10 üllatavat stressi mõju kehale | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 üllatavat stressi mõju kehale

10 üllatavat stressi mõju kehale

2015. Aasta ärev tööplaani, hõivatud pereelu, samuti Täpötäysi seltsielu ja intensiivne fitness režiimi. Nii on see üllatus, et rohkem ja rohkem meist kannatavad sümptomite stress?

Meie keha get stressis kui ta tunnetab ohtu. Stress on tõepoolest defineeritud kui lühiajaline seisund ainult, mis ütleb meile, et saada välja olukorrast.

Probleem on selles, et liiga paljud meist ignoreerida meie keha ohumärki ja jätkata teed asju, mis tekitavad stressi. See viib kroonilise pikaajalise stressi. Ja see on kaasas mõned hämmastavad mõju. Võtame pilk mõned stressi mõju organismile.

1. Stress võib kahjustada Teie Mälu

Meie mälu on midagi, mida me toetuda palju asju, täitmast lihtsate igapäevaste ülesannete leida meie auto võtmed. Aga stress võib panna tohutu pinge oma mälu ja rohkem stressis saad, seda rohkem seda kahjustamata võib olla oma vaimse jõudluse.

Sisuliselt stress võib "pilv" oma mälu, nii et isegi meenutada lihtsaid asju - näiteks kuidas teha tass kohvi - saab äkki scarily raske. Seega, kui soovite, et hoida kõiki oma marmor taktitunne, on aeg alustada de-rõhutada!

2. Stress võib hoida sind ärkvel öösel

Ei saada oma tavalist 4 tundi magada öösel? Aww, gee. See on liiga halb.

Kui me rõhutame üle Tööküsimused, me ilmselt ei saada piisavalt magada esiteks. Jälgime lööb koti juures 01:00 ja tõuseb 06:00.

Aga kuna me rõhutas, me vaevalt isegi magab selle perioodi jooksul. Üks halb mõju stress keha on see, et stress kiirendab unetus, teeb asja hullemaks, ja see võib isegi põhjustada depressiooni, mis veelgi hoiab teid visklemine ja keerates öösel.

Üks võimalus, et leevendada seda on alustada läheb varakult magama, ja välja lülitada oma sülearvuti vähemalt tund enne voodisse.

3. Stress võib põhjustada ka juuste kaotus

Juuste väljalangemine on hirmutav asi tõepoolest. Kellelegi ei meeldi kaotada oma juukseid, sest see võib olla kahjulik meie usaldust. Kuid üks üllatav kõrvaltoimeid stressi kehal on, et see võib tõesti põhjustada inimestel kaotada oma juukseid. See sõna otseses mõttes "rebib oma juuksed välja."

Probleem on selles, et stress ei tekita juuste kohe; asemel, võite märgata oma juukseid langeb välja uskumatud kolm kuud pärast. Seda seetõttu, et juuksed kasvavad järk muundati oma puhke-etappi, mille tulemuseks on hõrenemine juuksed. Ratkaistuasi oma stressi, kuigi oma juuksed läheb tagasi normaalseks.

4. Stress võib põhjustada peavalu

Peavalud on tõesti tüütu ja on üks väga sagedased kõrvaltoimed stressi kehal. Nad takistavad meid jalgsi keskendub nii palju kui me tahaksime, ja nad võivad rikkuda meie päev. Nad närivad ära meid kogu päeva pikk, mis viib meid häiritud.

Üks põhjuseid peavalu on stress. Seda seetõttu, et stress põhjustab lihaseid pingesse tavaliselt pakkumist teid kaitsta kahju. Aga mis juhtub on see, et pinges lihaseid põhjustada peavalu!

5. Stress võib viia Raskemad perioodid

Hea uudis on meestel, et stress võib tegelikult suurendada oma soov. See toimib tootma rohkem meessuguhormooni testosterooni, kui mees on stressis. Halb uudis naistele, et see võib avaldada negatiivset mõju menstruaaltsükli.

