8 lõbusat sobivust näpunäiteid selle kohta, kuidas saate paariks töötada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

8 lõbusat sobivust näpunäiteid selle kohta, kuidas saate paariks töötada

8 lõbusat sobivust näpunäiteid selle kohta, kuidas saate paariks töötada

Suve läbi koos ei ole mitte ainult hea keha, see on hea teie suhe samuti. Paarid, kes kasutavad koos on palju õnnelik ja energiline oma treeningu, kui inimesed, kes kasutavad üksi ja jagatud mõttes väljakutse ja lõbus toob nad üksteisele lähemale samuti. Pane lõbus tagasi trenni tehes seda koos neid jahedas näpunäiteid, kuidas saate töötada välja paar:

1. Sisestage rassi koos

Määra ise väljakutse ja sisestage rassi koos. See ei pea olema maratoni, seal on palju korraldatud 1 km, 5 km ja 10 km jooksu siseneda. Saate hoida üksteist motiveeritud läbi koolituse ja kui jõuad finišisse koos, saate jagada mõttes saavutus samuti.

2. Loo fitness väljakutse ja motiveerida üksteist

Määra mõned eesmärgid ja hüved ja siis nii on lihtsam tööd oma fitness eesmärgid koos. Eesmärk võiks olla kaotada teatud kaalu, kaotada nii palju tolli ümber oma talje või käivitada teatud vahemaa. Natuke konkurents sind nii tööd tegema ja teeb trenni kõik lõbusam!

3. Võtke jooga, Pilates või Taiji klassid koos

Jooga, Taiji või Pilates klass on prefekt viis paaridele kasutada koos, isegi kui nad on erinevad fitness. Kaasas ka lisakasu õpetamise te nii kuidas lõõgastuda koos, mis on eriti kasulik neile, kelle elu on natuke liiga ärev.

4. Walking käsikäes

Walking on suurepärane kõik ringi keha treening, mis saab oma südame löögisagedust pumpamiseks ilma liiga pingutav. Saa värskes õhus ja minna jalutama või muuta see huvitav ja sõita läbi riigi ja võtma jalgsimatka. Walking on suurepärane viis, kuidas paar jagada mõnda aega koos, rääkida, naerda, ühendage ja jagada ideid samuti, ja sa ei ole nii lõõtsutama, et te ei saa rääkida.

5. Võtke kahe mängija sport

Kui leiate jõusaali igav ja sa tahad saada natuke konkurentsi oma treeningu, siis seal on palju kahe mängija sport, et saate osaleda koos oma partneriga. Maila sport võib olla parim, sest nad teile kõik ringi treening, nii et proovige oma kätt tennis, sulgpall või squash. Kõik need saab mängida ka siseruumides, kui ilm ei ole liiga hea.

6. Võtke tanstutunde koos, nagu Tango, Salsa või valss

Õpi uusi oskusi, kui olete saada sobivad, võttes mõned tantsu tunnid koos. Sa saad veeta isiklikku aega koos, saada kuju ja saad uhkeldama oma uusi oskusi järgmisel peol või pulm, et te lähete. Seal on palju erinevaid stiili tantsud, mida saab valis, nagu Tango, Salsa, valss, jne

7. Sise- või ronimine

Kui te ei leia mägi lähedal ronida, siis proovige siseruumides mägironimine jaoks natuke seiklus ja suur treeningut. Latt koos on suurepärane võimalus kinnistada side ja usaldus oma partneri ja toon oma lihaseid samal ajal.

8. Piknik pargis ja taldrikud

Võtke taldrikud, valmistada mõned tervislikke suupisteid, leida avatud ruumi ja ära lähete! Liikumis-, korrutamine ja püüdmine, mis on seotud trenni koos Frisbee, annab sulle nii palju naerab ja kasutamise. Ultimate Frisbee on nüüd muutumas väga populaarne ja liigade on avanemise kõikjal, nii et saate isegi võtta see üles nagu spordivõistluse samuti; ja pärast saad väsinud, võite olla terve suupiste ja meeldivat kvaliteet aega koos oma partneriga, söömise ajal maasikad ja joomine värske terve smuuti.

Kas teil on mõni muu näpunäiteid selle kohta, kuidas töötada välja paar? Julgelt jagada neid kommentaar allpool.