10 põhjust, miks süüa peekon on väga ebatervislik | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 põhjust, miks süüa peekon on väga ebatervislik

10 põhjust, miks süüa peekon on väga ebatervislik

See oli halb uudis päev peekon armastavad hiljuti, kui Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) teatas, et süüa töödeldud liha, nagu peekon ja kuuma koera, võib põhjustada vähki, kuid on peekon tõesti nii halb teile mõned inimesed ütlevad? Bacon on ja on olnud juba mõnda aega, suur osa paljude inimeste toitumine, kuid on üha rohkem tõendeid, et liiga palju peekonit oma dieeti kindlasti võib kahjustada teie tervist. Kui teil on imestavad, mida suur arutelu peekon on kõike, siin on kümme põhjust, miks süüa peekonit võiks olla väga ebatervislik teile.

1. Bacon sisaldab palju halba rasva

Üks põhjusi, et peekon maitseb nii mahlane on suur hulk rasva, et see sisaldab ja teha hullem, et rasv on enamasti halb liiki rasva, mis põhjustab kolesterooli ja plokid üles arterites. Lihtsalt üks unts peekon sisaldab ilmatu 30 milligrammi kolesterooli, mis võib viia suurenenud risk südamehaiguste ja insuldi.

2. Bacon sisaldab koormate soola

Just ühe viilu peekonit sisaldab umbes 200 milligrammi naatriumi, nii et kui sa sööd viis viilu peekonit päevas, siis on juba poolel teel oma maksimaalse soovitatavast päevasest soola 2300 milligrammi naatriumi päevas. Kui sa sööd liiga palju soola, teil suurendada oma riski haigestuda kõrge vererõhk ja südamehaigused.

3. Bacon on seostatud kopsuvähi

See on nüüd tunnistanud, et kõik töödeldud liha, sh peekoni, võib viia suurema riski teatud tüüpi vähk. Teadlased, kes avaldas oma tulemused ajakirjas Epidemiology, leitud otsene seos tarbimist töödeldud liha ja esinemissageduse kopsuvähk, nii meestele kui naistele.

4. See võib kaasa tuua madalama sperma meestel

Kui te püüdnud last, siis võiksite rääkida oma meest vähendama peekon võileibu, sest süüa liiga palju töödeldud liha võiks alandades tema sperma. Kui teadlased Harvardi rahvatervise kooli tegid analüüsi meeste spermiproovide, leidsid nad väiksem spermatosoidide arvu proovides, mida mehed, kes söövad palju töödeldud liha.

5. Bacon sisaldab kahjulikke nitraate

Liha, mis on kuivatatud, nagu peekon, sisaldavad nitraate, mida kasutatakse säilitusainena ja maitse parandamiseks liha. Kui teil on kõrge nitraatide oma dieeti, mis võib põhjustada arterite kõvastumine ja kahju veresooni. Nitraadid on samuti seotud diabeedi arengut.

6. Bacon ja muud töödeldud liha suurendada oma risk surra noored

Söömine palju töödeldud liha ka suurendada oma võimalusi suremas noor. Ühes uuringus, mis avaldati Ravipäevikusse BMC Medicine leidsid teadlased, et süüa töödeldud liha nagu peekon suurenenud võimalusi surevate inimeste noor koguni 44%.

7. See võib põhjustada allergilisi reaktsioone

Säilitusained, mis on sageli kasutatud peekon saab ka vallandada allergilisi reaktsioone ja olla põhjuseks astmahoogude inimesed, kes kannatavad astma. Mõned eksperdid soovitavad astmaatikutel ja inimesed, kes on tundlikud toiduallergia vältimiseks peekon täielikult.

8. Bacon on tõenäoliselt pärit tehase kasvatatud sigade

Bacon on suhteliselt odav ja see on, sest enamik peekon on valmistatud tehases kasvatatud sigu. Isegi kui te ei ole mures loomade heaolu, võiksite olla mures selle kohta, et mõned tootmisviise on oma toit, sest tehas kasvatatud liha sisaldab rohkem antibiootikume ja muid kunstlikke lisaaineid, mis võib olla kahjulik inimestele.

9. See võib suurendada oma riski haigestuda diabeeti

Söömine liiga palju töödeldud liha võib oluliselt suurendada oma riski haigestuda diabeeti. Research, mis oli avaldati ajakirjas Science Daily näidanud, et toit, mis oli suur peekoni ja teiste töödeldud liha võib suurendada riski diabeet 19%.

10. Bacon võivad vallandada soolepõletik

Söömine liiga palju liha, peekon lisada, muudab tasakaalu mikroorganismid elavad soolestikus, mis võivad vallandada soolepõletik vaid kaks päeva. Hiljutine Maailma Terviseorganisatsiooni hoiatus nõustub selle tõendeid, et punane liha ja töödeldud liha nagu peekon eelkõige võib tõepoolest olla väga kahjulik teie tervisele. Kuigi süüa aeg-ajalt viil peekonit ei tekita suurt ohtu tervisele, kui te sööte peekon võileib iga päev hommikusööki, võite ka soovi kaaluda üleminekut midagi muud.