20 tervislikku kasu rohelist teed | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

20 tervislikku kasu rohelist teed

20 tervislikku kasu rohelist teed

Sip oma teed parema tervise rohelise tee. Seda teatakse selle palju kasu tervisele, kõige toitainete pakitud tüüpi sisaldavad katehhiinrühma ja antioksüdante, mis võitlevad ja võib isegi takistada rakkude kahjustusi. Mõned kõige tõhusam sorte parim roheline tee on LongJing, Kukicha, Schincha, Gyokuro ja Matcha roheline tee pulber. Nautige imelist kuuma rohelist teed kolm korda toidukordade vahel, et saada kõige rohkem kasu.

Ja kui sa ei tea, just see, mida need kasu tervisele roheline tee on, juua neid:

1. Roheline tee kaalulangus

Eeliseks on kaheosaline: see mitte ainult ei roheline tee anda oma ainevahetuse hoogu, vaid ka, valides selle joogi üle muud rohkem magusat võimalusi oluliselt vähendada kalorite tarbimist, seega roheline tee ja kaalulangus käivad käsikäes.

2. Vähem stressi

Vastavalt health.com aminohape, theanine, roheline tee, on tuntud oma rahustava toimega. Uuringud näitavad, et see võib vähendada nii tõuseb südame löögisagedus ja tõuseb vererõhk.

3. Cancer ennetamiseks

Kuigi ei olda veel kindlad, kas seal on "tõend" mõned uuringud on näidanud, et roheline tee võib aidata kõrvaldada vähirakkude ja kuna roheline tee on teada, et aidata tervete rakkude kasvu, paljud arvavad, et joomine "ime" jook võib olla üks viise loomulikult aidata keha tervendada seestpoolt.

4. Vähendatud risk diabeedi

Roheline tee aitab vältida nii järsk tõus veresuhkru pärast sööki ja kõrge insuliini naelu (seega ka aidata vältida rasva ladustamiseks).

5. Vähenenud võimalus südamehaiguste

Joo rohelist teed ja seega varustada oma veresoonte võime paremini taluda muutusi vererõhus ja klombid - number üks põhjus südameinfarkt.

6. Langetatud kolesterooli

Jäta oma hea kolesterooli puutumata ja tuua oma halva kolesterooli maha regulaarne tarbimine roheline tee.

7. Kaitse ajurakke

Roheline tee võib olla ennetamisel Alzheimeri ja Parkinsoni kaitstes ajurakke sureb ja taastada need, mis on kahjustatud.

8. Stopp hambakaariest

Eelnimetatud katehhiinrühma on võime kaotada bakterid ja viirused, seega kaitsta oma hambaid palju hambaravi tingimused, sealhulgas hammaste lagunemine.

9. Langetatud vererõhku

2004. Aasta uurimust Hiina teejoojatel näitas, et joomine nii vähe kui poole tassi rohelist teed päevas võiks alandada riski kõrge vererõhk ligi 50%.

10. Vähem depressiooni

Sarnaselt oma mõju nende ärevus, tarbimise theanine (komponent roheline tee), leevendada stressi ja edendada lõõgastuda.

11. Antiviral

Roheline tee on näidanud viirusevastase mõju gripiviirus.

12. Skincare

Antioksüdante rohelise tee võib tootada vabade radikaalide, mis on kahjulik nahale. Lokaalselt roheline tee võib vähendada päikese kahju ja noorendada nahka.

13. Parem aju tervist

Üks Šveitsi uuring näitas, et aju rohelise tee joojad oli rohkem tegevust töö-mälu ala, kui aju, kes ei ole kantud roheline tee oma dieet.

14. Healthy rakud

Kuna lehed roheline tee ei ole tugevalt töödeldud, see on rikas katehhiinidega mis võivad potentsiaalselt takistada rakkude kahjustusi.

15. Anti-vananemine

Wonderful antioksüdant ja põletikuvastane toime rohelise tee tõenäoliselt aeglusta vananemisnähtude.

16. Kaitse artriidi

Vastavalt CNN, roheline tee võib tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada liigesevalu hävitavate ainetega.

17. Tugevamad luud

Joomine roheline tee regulaarselt aitab stimuleerida luude moodustumist ja aitab aeglustada jaotus ja nõrgenemist olemasolevate luud.

18. Combat toidumürgituse

Rohelist teed juues sageli võib teid kaitsta kõhulahtisus, oksendamine, kõhuvalu ja dehüdratsioon (mis võib kaasas toidumürgitus), tänu võimas bakteritsiidne mõju selle imelise tervislik jook.

19. Immunity

Roheline tee kasu ka suurendada oma immuunsüsteemi. Pole ime, et see on lemmik paljud võõrutusravi keskused. Prime immuunsüsteemi tõrjuma infektsioon võimsad antioksüdandid rohelises tees, mida saab tõrjuma vabade radikaalide väga tõhusalt.

20. Vältida astma

Kofeiini roheline tee ei anna sulle raputus energiat - see võib aidata ka neid, kellel on astma hingata lihtsamaks lõõgastav oma lihaseid.

Kasu joogivee roheline tee on lugematuid. See nimekiri on ainult pilguheit kogu rikkust selles suurepärases tervislik jook. Kuna Vana-Hiina vanasõna ütleb, "parem olla ilma toiduta kolm päeva, kui tee üks." Seega, jooma, teades, et roheline tee on mitte ainult maitsev, vaid see on ka kasu allikas kogu oma keha.

(Kiire Hoiatuseks: ärge jooge teed, kui sa oled rase, sest see on teadaolevalt põhjustada nurisünnitust.)

Kuidas teha roheline tee?

Samuti pidage meeles, et kuuma keeva veega on liiga karm pakkumise lehed roheline tee, see tapab kõik kasulik ning antioksüdante, muutes oma tee maitse mõru; Selle asemel kasutage veidi jahtunud filtreeritud vett (umbes 80 ° C), ettevalmistamisel oma ime jook. Lase oma rohelist teed valmistada 2.-5 minutit (võid lisada mesi ja sidrun, vastavalt oma maitsele) ja nautida maitsvat ja tervislikku jooki.

Loodan, et olete leidnud selle nimekirja kasu tervisele roheline tee kasulik.

Kas teile meeldib rohelist teed juues? Julgelt jagada oma mõtteid kommentaar on allpool.