30 suurepärast kasu banaanidest ilu ja tervise eest | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

30 suurepärast kasu banaanidest ilu ja tervise eest

30 suurepärast kasu banaanidest ilu ja tervise eest

Banaanid on tõesti imeline puu. Nad tulevad oma puhas pakend, siis viib need ümber suupiste, nad maitsevad magus, kuid nad ei põhjusta ora veresuhkru taset, ja nad pakuvad üks parimaid energiaallikaid, et loodus pakub. Enne kui me sattuda palju tervise ja ilu kasu banaanide küll, siin on mõned huvitavad faktid, et te ei pruugi olla teada puhas kollane puu. Kas teadsid, et banaan puu ei ole puu? Banaan on kõrreliste õistaim ja banaanid ise on botaaniliselt keelt, marjad. Kas te ka teate, et banaanid on väga kergelt radioaktiivsed? Ärge muretsege, banaanid ei tee teid pimedas helendavad, kuna kiirgus on liiga madal, et sa midagi halba, kuid banaan on mõnikord kasutatakse mõõtühikuna kiirguse taseme kohta kiiritus. Niisiis, nüüd on mõned üksikud faktid banaanide tilk vestlus sõbrad, siin on kolmkümmend hämmastav tervise ja ilu kasu imeline banaan.

1. See parandab nägemist

Just nagu porgandid, banaanid sisaldavad palju A-vitamiini, mis on oluline tervise silmad. A-vitamiin hoiab tervist silmad ja see aitab ka oma silmad kohaneda muutused valguse, et nad aitavad teil näha kergemini pimedas. A-vitamiin on vajalik ka ennekuulmatut kollatähni degeneratsiooni kui saad vanemaks.

2. On seisukohal, tervisliku seedesüsteemi

Söömine banaanid on hea seedesüsteemi, sest need sisaldavad ühend nimega fruktooligosahhariidist, mis toodab ensüüme, mis aitavad koos toitainete imendumist toit, mida sa sööd. On ka koostisosi banaanid, mis aitab lihtsustada kõhukinnisus ja aitab teid kaitsta maohaavandeid.

3. Kontroll vererõhku

Veel üks vapustav kasu tervisele Banaanid on söömine selles suurepärases puu aitab vererõhku kontrolli all hoida. Banaanid on rikkalikult mineraale: kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi. Need mineraalid, kaalium eelkõige teatakse olevat väga hea stabiliseeriv vererõhku. Söömine banaanid on sageli soovitatakse inimestele, kes kannatavad hüpertoonia, kui osa üldisest raviplaani.

4. Hoiab südamehaiguste

Tervislik süda on veel üks suur kasu tervisele banaanid. Banaanid on hea ka oma südame-veresoonkonna süsteemi mitmeid erinevaid viise. Nad sisaldavad sterooli rasva, mis aitab peatada kolesterooli imendumist organismi, nad on head vitamiinide C ja B6, mis soodustavad tervet südant ja nad on rikas kaaliumi, mis aitab ära hoida südamehaigusi.

5. Soovitan diabeetikutele

Kuna kaaliumi, et me juba mainitud, et banaanid sisaldavad nad sageli soovitatakse puu- et diabeetikud saab süüa. Samuti veresuhkur stabiliseerivat mõju kaaliumi, banaanid on madal glükeemiline indeks, mistõttu nad ei põhjusta teraviku veresuhkru taseme et mõned teised viljad teha.

6. Takistab Osteoporoos

Söömine banaanide regulaarselt on ka hea tervise teie luud ja hambad. Kaaliumi banaanide aitab organismil taluda kaltsiumi, mis on oluline säilitada tugev hambad ja luud. Söönud osana tervislikust toitumisest, banaanid aitab vältida arengu luuhaiguse osteoporoos.

7. Kaitseb Alzheimeri tõve vastu

Banaanid sisaldavad antioksüdante, mis kaitsevad ajurakke moodustavad membraani kahjustamise vabade radikaalidega. Usutakse, et dieet, mis on rikas antioksüdantide kaitseb neuroneid ajus oksüdatiivse stressi ja võib vähendada ohtu degeneratiivne ajuhaigus häirete nagu Alzheimeri tõbi ja dementsus.

8. Parema une

Üks kasu tervisele banaanid on, et nad võivad olla ka väga kasulik, kui teil on unehäired öösel. Kui te unetust, proovige süüa banaani enne magamaminekut. Magneesiumi- ja kaaliumi banaanide tegutseda lihasrelaksanttia ning et koos süsivesikuid, et banaanid sisaldavad aitavad teil magada ja teha sa magad kindlamalt.

9. Abi depressiooni

Banaanid võib teie tuju tõsta ja nad võib-olla aitab vähendada depressiooni sümptomid. Nad sisaldavad a aminohappe trüptofaani ja B6-vitamiini, mis aitab organismil toota tunne hea hormooni serotoniini, mis soodustab üldine halb heaolu ja võib tõsta teid välja halb tuju.

