11 tumešokolaadi tervislikku kasu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

11 tumešokolaadi tervislikku kasu

11 tumešokolaadi tervislikku kasu

Kas tume šokolaad tubli? Chocolate on teadaolevalt meeleolu tugevdaja, aju lisandumine, vähk crusher ja insult korgiga. See imeline magustoit, erinevalt paljudest teistest maiustused, ei ole mitte ainult väga maitsev, kuid on ka väga kasulik teie tervisele ja heaolule. Vaatame mõned top kasu tume šokolaad:

1) Aju korduva

Uuringute näitavad, et inimesed, kes söövad tume šokolaad regulaarselt on enchanted reaktsiooni ja mälu jõudlust, samuti parem probleemi lahendamise oskusi.

2) Meeleolu võimendaja

See on üks kõige tuntum kasu tervisele tume šokolaad. Chocolate stimuleerib endorfiini tootmist organismis, mis aitab stimuleerida tunne rõõmu ja õnne. Chocolate sisaldab ka looduslikke antidepressant - serotoniini. See on ilmselt põhjus, miks paljud inimesed jõuda šokolaadi kui nad ei tunne ennast.

3) Parem nägemine

Teatud uuringud on näidanud, et inimesed, kes söövad tume šokolaad regulaarselt (muidugi mõõdukalt) on parem nägemisvõime, kui need, kes vältida söömist tume šokolaad.

4) Puhas rõõm

Teist tüüpi uuring on näidanud, et kui jätad tume šokolaad suussulavad, oma aju ja südant on sarnased määr tegevuse üks, mis on toodetud samas kirglikult suudeldes. Chocolate sisaldab ka fenüületüülamiini, see on sama keemilise et teie aju toodab kui armuda. See kemikaal muudab aju vabastamist endorfiine - hormoone õnne. Niisiis, me peaksime peatada suudlemine ja lihtsalt süüa šokolaadi asemel? 🙂

5) Parem vere

Veel üks suurepärane kasu tervisele tume šokolaad on, et šokolaad aitab hoida teie veresooni terve ja nõtke; Samuti aitab normaliseerida vererõhku kehas, samuti vähendada halva kolesterooli.

6) Parem lihased

Üks suur kasu tervisele tume šokolaad on see, et süüa seda regulaarselt võib suurendada spordi vastupidavust, samuti vähendada väsimust - ideaalne neile, kes armastavad veeta tundi jõusaali.

7) parema hammaste

See väide võib tunduda vastuoluline, kuid kasu tervisele tume šokolaad ka parem hambad. Tume šokolaad, erinevalt enamikust teistest maiustusi, sisaldab teobromiini, mis on näidanud, et vältida hammaste lagunemine, kõrvaldades bakterid. (Muidugi, et on ilus valge hambad sul ka vaja harjutada õige suuhügieeni.)

8) nooruse

Pikemad noored on veel üks suur kasu tervisele tume šokolaad. Rikas antioksüdantide, tume šokolaad aitab võidelda vabade radikaalide, mis põhjustavad oksüdatiivset kahjustumist naharakke. Vabad radikaalid ka võib põhjustada vähki, seetõttu süüa tumedat šokolaadi aitab kaitsta keha erinevate vähitüüpide, samuti aeglustab vananemisprotsessi.

9) Rikas vitamiinide ja mineraalainete

Tume šokolaad sisaldab erinevaid aineid, mis võivad tõhusalt toetada tervisliku toimimist organismis, kui nimetada mõned: magneesium, vask, kaalium, raud. Magneesium, näiteks aitab ennetada kõrge vererõhu ja südame surma, samas raud kaitseb aneemia. Kaalium ja vask, teiselt poolt, aitab hoida südame-veresoonkonna tüsistusi.

10) südame tervist

Uuringud on näidanud, et süüa väike kogus tumedat šokolaadi kaks või puu korda nädalas võib parandada vereringet, takistab trombide teket, rakkude kahjustusi ja põletikku.

11) Softer naha

Inimesed, kes armastavad juua kuuma šokolaadi on moister ja nahk näiks siledam, sest kakao on väga rikas antioksüdantide, tegelikult isegi rikkam kui roheline tee ja punane vein.

Need on vaid mõned kasu tervisele tume šokolaad.

Tõenäoliselt pärast lugemist see artikkel võite kiirustada poodi varuma tume šokolaad, kuid pea meeles, mõõdukalt on võti! Sa ei pea sööma kogu baar saada oma terve annus antioksüdante. Stick ühe ruudu tume šokolaad päevas. Uuringud on näidanud, et teil on vaja ainult väike kogus ta päevas, et saada kõik kasu välja tume šokolaad.

Parim šokolaadi maailmas on tumedaks. Ostes tume šokolaad, pidage meeles, et see peaks olema orgaaniline, ning soovitavalt peaks sisaldama 70 protsenti kakaod. Vältida osta šokolaadi täidisega, nagu maapähklivõi või karamell, mida saab pakitud suhkru ja hüdrogeenitud õlid.

Kui sa tead teiste kasu tume šokolaad, siis jagage oma mõtteid kommentaar allpool.