suhkur. Ehk olete öelnud, et ta ise. See on tõsi, mõned meist on sõltuvuses suhkur. Ja kuigi arutelu on veel pooleli, kas suhkur on sõltuvust nagu, ütleme, opiaatide, et nii paljud meist lihtsalt ei saa murda näitab, et suhkur on tõepoolest sõltuvust.

Sa ei pruugi isegi teada olete sõltuvuses, kuid kui sa sööd teatud toitude isegi kui sa ei ole näljane (isu), on hirmunud umbes võttes lõigatud magusat toitu, ära väsitab süüa liiga palju, või joomapidu süüa alandada negatiivse emotsioone, siis võiks ka olla sõltuvuses.

Suhkur võib kahjustada teie maksa

Me kõik oleme kuulnud, kuidas liiga palju märjuke võib kahjustada meie maksa, põhjustades tõsiseid terviseprobleeme. Aga võibolla sa ei tea, et suhkru sarnaseid toksiline mõju oma elutähtsate.

Uuringu kohaselt, suhkur - kui tarbitakse üle - võib olla sama kahjulik mõju teie maksa alkoholi. Lisaks liiga palju suhkrut võib põhjustada ka kroonilise tingimused, et alkohoolikud kogemusi ka.

Maksakahjustuse on tõsine probleem. Kuigi see võib olla vastupidine poolt tervislikuma toitumise, see võib ka süveneda ja põhjustada maksatsirroosi, mille juures ainus lahendus on siirdamist.

Suhkur Sisaldab päris palju Zero Toitained

Sinu keha vajab toitaineid, et aidata tal toimida. Toitained on olulised oma südames, nahka, oma seedetrakti... Nad olulised kõik!

Dieet, mis on rikas toitainete teeb sind rikkamaks inimene, kuid dieet, mis on madala toitainete võib põhjustada kogu epideemia terviseprobleeme purskama. Ja kuigi spinat absoluutselt täidisega toitainete, suhkur... Noh, see päris palju sisalda ühtegi mis tähendab see pakub midagi, kuid kurjus oma keha.

Suhkur võib sind Dumber

Kui ma olin laps, oli mul oodles energiat. Ma kasutasin, et oleks võimalik kiikuda ronimisredelid pargi nagu Tarzan, enne töötab kogu kodutee just enne õhtusööki. Mul oli piiritu energia, mis mul on vaja vabaneda enne magamaminekut.

Kahjuks ma ei läinud liiga hästi koolis. Mul oli palju energiat ja tahtsin mängida väljaspool. Mul ei olnud aega, et töötada välja matemaatika võrrandid. Nad haiget mu aju!

Ma ei ütle, et minu mured klassiruumis olid alla liiga palju suhkrut, kuid murettekitavalt uuring on leidnud seose liigse suhkru tarbimine ja halva kognitiivsed tervist. Suhkur võib mõjutada teie mälu, samuti oma võimet mõelda sirge ja keskenduda.

Suhkur Tegelikult ründab teie keha

Üks tõesti hirmutav fakte suhkur on see, et tegelikult ründab oma keha. Me kõik armastame oma kudede ja elundite, kuid suhkru ei ole. Suhkur tahab murda 'em maha ja kahjustada' em.

Me joome liiga palju suhkrut

Paljud inimesed ei ole üllatunud, kui nad ütlesid, kui palju suhkrut nad joomist igal aastal - nad šokeeritud ja rabatud.

Keskmine USA kodanik saab läbi umbes 53 gallonit sooda igal aastal, mis muidugi on Täpötäysi suhkur. Diabetes Care hiljuti avaldatud uuring, mille üle 310,000 patsientidel uuriti. Need, kes jõid vähemalt 2 klaasi sooda iga päev on 25% suurem tõenäosus haigestuda diabeeti kui need, kes erapooletuks.

Peamine põhjus on see, et sooda on koormatud suhkrut, mis põhjustab kaalutõusu.

Suhkur võib põhjustada Akne

Üks hirmutav fakte suhkur, mis on eriti hirmutav teismelistele, on see, et suhkru võib põhjustada akne. Me kõik tahame ilus, terve välimusega nahka, kuid mõnikord asjad lihtsalt valesti minna. Plekid ilmuvad praod moodustavad ja siis kartsin akne tungib meie nägu.

Nahahaigusi ei juhtu ilma põhjuseta üldse. Stress on faktor - ja nii on halb toitumine, mis on rikas suhkrut.

Halloween on tõesti hirmutav aeg !!

Halloween on hirmutavam ajal aastas rohkem põhjuseid kui ilmne. Nagu ka harjutamist hirmutav maskid, et panna jeepers ronitaimed kuni vanaema, inimeste kollektiivne tarbija üle $ 2000000000 suhkru kommid, mis on kahjulik kõigile tervist.

On aeg välja anda mandlid asemel. Kes on minuga ?!

Kas sa tead teiste hirmutav fakte suhkru?