10 toitu moodne mudel sööb, et jääks õhuke | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 toitu moodne mudel sööb, et jääks õhuke

10 toitu moodne mudel sööb, et jääks õhuke

Kas te olete kunagi vaatasin kadedusega juures modellide ja mõelnud, kuidas maailmas nad suudavad jääda nii freaking õhuke? Võibolla nad ei söö üldse, siis võib eeldada,. Või ehk nad süüa ainult "küülik toit", lõigates välja suupisted, nagu šokolaad. Ehk, siis eeldame, et nad tegutsevad maailmas, kus glamuuri pannakse enne tervisele.

Modellide teha on range, Rangelt toitumine enne mood nädalas. Nagu iga sportlane, peavad nad olema ettevaatlik, mida nad söövad, et nad saaksid täita oma tööd parimal võimalikul viisil. Aga mida nad söövad ja mida nad ei söö, võib lihtsalt üllatada. Võtame pilk mõned toidud, mis modellide süüa jääda õhuke.

Puuviljad, Ja rohkem puu-

Modell Megan Williams ütleb, et aimu tema sihvakas keha oli suupisteid ta sõi. Tuleb välja, et modellide teha suupiste, kuid nad ei ole suupiste nagu sina ja mina asemel kapid maiustusi, nad gorge "puu, puu- ja rohkem puu". Põhimõtteliselt nii palju kui nad saavad hakkama.

Kaheksa puuviljad, mis modellide tarbida hulka mustikad, apelsinid, õunad, banaanid, kiivid, viinamarjad, maasikad ja papaiad.

Šokolaad

Modellide võib sageli kohata lava närimine tükk šokolaadi hoida neid läheb, kui nad oma järge ootama Catwalk. Aga šokolaadi ka oluline osa nende toidust.

Chocolate on Täpötäysi terve antioksüdantide ja tume šokolaad eelkõige on tõesti hea südame-veresoonkonna tervisele. Pealegi, kui te ei söö liiga palju milkier võrgutaja, siis kindlasti ei tekkimise kohta naela igal ajal kiiresti.

Modell ja osalise tööajaga toidu blogija Lisa Siva tunnistas, et ta sööb kausi omatehtud šokolaadi hommiku-, mida ta lugupidamist pistaatsia granola ja jogurt.

Green smuutisid

Palju modellide, eriti eel mood nädalal on jääda õhuke. Kuna paljud neist kaaluvad vähem kui 120pounds, nad on tõsine oht haigestuda osteoporoosi, kurnav haigus, mis põhjustab nõrgenenud luud.

Sel põhjusel on super oluline, et nad leiavad oma toitainete ja kaltsiumi kusagilt hoida oma tugevust üles. Green smuutisid, mis sisaldavad lehtkapsas ja spinat on lemmik modellide. Samuti on vähe kaloreid, nii saab hoida teid õhuke, kuid kõrge toitainete ja vitamiinide, kiudaine, valgu, vitamiinide A, C, K, B6, vask, kaalium, mangaani, samuti, et kõik oluline toitaine, kaltsiumi. Kombineeritud need toitained on hämmastav on tugevdada meie luid, hambaid ja lihaseid. Just see, mida modell vajadustele!

Siin on suurepärane retsept hämmastav roheline smuuti: sulanduvad ühte käputäis lehtkapsas, üks peotäis spinat, kaks külmutatud banaanid ja supilusikatäis vahtrasiirup. Delicious!

Lõhe

Nagu tippsportlased, modellide olema super keskendunud kui teevad oma tööd. Nad lihtsalt ei saa lasta nende kontsentratsioon kõikuma, kui nad strut oma kraami Catwalk.

Sel põhjusel toidud, mis suurendavad meie aju kognitiivse funktsioneerimise on oluline, ja üks selline toit on lõhe.

