10 selgeid sümptomeid, et ei joo piisavalt vett | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 selgeid sümptomeid, et ei joo piisavalt vett

10 selgeid sümptomeid, et ei joo piisavalt vett

Vesi on kõikjal. See on maa, taevas, jõgedes, ja see on meie kraanid. Kuid nii paljud meist jätkuvalt eitada ise lahe, värskendav klaas vett. Selle asemel, me joome limonaadid, maitsestatud hüppab, kohv, tee ja isegi õlut. Tõepoolest, paljud meist, enamik meie veehaare tegelikult pärineb toitu. See pärineb burgereid, singid, juustud ja nii edasi. See ei tule tegelik klaasi veega.

In palju võimalusi, see on väga halb. Vesi on loodusvara ja jättes end sellest, teeme mõningaid tõsiseid kahjustusi meie keha. Et anda teile idee, miks vesi on oluline, heitkem pilk 10 selged märgid või sümptomid ei joo piisavalt vett.

1. Teil on suukuivus

Kui me janu, see on nii lihtne juua magusat sooda. Me teame, et magusat sooda ravida meile meie janu, nii et see on loomulik, et see on see, mida me tahaks juua. Aga magusat sooda on vaid ajutine lahendus pikaajalise probleemi.

Vaata, üks põhjusi on meil suukuivus seetõttu, limaskestad meie suu pole hästi määritud. Magusat jooke ei tee head tööd määrimisomadus neist - kuid vesi teeb. Nii juua!

2. Teil on kuiv nahk

Järgmine üks selgeid sümptomeid ei joo piisavalt vett on kuiv nahk. Ei ole suuremat elundite keha kui nahka. Nagu näiteks, see tuleb hoida korralikult hüdreeritud. Kui see ei ole, siis muutuvad kuivaks. Üks peamisi põhjusi on meil kuiv nahk on, sest me oleme kunstlikult. Kui me ei joo piisavalt vett, meie keha ei saa higi nii palju kui ta sooviks. Selle tulemusena käesoleva meie keha võib saada täis üle mustuse ja õli. Ew.

3. Sul on kuiv Silmad

Kannatavad kuivad silmad? Kõlab nagu sa vajad klaasi veega! Kui sa jalutamas verd täis valgunud silmad, siis võite olla ekslemine, mida maailmas toimub. Sa võiksid olla muutumas vampiir - või siis võiks lihtsalt puudub vesi.

Vaata, ilma vee, meie keha kuivab. Meie suu kuivab, meie naha kuivab, ja isegi meie silmad kuivama. Kuigi see ei tekita tõsiseid terviseprobleeme, ei paneks meid vaatama natuke liiga vampiric ja zombi-like kui me eelistame.

4. Sul on peavalu

Okei, me ei räägi täis-migreeni siin, aga kui teil on kerge peavalu see võiks olla veel üks sümptomeid ei joo piisavalt vett. Kui oled seda tüüpi inimene, kes kannatab sageli väiklane peavalu, see võib olla selge märk sellest, et sa oled üks ulakas inimesed, kes ei joo vett! See on lihtne selle olukorra lahendamiseks ja selge, et vastik peavalu õigus kuni; lihtsalt minna köök ja vala endale rasva, pikka klaasi värsket kraami! Jee!

5. Sa liigesvalu

Kas teadsite, et oma seljaaju kettad on 80% vett? See kindlasti on, ja nii on oma kõhre. Miin on ka. Igaühe on! Sel põhjusel on oluline, et me juua rohkem vett hoolitseda meie seljaaju kettad ja kõhre. Kui me seda ei tee, võib avamist end kuni tõesti väiklane liigesevalu, et tähendab, et me ei suuda pidada šokk äkilised liikumised. Vaata, ilma piisavalt vett, võite unustada kõike töötab. Te saate tõenäoliselt isegi unustada läheb shopping. Ja kummardudes? Jah, teie kummardudes päeva taga, kui sa ei joo piisavalt vett.

6. Sa kõhukinnisus

Veel üks selgeid sümptomeid ei joo piisavalt vett kõhukinnisus. Vähesed inimesed soovivad tunnistama, et nad on kõhukinnisus, kuid üks lihtsamaid viise leevendada kõhukinnisust on juua rohkem vett. Vesi aitab määrida seedesüsteemi ja hoida asjad tiksub üle kenasti. Kui te ei määri see, oma käärsoole astub kõik, et hõre vee ja jättes midagi oma sooled. Ja kuiva soolestikus viib probleeme. Me ei lähe detailidesse.

7. Sa oled näljane

Kuna paljud meist saada enamik meie veehaare toidust, me sageli arvame, et oleme tühi, kui me tegelikult lihtsalt janu. Sinu keha hüüab vee, kuid kuna meelt mäletab, et sa saad kõige sinu alates burgereid ja vahvlid, see meelitab teid mõtlema sa oled näljane.

Nii et järgmine kord sa kannatavad valudest nälga ebatavaline kellaajal, siis miks mitte proovida klaasi vett? Võite avastada, et nälga kaob üsna kiiresti.

8. Sa Kehatemperatuuri Going Crazy

Veel üks selgeid sümptomeid ei joo piisavalt vett, kui keha temperatuur läheb hulluks. Vesi kasutatakse keha aidata jahutada end, ja see on eriti tähtis roll ennetamisel siseorganeid ülekuumenemist. Vesi on seetõttu vaja pärast treeningut. Kui aga te otsustate vastu juues vett, keha temperatuur tõusta kõik lahmima. Sa võid tunda liiga kuum või liiga külm, ja te võite kannatavad kuumuse krambid ja isegi kiirenenud pulss. Tahtmata hirmutama teile, veepuudus võib põhjustada kuumarabanduse.

9. Sa Jääge haige maas

Ei saa lahti külma? See võib olla veel üks sümptomeid ei joo piisavalt vett. Kui me juua vett, anname endale võimaluse välja uhtuda vastik toksiine, mis teevad meid haigeks. Kui aga me ei joo, kus piisavalt lähedal vees, me põhimõtteliselt öelda, et toksiinid:

"Hei toksiinid! Jää veidi ringi, teha ise kodus! On süda vasakul, samas võite leida mu neeru kusagil paremal. Aju on kuni põhja. Jah, lihtsalt ise hubane. "

Sinu keha püüab võidelda toksiine ise tõmmates vett veres, kuid see lihtsalt toob endaga kaasa terve hulk muid probleeme.

10. Tunned purjus

Vesi toob endaga kaasa hulgaliselt kasu oma keha. See aitab hapniku transport organite, annab teile tõuke energia ja see puhastab vastik toksiinide keha. Kui te ei saa piisavalt vett, oma keemilise koostise võib saada tasakaalustamata, mis viib terve hulk vastik sümptomid, sealhulgas nõrkushoogu.

Kas sa tead, muid sümptomeid ei joo piisavalt vett?