10 suurepärast tervislikku kasu arbuusist | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 suurepärast tervislikku kasu arbuusist

10 suurepärast tervislikku kasu arbuusist

Arbuus võib olla kuni üheksakümmend protsenti vett, ja mida nad võivad puududa kaloreid nad täiesti korvata nende hämmastav toiteväärtust. Ilma rasva või kolesterooli sisaldus üldse, arbuus on hämmastavalt värskendav, noorendava ja niisutav puu, mis ikka väga hästi õnnestub pakk Punch oma rikkaliku vitamiinide ja mineraalainete sisaldus, nii lugeda ja teada saada, miks sa peaksid olema tegemist kõige hämmastav kasu tervisele arbuus.

1. See võib parandada nägemist

Arbuus on suurepärane allikas beetakaroteeni, mis keha muutub vitamiin A. Söömine arbuus võib anda teile A-vitamiin, mida vajate, et hoida oma silmad terved ja aidata ennekuulmatut kollatähni degeneratsiooni, kui saad vanemaks.

2. See niisutab keha

Uuring Ülikooli Aberdeen Medical School leidis, et arbuus võib hüdraat keha, isegi parem kui puhas vesi. See on tingitud asjaolust, et see sisaldab ka rehüdratatsioonist ainete, näiteks kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi, et parandada esialgset hüdratsiooni ja vähendada võimalust teil dehüdraativa uuesti hiljem.

3. Aitab võidelda vähi

Arbuus on üks parimaid looduslikke allikaid antioksüdant lükopeeni, mis on seotud ennetamise ja ravi teatud tüüpi vähk. See sisaldab ka vitamiin C, mis on ka antioksüdant.

4. See võib aidata reguleerida vererõhku

Magneesiumi-, kaaliumi- ja aminohapped, mida leidub arbuusi aitab reguleerida ja isegi alandada vererõhku. Läbiviidud uuring näitas üks Ameerika ülikoolide teadlased leidsid, et regulaarne tarbimine värske arbuus võib oluliselt vähendada vererõhku.

5. See suurendab oma energia taset

Järgmine kord, et teil on tunne natuke aeglane, proovige süüa suur tükk arbuusi anda teile mõned ekstra energia suurendamiseks. Söömine arbuus regulaarselt on tõestatud, et tõhusalt suurendada energia taset ilmatu 20% tänu nii oma niisutav omadused ja selle vitamiini B6 ja B1 sisu, mis kasutab keha luua hea tuju hormooni dopamiini.

6. See aitab hoida oma neerud tervetel

Arbuus sisaldab looduslik diureetikum, mis tõhusalt aitab organismil vabaneda toksiinidest ja stimuleerib toimimise neerud. Samuti võib see aidata vähendada turse neerudes ja vähendada neerukive.

7. Parandab immuunsüsteemi

Tugevdada immuunsüsteemi on veel üks kasu tervisele arbuus. Väga kõrge C-vitamiini sisaldus arbuus aitab suurendada oma immuunsüsteemi ja aitab ka kollageeni, mis on oluline moodustamine uus, ilus nahk. See tähendab, et arbuus aitab teil tõrjuma nakkuste ja see aitab ka haavad paraneda ka.

8. See võib parandada meelt

Vitamiin B6, leitud arbuus, on oluline toitaine, mida kasutatakse aju luua teatud neurotransmitterite. Söömine arbuus võib olla ka kasulik rahustav mõju teie meeleolu ja see on ka öelnud, et tegelikult toimimise parandamiseks oma aju.

9. See aitab võidelda vananemise protsessi

Anti-vananemine on veel üks imeline kasu tervisele arbuus. Kuigi arbuus on väga vähe kaloreid, see on rikkalikult fenoolsete ühendite nagu flavonoidid, karotenoide ja tripterpenoids, mis tõhusalt aitab kaitsta rakkude poolt tekitatud kahju vabu radikaale, mis võivad olla põhjuseks vananemisilminguid nahal.

10. See võib aidata kaalulangus

Arbuus teeb täiuslik suupiste, kui olete kaotanud kaalu. See on toitev ja täitmine, kuid kuna selle suure veesisalduse ja praktiliselt mingit kaloreid, see on värskendav, magusa maitsega suupiste, mis ei vrakk oma kaalulangus kava.

Kas sa tead, mõned muud kasu tervisele arbuus?