10. Aidata kaalulangus

Järgmine üks kasu tervisele banaanide see, et süüa neid suupiste aitab teil kaotada kaalu. Paljud inimesed arvavad, et banaanid sisaldavad rasvu, mis paneb sind kaalus, kuid see ei ole tõsi. Mida nad ei sisalda, kuigi on palju lahustuvaid kiudaineid. Lahustuv kiudaine teeb sind end täis, kuid teile väga vähe kaloreid, nii et sa ei tunne, et sa pead sööma midagi hiljem. Söömine kõrge kiudaine toitumine on üks lihtsamaid viise, et võite kaotada kaalu.

11. Vähendab vähiriski

Tervis kasu banaanide veel küllaga ja teine ​​neist on see, et lisades banaanid oma dieeti võib vähendada oma vähiriski. Nagu paljud puuviljad, banaanid on hea antioksüdantide allikas, mis vähiga võidelda esilekutsumiseks kahju, mis võib olla põhjustatud vabade radikaalidega keha. Kõrge kiudainesisaldus banaanid ka hoiab oma kõht tööta korralikult, mis aitab vältida arengus soolevähi.

12. Alandab kolesteroolitaset

Tervishoiuteenuste loetelus kasu banaanide on tõesti pikk. Vesi lahustuv kiudaine banaanide võib vähendada halva kolesterooli sisaldust veres. Banaanid sisaldavad mitmeid lahustuvad kiud sealhulgas psülliumi ja pektiin, mis aitavad organismil väljutada halb LDL-kolesterooli, mis põhjustab ummistumist ja ateroskleroosi, kuid need kiud ei ole sama mõju hea HDL kolesterooli, et teie keha vajab toimida.

13. Ennetab aneemiat

Rauapuudus või aneemia, võib põhjustada pearinglust, nõrkust ja peavalu ning võib äärmuslikel juhtudel lõppeda surmaga. Banaanid on hea looduslik allikas rauda, ​​mis vajab keha toota hemoglobiini veres. Söö rohkem banaanid ja siis on palju rohkem energiat, ja sul on roosiline jume liiga.

14. Eemaldada tüükad

Isegi naha banaanid on oma kasutuse ja üks kasutusviise on eemaldada tüükad nahalt. Kui te hõõruda sees banaan nahk soolatüügas regulaarselt või hoiate tükikese banaan naha üle soolatüügas üleöö Band-Aid, siis eemaldage nibu ja sa ei pea kasutama karmid keemilise töötlemise mis võib põletada ja nõelamine.

15. Leevendab kõrvetised

Kui sa ärkad öösel kõrvetised, proovige süüa banaani, sest veel üks imeline kasu tervisele Banaanid on süüa neid aitab kõrvetiste. Banaanid sisaldavad looduslikke antatsiidide neutraliseerib maohappe, mis on põhjus kõrvetised. Banaan kiiresti taastada tasakaal seedesüsteemi ja tuua kiire leevendust seedehäired ja kõrvetised.

16. Ravib mõranenud kontsad

Banaanid on ka mitmeid kasutusviise kui paikselt nahale samuti. Kui teil on kuiv ja pragunenud kontsad, proovige masseerides mõned banaani viljaliha neisse ja jättes selle kümme minutit. Kui pesta uuesti välja, antibakteriaalsed ained banaanid on aidanud kõrvaldada kõik nakkus ja banaan pulp on niisutatud ja toidetud nahk.

17. Pakseneb juuksed

Kasu banaanide minna veelgi kaugemale. Banaanid teha suur koostisosa omatehtud juuste maske. Kui te moodustavad juuksed mask ühe hõõrutud kuni banaan segada mõned maitsestamata jogurt ja supilusikatäis kookosõli, see lisab mahtu oma juukseid ja edendada uute juuste kasvu. See toimib kõige paremini, kui te rakendate mask oma juukseid ja siis jätke see umbes kakskümmend minutit enne pesemist uuesti.

18. Eemaldab liigse rasu naha

Kui teil on rasvane nahk, siis banaanid aitab teid ka. Võite teha imeliselt tõhus näo nühkima rasusele nahale kokkusegamisel üks hõõrutud kuni banaan, supilusikatäis kaer, supilusikatäis mett ja kaks supilusikatäit mandli piim. Masseeri see oma nägu ja see õrnalt koorib nahka ja kaotab liigse rasu ka.

19. Valgendab hambad

Veel üks ilu kasu banaanide et banaan nahad sisaldavad looduslikke valgendamine agent, mis töötab imet värvitud hammastega. Hammaste võib kergesti saada värviti kohv, punane vein ja toiduained nagu karri. Kui see on juhtunud, püüdke hõõrudes sees banaan naha üle oma hambad ja jättes kümme minutit, enne kui loputada suud. Kui sa seda iga päev, siis varsti on vahuvein valged hambad uuesti.