Stress võib põhjustada kas anomaalsed menstruatsiooni või ei menstruatsioon üldse. See võib isegi põhjustada raskema ja valulikud menstruatsioonid. Pealegi, kui sa praegu kannatavad menopausi, stress võib rõhutada sümptomid, tehes tunned palju hullem.

6. Stress võib muuta teie astma süveneb

Veel üks ebameeldiv mõju stress keha on see, et stress võib teha astma süveneb. Kui teil on astma, tead, et elu võib olla põhjalikult õnnetu asemel rünnak. Astma, kuigi kindlasti tüütu, on midagi, mida inimesed saavad elada, kuid see on kindlasti midagi, mida nad pigem ei hullemaks. Stress, kahjuks on õigus teravdada astma, mistõttu on hullem ja võib suurendada võimalust rünnak.

Mis veelgi hullem, mis tahes vanemad, kes on tõsiselt rõhutas oht sünnitada lapsi, kellel on astma. Hea uudis vähemalt see, et stress võib likvideeritud tehes väikesi muudatusi oma elustiili, näiteks võttes rohkem jalutuskäike, ja võttes aega töölt.

7. Stress võib põhjustada kehakaalu suurenemist

See on veel üks ühine stressi mõju organismile. Ameerikas eelkõige on haardes rasvumisepideemiaga, ja see on üks, mis on ainult jätkuvalt hullemaks, mitte paremaks. Samuti väike üllatus leida, et ameeriklased on mõned kõige rõhutas folk planeedil. Ja stressi, nii palju kui liigsöömine võib põhjustada kroonilist kaalutõus.

Seda seetõttu rõhutas inimesed kipuvad salvestada kõik oma liigne rasv nende kõhud - mitte ühtlaselt jaotada seda ümber keha. Ja uuringud on näidanud, et see on kõht rasva, mitte rasva meie jalad ja puusad, mis kujutab suurem terviseriske. Stress kiirendab kortisooli tootmine, hormoon, mis põhjustab meie keha parkima rasva ära meie kõhtu. Ei lahe.

8. Stress võib Kahaneb oma aju

Out of kõiki terviseprobleeme põhjustanud stressi, mida me vaatasime seni ükski ilmselt tunduda üsna nii hull kui aju kokkutõmbumine.

Sa võiksid tõenäoliselt tegelema veidi kahandatud pöidla, näiteks või isegi kahandatud varba. Aga kahandatud aju? See kõlab kohutav!

Üks halb mõju stress keha on see, et stress vähendab hallolluse meie aju, mis sisuliselt tekitab meie ajus väheneb. See hallolluse on seotud meie emotsionaalse funktsioone, mis tähendab, et rohkem stressi võib omakorda teid isikupäratu robot (suht).

9. Stress võib kahjustada hambaid

Stress ei ole täpselt põhjustada kõik oma hambad välja kukkuda korraga, aga kui me stressis kaldume lihvida või hambad sagedamini - eriti une ajal. See võib põhjustada üldine kulumine, ja see võib viia ka lõualuu ja kaela valu. Hirmutav.

10. Stress võib põhjustada isegi varase surma

Oleme kõik teadlikud mõned maailma suurim tapjad: vähk, südamehaigused ja insult. Aga mõned meist isegi unistada arvata, et stress võib põhjustada enneaegset surma.

Uuringud viiakse läbi ülikooli Edinburgh ja University College London leidis, et isegi väike kogus stress ja ärevus võivad põhjustada enneaegset surma. See on murettekitav leida, kuid see peaks toimima hoiatus kõigile, kes on liigne asjad aeglustada.

See lihtsalt ei ole väärt saada stressis ja murelik. Mitte ainult ei saa ta kaasa hulgaliselt terviseprobleeme, kuid see võib ka lühendada oma eluiga.

Kas sa tead teiste stressi mõju organismile?