Lõhe on kala, mis annab meile vaimse tõuke tänu oma rikkust omega - 3 rasvhappeid. Anya Kazakova sööb lõhe iga päev hommiku-, sest see mitte ainult parandab vaimset teravust, kuid ka AIDSi kaalulangus. Lõhe on ka lahja proteiini, mida saab siduda kuni erinevate köögivilju. Armas.

Vesi

Vesi on suurepärane võimalus jääda üsna täis-up seadmata kaalu. Kuna paljud meist saada meie vee meie toit, meie keha sageli ütleb meile me tühi, kui me tegelikult lihtsalt janu. Niisiis, selle asemel, ulatudes klaasi veega, et rahuldada meie söögiisu, jõuame hamburger.

Mudelid teada tõde, ja selle asemel, et jõuda selle burger nad vala ise klaasi veega.

Vesi on oluline ka hoida mudelid hüdreeritud kogu päeva, ja palju neid juua kohe hommikul otse läbi kuni nad lähevad voodisse. Sageli kombineerida seda koos näputäis sidruni maitse.

Pähklid

Mudelid teada, kuidas suupiste korralikult. Nagu varem mainitud, nad gorge puuvilju, mitte küpsiseid ja maiustusi nagu ülejäänud meist. Aga kui nad ei ole väljamõeldud tükk puu, nad ka suupiste pähklid.

Pähklid on keeruline ühe, aga kuna mõned tegelikult panna rohkem rõhku. Parim pähklid kaalulangus on brasiilia pähklid, pähklid, mandlid, pistaatsiapähklid, maapähklivõi, ja india võid. Maapähklivõi on eriti lemmik, sest see on nii mitmekülgne ja maitsev. Ja parim asi pähklid on, et nad teevad täiuslik asenda nachod, kui mudeleid soovite suupiste midagi ajal filmi.

Detox Tea

Nr kohvi või reguleerida teed modellide! Vähemalt mitte jooksul mood nädalal niikuinii.

Selle asemel, paljud modellid väidavad, et juua palju detox tee. Kiire sirvida Instagram ei suuda öökima hulgaliselt pilte modellide "nautida" tass detox tee.

Detox tee on FAB viis hoida slim, ja see on palju tervislikum variant kui joomine mitu tassi kohvi iga päev.

Avokaadod

Ütle mida? Ei avokaadod koormatud rasvade ?!

Noh, jah, nad on. Aga avokaadod on koormatud PAREM rasvade; põhimõtteliselt, mitte küllastunud rasvu.

Avokaadod on nurgakivi tõsiseid modellide "dieet, Abbey Lee, väites, et süüa kogu avokaado igal hommikul hommikusöögiks. Ta ühendab see muna, mis ei kõla hämmastav. Vahepeal Victoria Secret mudel Candice Swanepoel ütles: "ma püüan süüa palju valku, süsivesikuid, hea suhkrud ja head rasvad, nagu avokaado."

Loving nimi tilk!

Sushi

Supermodell Chrissy Teigen meeldib anduma ise - kuid ainult natuke.

Vaata, kui ta tahaks minna fancy sushirestoran iga päev, ta oli alati sama toitu: Kanpachi Usuzukuri kahekordse helpings yuzu pipar, samuti toro tatami ja maguro salat.

Hei, ta on vist süüa mida iganes aitab tal jääda õhuke.

Kui see on liiga palju suutäie, saate küsida lõhe.

Palju aedviljad

Victoria Secret mudel Lily Aldridge tunnistab, et ta ei ole tegelikult toitumine, kuid ta töötab kõvasti, et vältida roojane, määrdunud toitu.

Mis suht kõlab toitumine meile.

See tähendab, et ta väldib burgereid ja sööb palju köögivilju ja valgud.

Köögiviljad on oma parima toitaineallikas ja nad on ka suurepärane võimalus mudelid jääda õhuke. Parim Köögivili kaalulangus hulka paprika, brokkoli, spinat ja marinaadid.