8 hämmastavat ja maitsvat jogurti sussiepi retsepti, et maitsta oma hommikusööki | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

8 hämmastavat ja maitsvat jogurti sussiepi retsepti, et maitsta oma hommikusööki

8 hämmastavat ja maitsvat jogurti sussiepi retsepti, et maitsta oma hommikusööki

Mida sa hommikusöögiks sõid? Noh, kui sa tahad proovida midagi veidi erinev, see on ka hea teie jaoks, siis proovige üks meie kaheksa maitsev jogurt smuuti retseptid. See on just õige algusest peale, et teil on vaja, täiuslik ja ilus päev:

1. Kiwi ja jogurt smuuti

Meie esimene hommikusöök smuuti on veetlev, puuviljane maitse kiivi ja mustikad ärka sa hommikul. Võite isegi lisada pool tl seesamiõli, kui soovite mõned lisatud Pähkli maitse.

Koostis:

  • 4 x Kiivi, kooritud ja kuubikuteks
  • 1 x banaan
  • 2 x teelusikatäit mett
  • 1 x tassi värske mustikate
  • 1 x tass tavaline jogurt
  • Vi x tassi purustatud jääle

2. Coconut ja ananassi smuuti

Ärka üles maitse Kariibi käesoleva Pina Colada inspireeritud smuuti. Naudi värske kooslus ananassi ja kookose alustada päeva.

Koostis:

  • Tassi x kookosepiimaga
  • ½ tassi x kookose jogurt
  • 1 tass x värske, hakitud ananassi
  • 1 x tl mett
  • Vi x tassi purustatud jääle

3. Banana ja kaera smuuti

Sest rohkem esitamise ja valgu pakitud hommikusöök smuuti, proovige see fantastiline ja tervisliku hommikusöögiga retsept:

Koostis:

  • 2 x viilutatud banaanid
  • ¼ x tass Kaerahelbed
  • 2 x teelusikatäit mett
  • ¼ x tl jahvatatud kaneeli
  • Vi x tass tavaline jogurt
  • Vi x topsi mandlipiimaga

4. Madala kalorsusega roheline hommikueine smuuti

See madala kalorsusega, jogurt põhineb smuuti on toitaine pakitud viis alustada oma päeva. See on suurepärane võimalus saada, et energia, mida vajate ülejäänud päev. See on maitsev ja üllatav segu köögiviljad, puuviljad ja jogurt.

Koostis:

  • Vi x avokaado, kooritud ja tükeldatud
  • 1 x kiivid, kooritud ja tükeldatud
  • 1 x roheline õun kooritud ja tükeldatud
  • ½ tassi x värsket apelsinimahla
  • ½ tassi x vanilli jogurt
  • Tassi mündilehed
  • Lisada mett ja jää vastavalt oma maitsele

5. Berry ja jogurt smuuti lüüa alustada oma päeva

Marja ja jogurt smuuti, on suurepärane võimalus hüpata-start oma päeva. Veidi hapukas maitse on kindel, et sind äratada ja toitev sisu on kütuse oma keha, kõik teed läbi kuni lõunaaeg.

Koostisosad

  • Vi x tassi värske vaarikad
  • Vi x tassi värskeid maasikaid
  • Vi x tassi värske murakad
  • 1 tass x vanilli jogurt
  • 1 x väike banaan
  • 1 x tl mett
  • 4 x jääkuubikuid
  • Lisada veidi vett, kui teil on vaja

6. Banaan, virsik, jogurt ja väänata ingverit smuuti

See smuuti on palju kasu, rääkimata on suurepärane hommikusöök smuuti. Samuti rahustab seedesüsteemi ja rahulik närve, nii et andke minna, see on lihtne teha:

Koostis:

  • 1 tass x vanilli jogurt
  • ½ tassi x viilutatud värske virsikute
  • 1 x viilutatud banaan
  • 1 x supilusikatäis mett
  • Supilusikatäis riivitud ingverit
  • 4 x jääkuubikuid
  • Lisada veidi vett, kui teil on vaja

7. Oranž unistus

Suurepärane twist apelsinimahla hommikusöögi: ühendada see mõne jogurt, mango ja värske oranž ja saada kõik, et C-vitamiini maitsev ja toitev hommikusöök, vihje vanilli.

Koostisosad

  • Vi x topsi siledate või vanilje jogurtit
  • Vi x tass värsket apelsinimahla
  • 1 x kooritud ja segmenteeritud värske oranž
  • 1 x kooritud ja tükeldatud mango
  • ¼ tl x vanilliekstrakti
  • 4 x jääkuubikuid

8. Maasikas banaan jogurt smuuti retsept - parim jogurt smuuti kunagi!

See on kõige lihtsam ja parim hommikusöök jogurti smuuti kunagi! Just segu koostisained kokku ja nautida rahuldust hommikusööki ravida.

Koostisosad

  • 1 x viilutatud banaan
  • Vi x tassi apelsinimahla
  • 1 x tass tavaline jogurt
  • 1 x tassi värskeid maasikaid
  • 4 x jääkuubikuid

Sordid smuuti retseptid jogurt on peaaegu piiramatu! Mis on su lemmik jogurt smuuti retseptid hommikusöögiks?

Julgelt jagada neid kommentaar allpool.