20 suurepärast kasu mangast ilu ja tervise jaoks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

20 suurepärast kasu mangast ilu ja tervise jaoks

20 suurepärast kasu mangast ilu ja tervise jaoks

Mango on puu, mis on tehtud suvel. Oma imelise maitse ja kerge lõhn, pehme, kollane mango puu alati maitseb väga, kas te tarvitate seda mahla, lisada see troopiline puuviljasalat või lisada kõrbed. Aga mangod on rohkem läheb neile, kui lihtsalt oma troopiliste, päikesepaiste maitse. Mangos on üks tõukejõud puu maailmas ja nad on täis vitamiine ja antioksüdante, mis toovad palju, palju kasu tervisele liiga. Siin on vaid kakskümmend neist kasu tervisele, et saate süüa mango puu:

1. Suurendab oma ainevahetuse kiirust

Mangos on väga rohkesti kiudaineid, mis parandab seedimist ja kiirendab ainevahetust; see teeb mango suur puu süüa, kui sa üritad kaalust.

2. Nad on kõrge foolhappe

Mangod on ka rikkalikult foolhapet, mis on kujul vitamiin B, et arstid soovitavad, et naised võtavad raseduse ajal, et aidata hoida loodet terve ja õnnelik.

3. See võib aidata diabeedi

Diabeetikutel võib saada mõned saavad süüa mangod ka, sest vili on tuntud kontrollida veresuhkru taset ja normaliseerida insuliini tase veres.

4. Neid võib kasutada kui mustpeahaiguse raviks

Võite kasutada mango võsa koorib nahka ja eemaldada Mustpeade. Sega mõned mango viljaliha pool tl jogurtit ja mett ja hõõruge seda üle kahjustatud piirkonnas, ringliikumine, ja segu hakkab koorib, puhastab ja niisutab teie nahka.

5. See aitab ennetada vähki

Mangod on koormatud antioksüdante, sealhulgas methylgallat, astragalin, isokvertsetiiniga, fisetiin, kvertsetiin ja gallushappeks, millest kõik on teada, et aidata vältida vähki. Nad sisaldavad ka pektiini, mis hiljutine uurimus on leidnud võib keelata funktsiooni galektiin 9, mis on ühend leitud vähirakke.

6. Nad on head silmad

Söömine mangod aitab hoida oma silmad terved ja tõrjuma algusega kollatähni degeneratsiooni. Vili on hea allikas vitamiin A, mida on vaja keha säilitada head nägemist.

7. Stabiliseerub vererõhku

Mangos on suurepärane looduslik allikas kaaliumi, mis muu hulgas reguleerib tasakaalu vedelikud keha ja aitab säilitada stabiilne vererõhk. Samuti on oluline toitaine, mis aitab lihaste, südame ja närvide funktsioone.

8. Nad aitavad võidelda vabade radikaalide kahjustuste

Mango puu on kõrge antioksüdantide ja fütokemikaalid, mis aitavad kaitsta keha kahju, mis võib olla põhjustatud vabade radikaalide vastu. Vabade radikaalide kahju on teadaolevalt põhjustavad nii vananemisilminguid ja võib olla põhjus vähk.

9. Kasuta mango ravida akne

Raw mango mahla toimib loodusliku kibe ja saate seda kasutada raviks sõrmikud. Parim viis saada see kasu on keema viilu mango mõnel vesi, seejärel filtreeritakse vesi ja lase jahtuda. Mango vee Seejärel saab kasutada tõhusa näopuhastusvahendisse ravida akne.

10. Tee mango juuste mask

Mango on sageli kasutatud koostisosana kaubanduslikus juuksed parandajad, kuid siin on võimalus teha oma omatehtud mango juuste mask. Pulp liha ühe mango ja segada üks munakollane, tl mett ja lusikatäis loomulik jogurt. Rakenda oma juukseid ja jätke see umbes kolmkümmend minutit enne pesemist välja.

11. Alandab kolesteroolitaset

Söömine mangod regulaarselt aitab vähendada oma kolesteroolitaset. C-vitamiini ja pektiin puu-, kombineeritud, aitavad abistada keha vabastades ennast kolesterooli, eriti kahjulik, madala tihedusega lipoproteiin.

12. Vähendab tumedad laigud ja plekid

Kui teete näomask kuivatatud mango nahad, peenestada ja segada tl loomulik jogurt ja teelusikatäis sidrunimahla, mask on, regulaarsel kasutamisel, vähendada tumedaid laike ja plekid nahal.

13. Mangos on hea allikas rauda

Klaas mango mahla päevas annab teile olulist osa raua, et su keha vajab ja aitab ennekuulmatut aneemia.

14. Aitab vältida südame insult

Samuti on värskendav ja maitsev jook, mango mahla aitab ka vältida kuumarabandus. Parimate tulemuste, tehtult viljaliha natuke toorest mango puu ja lisada see klaasi külma veega. In eriti kuuma ilmaga, kui juua klaas mango veega, kaks korda päevas, siis hoiab teid niiske ning kaaliumi mango aitab reguleerida oma vedeliku taset.

15. Alkalizes keha

Viinhappetööstuse ja õunhape, leitud mangos, aitavad säilitada terve leeliselise tasemel organismis, mis aitab ära hoida kroonilisi haigusi, näiteks neeruhaigus ja nõrgenemist luud. Säilitades tervislik aluseline tase aitab ka üleandmise hapnikku kogu keha, nii et see võib ka pakkuda teile lisaenergiat.

16. Annab tõuke immuunsüsteemi

Kõrge koguses A-vitamiini ja C-vitamiini mangod, aitavad hoida oma immuunsüsteem tugev. Samuti aitab säilitada tervislikku limaskestade ja naha, mis mängivad olulist rolli peatada ohtlike osakeste sattumist teie süsteemi.

17. Parandab mälu

Uuringu kohaselt, mis avaldati ajakirjas oksüdatiivse Meditsiin ja Cellular pikaealisus, mangod sisaldavad glutamiini hape, mis on teada, et edendada vaimset erksust ja suurendada mälu funktsioone.

18. Nad suurendada vastupidavust

Mangod on hea oma armuelu liiga. Nad sisaldavad rohkesti vitamiini E, mis võib suurendada vastupidavust. Nad sisaldavad ka kaaliumi ja magneesiumi, mis on olulised koostisosad tootmise "armastus" hormoonid.

19. Parandab seedimist

Mangos sisaldavad erilist ensüüme, mis on vajalikud murda valk, kasutamiseks keha. See, koos nende kõrge kiudainesisaldus, teeb neist suurepärased toidu reguleerimise ja parandada seedesüsteemi.

20. Nad on suurepärane naha

Mangos on väga selge ja nooruslik näonahk, nii kui süüakse ja paikselt. Nad sisaldavad beeta-karoteen, mille keha muudab A-vitamiini ning need sisaldavad ka palju C-vitamiini, mis mõlemad on olulised naha suutma end parandada.

Kas teile meeldib süüa mangod? Mis muud kasu mangod ilu ja tervise sa tahad lisada meie nimekirjas?