9 asja, mida peaksite teadma tselluliidi kohta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

9 asja, mida peaksite teadma tselluliidi kohta

9 asja, mida peaksite teadma tselluliidi kohta

On asju, mis meile kõigile peaks nüüd teada tselluliidi, nagu see ei ole tüüpi rasva ja see ei mõjuta mitte ainult inimesi liigse kehakaaluga. Ikka need tuntud fakte ei ole ainus asi, mida võiksite teada seda ebameeldiv seisund. Kas teadsid, et näiteks tselluliidi ei ole ravimatu enam? Seda, pidada selliseid küll, mis muide ei takistanud naisi osta "magic" kreemid ja vedelikud, kuid nüüd tehnoloogia on teinud võimalikuks tasandab nahka püsival mõju, ja see, sest palju raha, muidugi. Siin on mõned muud vähem hästi teada fakte tselluliiti.

1. See on tingitud nõrgenenud kollageeni sidemed

First things first, nii lähme päritolu tselluliidi välja viis. Sõltumata teie kaal on rasvakiht naha all, mis muudab sujuv. See rasvakiht on lisatud nii naha ja lihaste all ja seal on kollageeni ansamblid voolab läbi. Sest mitmel põhjusel, nagu vanus, stress ja hormonaalsed kõikumised, nende ansamblid (kujutada midagi net) nõrgestada ja rasvakiht saab ebaühtlane, nagu kollageeni ei hoia seda hästi, mis näitab nahal ja tuntakse tselluliidi.

2. Enamik meist on see

Erinevate allikate kohaselt dermatoloogia maailmas kusagil 90% ja 95% naistest on mingil kujul tselluliiti. Jah, see ei ole ainult ühiste, kuid on erinevaid tselluliidi, kuidas ebaõiglane see on? Üks dermatoloog selgitab, et on olemas kolme tüüpi tselluliidi ja peaaegu iga üks meist on ühel või teisel neist kusagil kehal. Õnneks on ka kraadi tselluliidi ja ainult kõige raskemate need tegelikult näitavad. Me teame, see võib tunduda natuke masendav. Lähme häid uudiseid siis.

3. Harjutus aitab

Kuna see on müüt, et tselluliidi on põhjustatud toksiinid kogunev keha, ja nii, joomine suurtes kogustes vett vaevalt asju parandada, üks asi, mis on leitud tõhus on kehalise. Kuidas see töötab? Lihtne: see põletab kaloreid, seega vähendab rasva hoida rasvakiht, muutes tselluliidi vähem märgatav. Intervalltreening, näiteks on hea valik, ja nii on jooga.

4. Päike ei aita

Me ei väsi hoiatus kahjulikku mõju päikesevalguse nahale, ja siin on veel üks: UV kiirguse konkreetselt võib süvendada välimuse tselluliidi, sest UV-kiirte mõju kollageeni ansamblid, nõrgestab veelgi ning aitab kaasa apelsinikoore välimus. Ärge säästa oma päevavarju.

5. Deep kudede massaaži teeb aidata

Üks peamisi tegureid, mis mängivad olulist rolli välimuse tselluliidi on halb vereringe. Iga massaaž, mis parandab, et - ja enamik neist teha - aitab vähendada et ebameeldivaid apelsinikoore ilme. Tegelikult saab ravida ennast massaaži kasutades taignarull kodus. Pea meeles siiski, et "vähendada" märke tselluliidi ei tähenda kuivatamise see, igaks juhuks ootate imerohi. See on ikka väga hea uudis, et massaaži tööta, ja sa ei vähendatud säästa raha rasvaimu, mis ei kesta niikuinii.

6. Mehed saavad seda liiga

Ilmne põhjus, miks tselluliidi rohkem levinud naistel kui meestel on see, et meil on rohkem rasvkude, geneetiliste ja evolutsioonilised põhjused. Ka meil on rohkem kollageeni seondub hoidke rasvakiht, samas mehed on need tunduvalt harvem. Kuid võite olla rõõmus kuulda, et poisid ei ole immuunne see ei, mõned saavad apelsinikoore naha liiga.

7. See on geneetilise kuid võite võita seda

Mõned naised on rohkem eelsoodumus tselluliidi kui teised, sest nende emad ja vanaemad olid. Hea uudis on see, et geneetilise tegur on vaid üks paljudest, ja kui sa süüa, kasutada regulaarselt ja ei suitseta, on tõenäoline, et isegi kui sa tselluliidi, see ei ole nii halb, kui võiks " ve olnud teisiti. Seal on test, et kontrollida kannad tselluliidi geeni, muide, aga see on kallis ja ei ole tõesti seda väärt.

8. Vaata oma aluspüksid

See on seotud rolli halb verevarustus arengu tselluliiti. Kui te kannate tihe aluspesu, millel elastne lint, et hammustada nahasse, sa suurendab ohtu tselluliidi ilmumist nendes valdkondades, sest elastse vähendab verevoolu neile. Niisiis, kanda liibuvat aluspesu. See on mugavam kui tihe niikuinii, eks?

9. Võtta ennetusmeetmeid

Sagedamini kui ei, tselluliidi süveneb vanusega, sest östrogeeni tase hakkab tõenäoliselt vähenema ning see süveneb ringlusse. Niisiis, nutikas viis minna umbes viivitada nii palju kui võimalik on, võttes ennetavaid meetmeid, mis hõlmab peamiselt kõik asjad oleme eespool mainitud: süüa tervislikku, teostada regulaarselt ja unustada pingul riided ja aluspesu. See on hea teada, teil on saatus nahka oma käed, kas pole?