10 vapustavat tervislikku kasu värske porgandimahlaga | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 vapustavat tervislikku kasu värske porgandimahlaga

10 vapustavat tervislikku kasu värske porgandimahlaga

Joomine porgandimahl annab teile imeliselt kontsentreeritud annus kõik hea, et on sisalduva porgand. Porgand on suurepärane allikas vitamiinide, samuti beetakaroteeni, mis on tugev antioksüdant. Klaas porgandimahla päevas võib teha mõned hämmastav asju oma keha. See on hea silmad, see stabiliseerib veresuhkru taset, sest see suurendab immuunsüsteemi ja see võitleb põletiku. Need on vaid mõned paljudest vapustav kasu tervisele porgandimahl, mis saadakse joomine värskelt valmistatud maitsvat mahla, ja siin on veel kümme.

1. Tülid vananeva

Kõrget beetakaroteen porgandid, mis muundatakse organismis viiakse A-vitamiin, aeglustab vananemisprotsessi ja vähendab rakkude degeneratsiooni. A-vitamiin soodustab kollageeni tootmiseks naha ja parandab elastsust seda liiga. A-vitamiin on võimas antioksüdant, mis võitleb kahju, mis võib olla põhjustatud naha rakkude vabu radikaale.

2. Parandab seedimist

Veel üks suur kasu tervisele porgandimahl on see, et klaas porgandimahla päevas hoiab ka oma seedesüsteemi tööta nii, et see peaks. Nagu ka tema on suurepärane allikas kiudaineid, porgandimahl sisaldab ka olulisi vitamiine, mineraalaineid ja ensüüme, et abi toimimist seedesüsteemi ja aitaks vältida te arendada seedehäired, näiteks maohaavandeid.

3. Vähendab vähiriski

Beeta karoteen sisalduvad porgandimahl annab ka teile kaitset vähi vastu. Paljud uuringud on näidanud, et vitamiin A, mis on loodud beetakaroteen, lõhub vabade radikaalide, mis võib kahjustada organismi rakke, mis viivad vähi tekkeni. See neutraliseeriva toime, et A-vitamiin on vaba radikaalid võivad aidata ennetada rinnavähki ja nahavähki.

4. Detoxes maksas

Üks hämmastav kasu tervisele porgandimahl on, et regulaarne tarbimine selles kaunis apelsininektar aitab ka oma maksa detox süsteem. Suure hulga A-vitamiini, mis pärineb porgandimahl aitab vähendada rasva, mis on üles ehitatud maksas ja mis parandab toimimist maksa. Selleks, et maksimeerida selle kasuks, siis ei vaja juua porgandimahla regulaarselt, nii et maks võib hoida oma poe vitamiini laetuna.

5. Parandab lihasfunktsiooni

Siin on veel üks vapustav kasu tervisele porgandimahl: see on ka väga hea allikas kaaliumi, mis aitab kontrollida toimimist oma lihaseid. Kaalium peatub lihaskrampe ning see parandab toimimise närvisüsteemi, nii et see võib aidata, kui teil on kalduvus krampide või lihastõmblused.

6. Suurendab immuunsüsteemi

Suur klaas porgandimahla annab teile umbes 35% C-vitamiini, et teie keha vajab, et hoida immuunsüsteemi töökorras. Ilma vitamiin C, immuunsüsteemi ei ole nii hästi varustatud, et võidelda haiguste ja nakkuste ja siis on palju tõenäolisem, et püüda nohu ja arendab muid haigusi.

7. Tugevdab luid

Tugevamad luud on veel üks suur kasu tervisele porgandimahla. Kaltsiumi, mis on sisalduvad porgandimahl hoiab teie luud ja hambad terved ja tippvormis. Klaas porgandimahla hakkab andma välja ja kaltsiumi, mis on oluline, et Heath ja luude tugevust ja kaltsiumi vaegus võib põhjustada luude haiguste hilisemas elus, sealhulgas osteoporoos.

8. Kaitseb südamehaiguste eest

Kasu tervisele porgandimahl on tõesti palju. Joomine porgandimahl on ka hea viis kaitsta teid haigestuda südame-veresoonkonna probleeme. Kõrge antioksüdantide leida porgandid kaitseb südant ja südame-veresoonkonna süsteemi oksüdatiivse stressi ja porgandid ka aitavad alandada kolesterooli veres. Uuringud on ka näidanud, et joomine porgandimahl võib olla väga tõhus viis vähendada riski südamehaiguste ja insuldi.

9. Parandab tervist silmad

See on üks kuulsamaid kasu tervisele porgandimahl: see on väga hea silmad. A-vitamiini, mis on kaasas porgandimahl on oluline tervist silmad, ilma et teie nägemine võib halveneda ja teil võivad tekkida ealine degeneratsioon. Vitamiini puudus vähendab ka silmad võimet kohaneda taseme muutusi valguse ja see on põhjus, miks inimesed ütlevad, et söömine porgandid aitavad teil näha pimedas.

10. Aitab kontrolli massi

Hommikune klaas porgandimahla aitab ka kontrollida oma kaalu. Klaas porgandimahla sisaldab ainult umbes 80 kalorit, kuid kiu see, täidab sind ja hoiab sind end täis õiguse teed läbi kuni lõunaaeg. Kontsentreeritud vitamiine ja mineraalaineid ka pakkuda teile palju energiat, nii et sa ei tunne vajadust keskhommikul suupiste.

Kas sa tead teiste tervisele kasulik porgandimahl?