20. Vähendab kortse

Hõõruge sees banaan naha üle igasuguse trahvi read oma nahka, et teil võib olla ja see toidab ja pehmendab nahka ja tagasi tuua mõned selle elastsust. Pesta pärast umbes viie minuti jooksul. Kui sa seda iga päev, siis peaks olema võimalik näha märgatavat vähenemist read nahka vaid mõne nädala jooksul.

21. Ravib akne

Järgmine üks vapustav ilu kasu banaanide et banaan sisaldab mõningaid fantastiliselt tõhus antibakteriaalseid aineid, mis on suur akne raviks. Et teha oma loodusliku aknevastaseks näomaski, segada üks hõõrutud kuni banaan koos näputäis muskaatpähklit ja teelusikatäis mett (veenduge te ei ole allergiline need looduslikud koostisosad). Kasutage seda oma nägu, jätke see umbes viis minutit ja seejärel pesta uuesti välja sooja veega. Vaata need vistrikud kaovad!

22. Treats juustele

Kuiv, särisev juuksed saab ravida banaan juuksed mask. Mash up kaks banaanid ja lisage kolm supilusikatäit mett ja üks supilusikatäis argaaniaõli. Masseeri segu oma juuksed, paremale alla juured ja peanaha ja jätke see pool tundi. Seejärel saate pesta ja seisukorras juukseid nagu tavaliselt, ja leiad, et banaan juuksed mask on rehüdraaditud oma juukseid ja taltsutaski särisema.

23 maiused kuiv nahk

Niisutav toime, et banaanid on võib olla ka väga kasulik, kui sul on kuiv nahk. Segu leotatud banaanid ja mett koristama plekid ja rehydrate nahka. Lihtsalt kohaldatakse segu näole ja jäta see umbes viis või kümme minutit, seejärel pesta.

24. Vähendab sügelust putukahammustuste

Kui teil hammustatud putukas, siis hõõrudes sees Banaanikoorest seda vähendab turse ja leevendama valu ja sügelus, et Putukapiste põhjustada. See on veel üks hea põhjus, et pakk banaanid oma pikniku takistavad sel aastal!

25. Vähendada tursed silmade ümbruses

Ilu kasu banaanide on peaaegu piiramatu. Kaaliumi banaanide tõmbab liigse vedeliku välja naha ja vähendada välimuse pundunud silmad peaaegu koheselt. Hõõruge mõned hõõrutud kuni banaan all olevatele aladele silmad ja jätke see umbes viis või kümme minutit. Kui peske oma pundunud silmad on läinud.

26. Banana ja oliiviõli juuste mask läikivad juuksed

Siin on veel üks suur banaan juuksed mask retsept, seekord läikivad juuksed. Koori ja mash üks küps banaan ja seejärel segada veerand tassi oliiviõli ja valge ühe muna. Masseeri segu hästi oma juukseid ja peanahka ja jätke see viisteist minutit enne pesemist uuesti šampooni. Banaanid sisaldavad vapustavaid toitaineid, mis tingivad oma juukseid ja tagasi tuua sära ja põrge.

27. Toonid naha

Veel üks suurepärane ilu kasu banaanide et banaanide aitab ka naha pinguldamiseks ja muuta see otsima nooremaid ja värskemaks. Sest selge, hõõguv jume, segada üks supilusikatäis püreestatud banaani lusikatäis mett, supilusikatäis mandliõli ja tl sandlipuu pulber. Täida niiskuse näole ja jäta see umbes viisteist minutit ja nahk tunnete värske ja sile ja teil on ilus, loomulikumad, hõõguv jume.

28. Ravib kõõm

Antibakteriaalsed ja seenevastased omadused banaanid on väga raviks kõõm. Mash up üks banaan ja sega spl kookosõli, paar tilka sidrunimahla ja teelusikatäis täis naturaalse meega. Masseeri segu hästi oma peanaha ja jätke see kakskümmend minutit. See juuste mask hüdraat oma peanaha ja võidelda mis tahes seeninfektsioon, nii et teie juuksed peagi tasuta helbed kõõm.

29. Puhastava ja õrnalt exfoliates naha

Kuna banaanid on rikas vitamiinide A, C ja E, nad pakuvad õrna ja loomulik viis puhastada patt. Et anda oma nahale sügaval puhas, lift mustuse ja rasva poorid ja koorib surnud naharakud, moodustavad segu hõõrutud banaan ja kohvipaksu. Hõõruge õrnalt oma nägu ja jäta nahka värske ja puhas.

30. Treats lõhenenud huuled

Kui sa saad kuiv, lõhenenud huuled, siis banaanid aitab teil ka siin. Just hõõruda natuke banaani viljaliha huultel ja seejärel kohaldatakse magusa mandli õli, enne magamaminekut ja jätta see üleöö. Kui te talub köniinsä oma huuled, siis nahka niisutada ja aitab tervendada pragusid oma huuled. Kui teie huuled on väga valus, siis see võib nõelamine natuke alguses, kuid see tõesti ei tööta.

Kas sa tead teiste tervise kasu banaanide?