3 kehaosa, mida te korralikult ei hooli | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

3 kehaosa, mida te korralikult ei hooli

3 kehaosa, mida te korralikult ei hooli

Siin on kolm osa oma keha, mis on oluline hoolitseda, kuid sa ei tohi anda piisavalt tähelepanu:

1. Naha.

Meie nahk on meie suurim organ ja see võtab ka raskemaid peksmine. See, mida kaitseb kõike sees karmus meie keskkonda. Mitte kõik nahka on loodud võrdselt, aga. Inimesed on erinevad nahatüüpidele ja hälbed tekitajaid.

Kui te ei kavatse teha midagi muud hoolitseda oma naha, investeerida kõrge kvaliteediga igapäevane päikesekaitsekreem - ja kanna seda iga päev. Isegi kui te ei päevitada päev oma elu, osa oma nahka päikese kätte mingil hetkel iga päev. See ei võta kaua üldse alustada põhjustab päike kahju.

Beyond päikese eest hoolt kandmine, siis tuleks keskenduda puhastamine ja koorimine naha regulaarselt. Sa ei pea nühkima koos elujõudu puhastamist ahju, kuid sa ei taha, et eemaldada surnud naharakud ja mustuse, nii et uus nahk saab hingata ja areneda. Niiskus on samuti oluline naha tervisele, et olla kindel, et kohaldada hea kreem järjekindlalt.

2. Maks.

Vaata sõna "maks." "Live" on seal sõna. Me ei saa elada ilma selle elutähtsa organi, nii ignoreerides selle hoolduse ja tervishoiu on tegu rumalus. Maks vastutab kaasaaitamine seedimist ja ainevahetust, samuti filtreerib toksiinid läbi meie veres.

Paljud asjad võivad raba alla maksas ja muuta see ebatervislik. Liigtarbijad, liigne suhkru tarbimine, suitsetamine ja isegi, kofeiin võib panna suur pingeid maksa ja põhjustada haigusi. Proovi loobuma harjumusi, mis on ebatervislik see organ. Saage abi sõltuvused, nagu alkoholi detox, kui te ei saa seda teha üksi.

Nagu iga päev asju, mida saate teha, et aidata oma maksa terveks jääda, alustage juua palju vett ja hoida silm peal oma rasva tarbimist. Anna palju valku, nii et see ei saa toimida oma parima, koos hea annus vitamiine puu- ja köögivilju. Proovige lisada toidule, et abi maksa võõrutus, nagu küüslauk, seened ja brokkoli.

3. Jalgu.

Me kõik oleme süüdi võttes meie jalad iseenesestmõistetavaks. Aga meie jalad on nurgakiviks meie keha ja meie esmane transpordiliik, võttes seega nõuetekohase hoolduse meie jalad on hädavajalik.

Seljas haige-liitmiku või mitte toetav jalatsid, näiteks võib viia kroonilise seljavalu koos valutavad jalad. Ostu kingad, sest nad mahtuma ja piisava toetuse, mitte ainult sellepärast, et nad otsima ilus.

Sa peaksid tegelema ka haavad jalgadel kohe ja hoolitseda nende eest usinalt, kuni nad terveks. Jalad ju võib olla määrdunud kohti, nii vigastuste selles valdkonnas võib kiiresti viia nakkuse või muid probleeme. Isegi kui ei ole vigastatud, aga sa peaksid hoolitsema puhastasid jalad päevas muidu tekib probleeme seen.

Lõpuks austama jalgu. Nad võivad teile öelda, palju umbes üldist tervist oma keha. Kui teil on diabeet, jalgade hooldus on veelgi olulisem, sest ebaõige ringlusse võib põhjustada suuri komplikatsioone.

Ärge unustada ühtegi osa oma keha, ükskõik kui tühine teie arvates võib olla teie üldist tervist. Kui üks osa on enesetunne, kogu haigusest. Armastus ja kasvatada oma keha - see on vaid üks saate kunagi!