7 suurepärast tervislikku suupisteid, mis aitavad teil end hästi kujundada

Igaüks püüab vormis püsida ja see on üks paljudest eesmärke, mis top uusaasta nimekiri muutus, et igaüks teeb. Aga kui tihti te tegelikult jääda oma plaani? Mitu korda, kui sagin ja sebimine elu muutub, sa pane oma tervise kohta tagaplaanile. Võite panna see tagaplaanile tänu ühistele fraasid nagu "Ma olen liiga hõivatud", "Ma ei ole aega süüa" ja midagi sarnast. See artikkel aitab teil hoida oma eesmärke ja aitab teil püsida kuju, pakkudes mitmeid erinevaid tervisliku suupiste ideid, mida saate teha teiega liikvel, ja nad ei nõua palju eeltööna või toiduvalmistamiseks. Mida see tähendab? Enam ei ole vabandusi!

Siin on 7 suurt tervislikku toitu süüa, et saate lisada oma Sisseoste nimekirja ja suupiste neile kui soovite:

• Kreeka jogurt

Kreeka jogurt on tervislik suupiste, mis on väga mugav, eriti kui te olete liikvel. Jogurt on saadaval mitmeid erinevaid maitseid, aga kui sulle meeldib lihtsus, mida saate kiirenemist tavaline ühe. Lisades paar tükki puu- ja natuke mett oma jogurtit ka maitse parandamiseks.

• Pähklid

Pähklid on populaarne lemmik seas palju inimesi ja nad teevad seda nimekirja, sest nad pakuvad teile valke ja muid toitaineid. Pähklid on lihtne võtta liikvel ja nad aitavad hoida teid täis kogu päeva.

• Muna

Kui sa armastad munad, siis on hea meel teada, et kõvaks keedetud muna teeb täiuslik suupiste, kui olete liikvel; see on väga tervislik ja toitev samuti. Munad on vähe kaloreid ja aitab hoida teid toidab kogu päeva.

• Kodujuust

Kodujuust on kiire ja lihtne suupiste, mis ei võta aega, et valmistuda, kui see on juba valmis. Lisa mõned värsked puuviljad oma kodujuust, nagu virsikud või mustikad uue väänata. Sa ei saa kunagi igav ja saate nautida seda suupiste igal kellaajal.

• Juust ja puuviljad

Juust ja puuviljad paari hästi kokku ja teha täiuslik suupiste, mis hoiab sind täis kogu päeva. Söö 1 unts juustu mõned viinamarjad ja teil on rahul ja valmis hoida chugging läbi oma päev.

• Puu- maapähklivõi

See võib tunduda ilmselge valik, kuid paljud inimesed ei mõtle, kui nad üritavad Sega suupisteid. Teatud puuviljad paaridesse väga hästi maapähklivõi, tehes täiuslik suupiste sind end täis. Proovi kastes õun, banaan või isegi seller 1 spl maapähklivõi oma järgmise suupiste. Sa armastad seda!

• Dips

Dips, nagu hummus või isegi guacamole on lihtne teha; nad on ka toitev ja tervislik. Hummus on valmistatud kikerherned ja guacamole - alates avokaado. Hankige kas need mõned täistera küpsiseid või röstsaia ja olete valmis minema.

Kõik need suupisted on toitev ja aitab hoida teid täielikult kogu päeva. Nad ei võta aega, et valmistada ja enamik neist on juba valmis teid haarata ja minna. Püsi terve raja sel aastal need seitse tervislikku toitu süüa.

Loodan, et leiate need tervisliku toitumise nõuandeid kasulik.

Mis muud tervisliku suupiste ideid töö, kool või liikvel soovite sellesse loendisse lisada tervislikku toitu? Julgelt jagada oma mõtteid kommentaar allpool.