10 parimat toitu, mis eemaldavad teie keha | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 parimat toitu, mis eemaldavad teie keha

10 parimat toitu, mis eemaldavad teie keha

Õhetus välja oma süsteem on kahtlemata oluline, kuid see ei tähenda, joomine vaid mahla nädalas. Võite detox tõhusalt ilma nälga ise. Proovige neid 10 looduslike detoksikatsiooni toidud ja joogid, mida saab lisada oma päevase toidukoguse ja te tunnete puhastatud ja uuenemine, ei aja üldse:

1. Roheline tee või Matcha roheline tee

Roheline tee on ammu tuntud oma kasulik tervisele kasulik. See on tulvil antioksüdante, tuntud catechins, mis aitab loputage toksiinide keha ja tee on uskumatu rahustava toimega, mis aitab teil lõõgastuda ja puhata.

2. Lemon vett

Mahla sidruni stimuleerib vabastamist ensüüme, mis muundavad toksiinid kujule, mida saab kergesti läbi keha. Joomine klaasi leeliselise moodustavad sidruni vett hommikul annab teile palju toksiini võitlus C-vitamiini ja tasakaalustavad happesust oma toitu.

3. Küüslauk

Küüslauk võib olla oluline osa iga detox kava. Küüslauk on võimas antibiootikumi ja viirusevastased omadused, mis aitavad vabaneda keha kahjustamata mikroobid. See sisaldab ka olulisi väävliühendeid, mis aitab detoksifitseerimismenetlust.

4. Porgand

Porgand on väga rikas antioksüdant nimega glutatioon, mis aitab mürgitustamine maksa, samuti vitamiine A, C, B6 ja K. Vaheta ebatervislik suupisteid toores porgand ja see läheb pikk tee, et aidata oma keha mürgitustamine.

5. Apples

Õunad on palju omadusi, mis aitavad organismil detox. Saad kiu vitamiine ja paljud teised ained, mis abi detox protsessi, sealhulgas flavonoide ja terpenoids. Õunad ka stimuleerivad sapi, mis aitavad maksa protsessi toksiinid läbi keha.

6. Broccoli

Kõik rohelised on hea teie jaoks, kuid brokoli on mõned väga erilised omadused. See on kõrge antioksüdandid ja ensüümid, mis aitavad puhastada keha ja hoida oma seedesüsteemi töötab tõhusalt.

7. Avokaado

Avokaadod mõnikord on halb maine, sest rasva, et nad sisaldavad, kuid see rasv on hea rasva ja see võib tegelikult aidata vähendada kolesterooli keha. Nad on ka täis antioksüdante, mis aitavad transportida toksiinide keha.

8. Linaseemned

Linaseemned on suurepärane toit, mida saab lisada nii palju erinevaid toite ja smuutisid samuti. Nad annavad kiudaine, et teie keha vajab siduda kokku ja masti toksiinid eemale, samuti oluliste terve oomega - 3 rasvhappeid.

9. Dandelions

Dandelions ei moodusta osa enamiku inimeste toitumine, kuid nad pakuvad mõned suured tervise kasu need, kes söövad neid. Saate lisada lehtede salat ja nad annavad rikkalikult mineraale ja antioksüdante, ja toetada puhastust seedesüsteemi ja maksas.

10. Grapefruit

Greip maitsta puhas ja värskendav ja nad puhastada ja värskendada oma keha liiga. Ühe portsjon greip sisaldab 70 milligrammi maksa puhastust ühendit, glutatioon, samuti teatud tüüpi pektiin, mis on näidanud, et vähendada kolesterooli.

Mis muud toitu sa tahaksid süüa detox keha?

Julgelt jagada oma tervisliku toitumise nõuandeid kommentaar allpool.