10 vapustavat tervislikku kasu kakaopulbrist | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 vapustavat tervislikku kasu kakaopulbrist

10 vapustavat tervislikku kasu kakaopulbrist

Chocolate ei saa pidada tervislikum toit, kuid kakao on üks maailma pikim tunnustatud super toidud. Kakao sisaldab palju kasulikke ühendeid, antioksüdantide aju ja keha tõstes toitaineid. Kakao on palju enamat kui lihtsalt magamaminekut juua, nii lugeda ja rohkem teada palju ja vapustav kasu tervisele, et kakao on pakkuda:

1. Kakao sisaldab rohkem antioksüdante kui roheline tee

Kui inimesed arvavad, et juua, mis sisaldab antioksüdante, nad tavaliselt mõtlevad roheline tee või punane vein. See võib tulla üllatusena, siis on teada, et kakao sisaldab rohkem kui kaks korda antioksüdantide kogus nagu ka punast veini ja kuni kolm korda, et roheline tee.

2. Kakao on suurepärane allikas magneesiumi

Eriti hea menstrueerival naised, kakao sisaldab magneesiumi, mis on teada, et vähendada närvipinget ja premenstruaalse pingeid. Magneesium vähendab ka riski te vereklompide teket.

3. Tass kuuma kakaod on palju parem kui šokolaad!

Põhjus, miks šokolaad saab nii halb vajutage pole kakao, kuid kõik küllastunud rasva ja suhkrut, et see sisaldab. Joo tass kuuma kakaod ja saad kõik kasu, ilma et kõik rasva.

4. See aitab teil mõelda parem

Uuringute leidis, et kakao saab teha te arvate selgemalt. Flavonoidid et kakao sisaldab suurendada verevoolu aju ja parandada oma kontsentratsiooni ja selgust oma mõtlemist.

5. On hea südamega

Kakao sisaldab märkimisväärsel hulgal polüfenoolid, mis teadlased on tõestanud võib vähendada vererõhku ja suurendada südame tervise kohta.

6. See vähendab stressi

Võime kakao rahulik inimene alla on arusaadav sajandeid. In 17. Sajandi Prantsusmaal, kakao kasutati merekarp "sobib viha ja halb tuju. Pole ime, et see teeb nii hea magamaminekut juua!

7. Kakao on põletikuvastase

Uuring, mis avaldati ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition, näitas, et 40 grammi kakaod päevas, tarbitakse 4 nädalat, võib vähendada põletikku organismis ja aitab vältida arterite ummistumist.

8. See annab teile energialaengu

Kakao, purjus hommikuti, ei saa anda teile energiat suurendada, mis on võrreldav kohvi, kuid ilma järgneva energia krahhi, et kohvi võib põhjustada, kui mõju kofeiini Kustumatu.

9. See sisaldab ainult tervislikke rasvu

Erinevalt šokolaadi, kakaod ise sisaldab erinevaid tervislikke rasvu, kaasa arvatud oleiinhape, mis on sama rasvhappe mida leidub oliiviõlis. Uuringud on näidanud, et tarbivad kakao ja tume šokolaad võib tegelikult vähendada halva kolesterooli organismis.

10. See aitab teil kaalust alla

Teadlased usuvad, et on olemas seos insuliinitundlikkust ja ülekaalulisus. Söömine kakaoubade võib parandada teie tundlikkust insuliini suhtes, mis võib olla abiks inimestele, kes püüavad kaalust.

Kas sa tead, mõned muud kasu tervisele kakaopulber?