10 suhkrupeedi suurepärast tervist | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 suhkrupeedi suurepärast tervist

10 suhkrupeedi suurepärast tervist

Peet on üks kõige tähelepanuta köögiviljad planeedil, kuid need lilla lovelies tulevad pakitud sama palju tervislikke headusega Köögivili süüa regulaarselt.

Võib-olla üks põhjus, miks paljud meist läbima neile supermarketis põhjuseks on kummaline, kuidas nad vaatavad, aga see on viimane aeg meeles pidada, et see, mis on all, mis loeb. Ja mis all peedi on kogu rikkalikult vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdante. Võtame lähemalt 10 suurepärasest kasu tervisele peet.

1. Peedid parandada aju funktsioon

Me kõik armastame oma aju. Hästi toimiv aju on see, mida võimaldab meil täita ülesandeid kiiremini ja see aitab hoida meid valvas ja tundlik tööl. Aju, mis on natuke udune on ainult kavatse aeglane meid ja teeb meid ebaproduktiivne.

Üks suur kasu tervisele peet, et peet on fantastiline mõju aju funktsiooni ja on võimalik, et aidata suurendada verevoolu sellele elutähtsate. Lühiajalises perspektiivis tähendab see rohkem produktiivne teile. Pikemas perspektiivis tähendab see, et oma võimalusi dementsuse on viidud miinimumini.

2. Peet võib peatada Vähk

Kui sa olid küsida inimestelt, mida nad kartsid kõige elus, paljud ütleks tavaline: vanadus, kodutus, ja Big C.

Vähk on väga hirmutav, kuid see on ka väga reaalne asi. Aga hea uudis on see, et on olemas viise võite vähendada oma riski haigestuda vähki, ja üks neist viisidest on süüa peet. Ühendades antioksüdante põletikuvastaste molekulide lahtrisse punapeedi ennekuulmatut oht käärsoole-, mao-, kopsu-, rinna- ja närvide vähid.

3. Söögipeet soodustavad luude Tervis

Kui sa kuulsid invaliidistavate haigustega ühiskonnas, tavaline ones kipuvad pop up üsna sageli: vähk, diabeet... Ja osteoporoos.

Luu tervis on tõesti suur probleem kogu maailmas just nüüd, sest paljud meist lihtsalt ei saa piisavalt kaltsiumi aidata meie hambad ja luud. Kasu tervisele peet ka tugevam luud, sest peet on tõesti maitsev allikas kaltsiumi. Samuti on rikas vase, mangaani, magneesiumi ja vitamiin C, mis kõik on väga olulised tugevad luud ja hambad. Get punapeet paat!

4. Peedid Kas hea seedimist

Mõned meist võib olla piinlik tunnistada, et meil on seedeprobleemid, kuid tõde on see, et paljud meist kannatavad sama tervisehäired. Ja tõesti suurepärane võimalus leevendada sümptomeid kõhupuhitus, toidutalumatuse ja kõhukinnisus on süües rohkem lilla peet.

Üks kasu tervisele peet on see, et nad sisaldavad midagi, mida nimetatakse betaiini, mis on aine, mis soodustab seedimist. See töötab, suurendades maohappe tase, mis omakorda aitab vähendada sümptomeid eespool. Betaiini aitab ka toitainete imendumist.

5. Peedid edendada tervislikke nahk ja juuksed

Üks asi, mis hirmutab meid on ebatervislik, mahlakad otsin naha ja juuste. Me kõik tahame vaadata ilus, ja me tahame ilus nii palju aastaid, kui võimalik. Tutvustame peedid oma tasakaalustatud toitumine on väga lihtne viis säilitada fantastiline naha ja juuste.

Veel üks vapustav kasu tervisele peet on see, et nad on rikkad antioksüdantide, ja see on nende antioksüdante, mis peatus rakkude ja DNA kahjustusi. Lisaks, punapeet on ka rikas räni, ja see on ränidioksiidi, mis võivad parandada naha tekstuuri, samuti tugevust ja elujõudu juukseid.

6. Peedid Kas aphrodisiac

Alati vanad roomlased tundus saada veidi vallatu juba järgmisel päeval, nad kasutavad kas aniis või peet, et saada neid meeleolu.

Kui nad olid tunne super vallatu, et nad võiksid kasutada mõlemat.

Teadus on alates varundada rolli, et peedi mängib tootmise suguhormoonide ja jõudnud järeldusele, et see on suur hulk boori leitud peet, mis aitab meid meeleolu.

"Rohkem peet, mu kallis? Sa tead sa tahad. "

7. Peet on hea oma vaimse tervise

See on veel üks aasta hämmastav kasu tervisele peet. Nagu varem mainitud, peedid sisaldada ainet tuntakse betaiini. See aine ei pruugi olla mingit James Bond, kuid kui tegemist on tõstke alkohol ja tahkestamiseks teie blues on vähem parem füüsiline, tervislikumaks esindajate kogu. Betaiini on kasutatakse depressiooni raviks ja peet sisaldada ka trytophan, ainet, mis tekitab tunde vaikust.

Tõepoolest, peet võib olla üks kõige segasem köögivilja ümber, ja see on täiesti võimalik, et teie käed ja nägu on määrdunud ja värvitud, kui sa kokk koos nendega. Aga võibolla see on lihtsalt kõik osa oma fun-loving milline!

8. Peet saab võimu immuunsüsteemi

Ärritav nakkused võivad olla tõesti tüütu, eriti kui nad jõlkuma juba aegade. Võtke kurguvalu näiteks. Kurguvalu "tavaliselt" kestab 1 - 2 päeva, kuid mõned meist teavad, et kurguvalu saab riputada juba üle nädala!

Et anda oma immuunsüsteemi rohkem võimu tõrjuma nakkuste, miks mitte süüa paar peet? Kuna kasu tervisele peet hulka tugevam immuunsüsteem. Peet on Täpötäysi vitamiine ja toitaineid, et toetada kogu oma keha.

9. Punapeet on hea maksa

Me peaksime kõik Flat meie maksast nüüd ja siis, eriti pärast paari liiga palju jooke nädalavahetusel. Väga lihtne ja maitsev viis seda teha on süüa mõned peedid või juua värsket peedi mahl.

Peet on rikas beeta tsüaniinisarnased, mis on mugav, kui tegemist on õhetus välja kõik need neetud toksiinide maksa ja veenduda, et see ei ole kogunenud rasvaladestuste. Nii et kui te ei tunne natuke ebatervislik pärast õhtul plaadid, soovitame teha ise peedi-pakitud smuuti taastada ise täisvõimsusel.

10. Peet saab aidata teie sündimata last

Probleem sündimata lastel on see, et nad on sõltuvad oma dieeti. See tähendab, et sa pead olema ettevaatlik, mida sa sööd, et tagada terve laps.

Punapeet sisaldab foolhapet, mis on vajalik, et moodustada oma sündimata lapse seljaaju. Sel põhjusel arstide tihti öelda, et peet on ühed peamised köögiviljad sa peaksid sööma, kui olete rase. Foolhappe aitab vähendada riski lapsele arendada lülisambalõhestumusega.

Kas sa tead teiste tervisele kasulik peet?