10 kõrvitsaseemne tervise kasu, mida pead teadma | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 kõrvitsaseemne tervise kasu, mida pead teadma

10 kõrvitsaseemne tervise kasu, mida pead teadma

Kõrvitsaseemned on suurepärane, kaasaskantav suupiste, mis ei pea olema külmik, nii et saate hoida neid tööl või teha neid ümber teiega. Nad annavad ka päris hämmastav kasu tervisele liiga alates tõstes oma immuunsüsteemi hoida teid rahulikult. Siin on kümme fantastiline kasu tervisele kõrvitsaseemned:

1. Nad võivad aidata teil magada

Kui teil on unehäired, siis närib paar kõrvitsaseemned enne voodisse võib aidata. Seemned sisaldavad aminohappe, trüptofaan, mis organismis muutub une hormooni melatoniin, mis aitab edendada kosutava une.

2. Neil on põletikuvastaste omadustega

Veel üks suur kõrvitsaseemned kasu tervisele on see, et seemned on tugev põletikuvastane toime ja kui söödud, siis aitab vähendada põletikku põhjustanud haigused nagu artriit, ilma kõrvaltoimeid, et mõned ravimid põhjustada.

3. Nad võivad stabiliseerida veresuhkru taset

Tänu selle kõrge kergesti seeditav valk on kõrvitsaseemned sisaldavad nad võivad olla väga tõhus stabiliseerida veresuhkru taset teie organismis. See aitab teil säilitada stabiilne energia taset ja see võib ka aidata teil kaotada kaalu.

4. Nad on väga hea südamega

Järgmine üks suur kõrvitsaseemned kasu tervisele on see, et seemned on fantastiline allikas magneesiumi, mis on palju kasu tervisele, sealhulgas aidates kontrollida oma vererõhku ja aitab vältida südameinfarkti ja insulti.

5. Nad võivad alandada kolesteroolitaset

Fütosterooli ühendeid, mis on leitud kõrvitsaseemned peetakse tõhus viis vähendada halva kolesterooli sisaldust veres. Kõik seemned ja pähklid, kõrvitsaseemned sisaldavad teine ​​kõige suuremad Fütosterooli ühendite pärast päevalilleseemned.

6. Nad on hea allikas kiudaineid

Kõrvitsaseemned on suurepärane allikas kiudaineid, mis aitab seedesüsteemi ning aitab eemaldada toksiine kehast.

7. Nad tugevdada immuunsüsteemi

Kõrvitsaseemned tervise kasu hõlmata ka paranenud immuunsüsteem. Snacking kõrvitsaseemned aitab teil tõrjuma talvel nohu ja gripp. Nad sisaldavad ka kõrge tsink, mis mängib olulist rolli tervisliku toimimist immuunsüsteemi.

8. Nad võivad aidata teil paraneda kiiremini

Kõrvitsaseemned sisaldavad just õige segu vitamiinidest, mineraalainetest ja valgu aidata kahjustatud rakud paraneda kiiremini. Uuringud on näidanud, et süüa kõrvitsaseemned võib olla suurepärane võimalus aidata teil taastada haigusest kiiremini.

9. Nad võivad olla kasu menopausis naistel

Õli kõrvitsaseemned on rikkalikult Fütoöstrogeenide, mis aitab vähendada vererõhku, kuumahood, liigesvalu ja muud sümptomid kogenud menopausis naistel.

10. Neil on antimikroobse omadused

Kõrvitsaseemned on suured infektsioonide vastu võitlemisel on palju erinevaid. Nad on tõestanud, et on võimas seenevastased ja viirusevastased omadused, mis on arvatavalt pärit keerulise valkude et seemned sisaldavad.

Kas sa tead mõnda muud kõrvitsaseemned kasu tervisele?