10 peab teadma stressi ja murettekitavaid kõrvaltoimeid | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 peab teadma stressi ja murettekitavaid kõrvaltoimeid

10 peab teadma stressi ja murettekitavaid kõrvaltoimeid

Stress on vältimatu tõsiasi, et enamik inimesi ja igaüks läheb läbi mõned stressirohke kogemusi oma elus. See on siis, kui stress muutub pidevalt, kuigi see võib tõesti hakata võtma oma teemaks oma tervist. Mõned inimesed on loomupärane worriers ja on vastuvõtlikumad stressi kui teised. Sest need inimesed, kahjulik mõju, et stress on oma keha, pikema aja jooksul, võib olla väga raske. Enamik inimesi teavad, et stress võib põhjustada kõrget vererõhku ja pingestavad südames, kuid mõju stressi ja ärevust on palju laiaulatuslik kui see. Siin on kümme nende kõrvaltoimete stressi, et te ei pruugi olla teada.

1. Stress võib enneaegselt lastele

Kahjuks isegi lapsed saavad kogeda stressi ja seda saab toonud läbi kiusamise koolis, surve eksamite ja koduvägivald. Vastavalt ajakirja Molecular Psychiatry, lapsed, kes kogevad stressi varases eas võib tekkida enneaegse vananemise oma rakke. Uuringus 236 laste Inglismaal leiti, et need, kes olid tunnistajaks vägivallale või kogenud kiusamist, kõik näitas märke enneaegse vananemise.

2. Stress võib tuua depressiooni

Veel üks kõrvaltoimeid stressi on, et stress võib tuua depressiooni. Arvukad uuringud on tõestanud, et pikaajaline kokkupuude stress ja ärevus võivad lõpuks viia depressiooni. Need kaks asja on sageli seotud, sest stress võib hävitada neuroneid ajus ja peatada uute ajurakkude tekkimist.

3. See võib põhjustada juuste väljalangemist

Järgmine üks kõrvaltoimetega stress on, et see võib põhjustada juuste väljalangemist. Igaüks kaotab mõned juuksed, iga päev, kuid kui inimesed on äärmuslikes emotsionaalne stress, juuste väljalangemine võib kiirendada sel määral, et inimene võib kaotada kuni kolm neljandikku oma juuksed suhteliselt lühikese aja jooksul. Stress indutseeritud juuste väljalangemine, mis on tuntud kui Telogen effluvium, ei pruugi juhtuda kohe, see võib olla kuu pärast pingelist juhul, juuste ilmneb. Õnneks seda tüüpi juuste väljalangemine ei ole tavaliselt püsiv ja juuste tõenäoliselt kasvab tagasi umbes kuus kuud.

4. Stress võib põhjustada teil kaalus

Kui teil on stress, keha vabaneb kortisooli, mis aeglustab su ainevahetust ja võivad põhjustada kaalutõusu. Ühes pikaajaline uuring avaldatud Rasvumine ajakirjas 5000 inimest jälgiti viie aasta jooksul, ja leiti, et turutingimuste inimesed kaalus nii, sest nende ainevahetuse alandati ja nad hakkasid süüa mugavus.

5. See võib pärssida immuunsüsteemi

Veel üks kõrvaltoimeid stressi on, et see võib pärssida immuunsüsteemi. Uuringud on näidanud, et stress võib kurja immuunsüsteemi ja jätan teid palju rohkem altid mitmesuguseid haigusi. Teie keha muutub vähem võimelised tõrjuma haigused, kõik viis nohu, kuni krooniliste haiguste.

6. Stress võib raputada aju

Kõrvaltoimeid stress võib olla väga hirmutav. Pigem murettekitavalt stress võib tegelikult kahaneb oma aju liiga. Uuringud stressi mõju on leidnud, et inimesed, kes elavad kõrge stressi on väiksem prefrontaalses ajukoores. See on ajuosa, mis on juhtimise eest vastutavate emotsioonid ja inimesed stress võib tekkida raskusi kontrolli alla kõik oma emotsioone. Vähenemine suurus aju on väga aeglane küll, et enamik inimesi isegi ei mõista, et midagi on muutumas sees.

7. See vähendab drive magamistoas osakond

Kuigi vähendamine kirg ja sõita magamistoas ei pruugi tunduda suur asi, võrreldes paljude kõrvaltoimete stressi, mõned inimesed, see lisab oma emotsionaalseid probleeme ja võib koormaks nende suhe. Stress ja ärevus võivad põhjustada kokku huvipuudus magamistoas osakond, samuti põhjustab emotsionaalne irdumine oma partneriga.

8. See võib põhjustada naha tervisehäired

Siin on veel üks hirmutav kõrvaltoimeid stressi: kui olete stressis keha vabastab hormooni glükokortikoidide, mis võib suurendada olemasolevaid nahahaigusi ja tuua mõned rohkem tõsised. See ei piirdu lihtsa tingimused, nagu akne; stress võib halvendada nahahaigused, nagu psoriaas, ekseem ja rosaatsea.

9. Stress võib sind unustav

Paljud kõrvaltoimed stressi, mure ja ärevus lihtsalt kaasa rohkem stressi. Üks asju, mis võib juhtuda on see, et inimesed stress kipuvad muutuma unustav. Pikaajaline stress võib mõjutada aju võimet säilitada teavet ja stressi all kannatavatele võib tekkida üsna raske hood unustamine, nii perspektiivis nende lühi- ja pikaajalise mälu.

10. Stress on suur mõju südame

Murettekitav ja stress on suur kahjulik mõju tervisele südame ja stress viib peaaegu 30% tõusu riski südameatakk. Stress on ka mõju patsiendi tõenäosus ellujäänud südameatakk. Uuringus läbi St. Luke Mid America Heart Institute, leiti, et stressi seotud südameataki ohvrite oli umbes 40% kõrgem risk surra kahe aasta jooksul kannatavad nende esimene infarkt.

Kas sa tead teisi kõrvaltoimeid stressi?

Vältida stressi, jääda õnnelik ja terve!