10 saladust, mida teavad ainult regulaarsed võistlejad | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 saladust, mida teavad ainult regulaarsed võistlejad

10 saladust, mida teavad ainult regulaarsed võistlejad

Seal on kõik tüüpi inimesi, kes nimetavad end jooksjad. Mõned inimesed töötavad konkureerivalt mõned perspektiivis päevas, mõned perspektiivis maratone ja teised lihtsalt ringi joosta ploki kuid kõik tavalised jooksjad teada mõningaid saladusi, et jalutajad maailma kunagi aru. Siin on kümme nende saladusi, mis ainult regulaarsel jooksjad teada:

1. Saad suure sõidukiiruse

Võib-olla olete kuulnud jooksjad kõrge ja arvasin, et see lihtsalt müüt. Regulaarne jooksjad kuigi tean, et see oleks tõsi, et kui kasutada pikka aega, kui te siin perspektiivis meie keha vabaneb endorfiine, mis annab teile hämmastav eufooriline.

2. Jooks on hea meelt, samuti oma keha

Te olete ilmselt näinud jooksjad Londonis või New York maratoni, surudes lõpuni. Regulaarne jooksjad teavad, et mõnikord on rohkem puhas tahtejõudu kui kehakultuuri, et neid ei teki lõpus perspektiivis ja nad saavad helistada, et tahtejõudu muudes aspektides oma elu ka.

3. Jooks annab teile tohutu vabaduse mõttes

Jooks võib teid ära kõik oma mured ja teha te tunnete vaba. Sul on midagi, kuid tuul juukseid ja heli oma raskepärane jalgu. Ja kõik mida sa pead mõtlema viimistlus.

4. See on lihtsam saada veetustatud kui te arvate,

Running ei ole kõik hea uudis küll, ja üks asi korrapärase jooksjad õppida väga kiiresti on oluline on hoida hüdreeritud. Rüüpa vett regulaarselt, iga pikemas perspektiivis või te tunnete, et teil on halb puhul gripp.

5. Paremuselt tunne, nagu nad kuuluvad salajase klubi

On suur mõttes camaraderie vahel jooksjad ja kui sa jooksed, siis alati sõbralik naeratus ja laine oma mehe jooksjad. Sul on ka saada palju julgustust ja tuge teistelt jooksjad ja teha palju uusi sõpru.

6. Võite olla nagu laps jälle

Teine asi, et regulaarne jooksjad tea, kui palju nalja töötab saab. Non-jooksjad näha ainult raske töö ja higi, kuid mida nad ei mõista on see, et jooksjad on salaja lapsed uuesti. Nad võivad minna uurida, splash võsast ja määrduks, ilma et keegi ütleb need ära seda.

7. Sa pead jahtuda, samuti soojendada

Kui te ei ole regulaarselt jooksja, siis võite olla üllatunud teada, et sa peaksid maha jahtuda joosta, samuti soojendada enne. Paljud jooksjad kõndida, viimase viie minuti jooksul oma perspektiivis võimaldada oma keha uuesti reguleerida ju kasutada.

8. Jooks toob sulle lähemale loodusele

Kui teil tekib, võite vaadata enda ümber ja tõesti hindan mis on olemas. Kui te võtate perspektiivis riigi või pargis, näed igasuguseid asju, mida oleks võinud teisiti tähelepanuta; ja linde ja teisi loomi ei ole nii väga kardad jooksja, nagu nad oleks auto, nii näed neid rohkem ka.

9. Sa saad uurida oma naabruskonnas

Tulihingeline jooksja ei ütle teile seda, kuid töötab võib olla üsna igav ka. Üks viis, kuidas saate peatada, et kuigi on võtta teistmoodi iga kord, kui käivitada ja nii saab ka uurida oma linna ja naabruskonna samuti.

10. Sa saada palju rohkem teadlikud oma keha

Jooks teeb sind saada väga teadlik oma keha. Võite tunda lihaseid ja liigestes ja teil paremini mõista, mida sa saad, ja ei saa füüsiliselt teha. See paneb sind palju tune oma keha ja mida kuvatakse veel kindel asend.

Mis on su lemmik töötab ja nipid?