Ananassi parimad 11 tervislikku kasu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Ananassi parimad 11 tervislikku kasu

Ananassi parimad 11 tervislikku kasu

Naudi seda omal teha pirukas või puding ega süüa koos salatiga; ananass on mitmekülgne troopiline puu, mis tõesti pakendis augustaja, kui tegemist on tervisele kasulik. Vili on suurepärane allikas vitamiin A, rikas vitamiinide B1 ja B6 ja see maitseb väga söönud või purjus kui mahla või lisada terve smuuti. Kuid soovid oma ananassi, siin on vaid 11 kasu tervisele ananassi, et saate koos selle suure troopiline maitse:

1. Ananasse tulvil täis vitamiine ja mineraale

Ananassid on suurepärase maitsega, madala rasvasisaldusega võimalus saada palju toitaineid, et su keha vajab, et hoida teid terve. Vitamiinid A, C, B1 ja B6 koos fosfori ja kaaliumi ja palju kiudaineid, et hoida oma seedesüsteemi korras, ananass on looduse enda multivitamiini pakendis.

2. Aitab vere hüübimise takistamiseks

Kasu tervisele ananassi hulka vere hüübimist takistavaid. Ananassid sisaldavad looduslikke antikoagulantravi, mis võib aidata peatada trombide teket organismis. Lihtsalt üks klaas ananassi mahla päevas aitab teid kaitsta potentsiaalselt eluohtlik seisund.

3. Ennetab ja ravib nohu

Kõrge C-vitamiini sisaldus ananassid aitab teil tõrjuma köha ja nohu ja puu aitab teil vältida nohu ka. Ananassid sisaldavad bromelain, mis on aine, mis aitab lahti lima kõri ja rinnus, nii et see aitab koristama Köhivä köha samuti.

4. Ananassid aitab vähendada sümptomeid hommikul haigus

Kui te olete rase ja teil on hommikul haigus, siis proovige kaussi ananassi hommiku- rahuneda magu. Kliinilistes suusarajad, rasedad, kes sõid ananassi teatatud tohutu vähenemise sümptomid hommikul haigus.

5. Tugevdab luid

Kasu tervisele ananassi ka luude tugevdamisele. See on tingitud nende kõrge mangaani sisaldus, mis on oluline komponent, et su keha vajab, et ehitada tervete luude. Lihtsalt üks portsjon ananassi annab teile üle 60% oma päevasest mangaani.

6. Maandab artriidi sümptomeid

Samuti selle luukasvu omadused, puu- ka põletikuvastane toime, mistõttu võib olla tõhus viis lihtsust valu artriit ja sarnastes tingimustes.

7. Ananass on hea suuhügieen

Nagu ka kõik vitamiinid ja mineraalid, happelist milline ananassid on ka hea hambaid. Bakterid vihkan happe ja kogu hape, mis on leitud ananassid aitab hoida oma hingeõhk värske ja ja hambaid tahvel tasuta.

8. Nad on hea allikas kiudaineid

Kasu tervisele ananassi hulka ainevahetuse tõstes. Sa pead palju kiudaineid, et hoida oma seedesüsteemi heas korras ja ananassid on suurepärane allikas seda kiudu. See hoiab teid regulaarselt ja takistab kõhukinnisus ja see on hea võimalus parandada oma ainevahetust iga päev liiga.

9. Ananassid vähendada kollatähni degeneratsiooni

Vili sisaldab beetakaroteeni ja vitamiin A, nii mis aitavad kaitsta silmi kollatähni degeneratsiooni. Beeta-karoteen aitab ka oma silmad kohaneda muutustega valgust kiiremini.

10. Sa ei pea muretsema pestitsiidid kui sa sööd ananassi

Erinevalt teistest puuviljad nagu õunad ja viinamarjad, kui sa sööd ananassi, siis ei söö tahes paks nahk, nii et saate Munch kaugusel kindel, et te ei ole söömisega tahes võimalike kahjulike pestitsiidide ja herbitsiidide, et võite leida teiste puuviljad.

11. Ananass aitab teil säilitada oma tervisliku kehakaalu

Ananass on suurepärane alternatiiv kõrge rasvasisaldusega ja kõrge suhkru suupisteid ja toite, nagu kommid ja kiipe. Hoidke ananassi tükid oma külmkapp ja nautida seda tervisliku suupiste vahel oma sööki või täiendada oma sööki selle imelise puu. Kõrge veesisaldusega ananassi aitab sind end täis ilma kogunev naela, nagu ananassid on vähe kaloreid.

Kasu tervisele ananassi on peaaegu lugematu.

Kas teile meeldib süüa ananassi? Mis muud kasu tervisele ananassi sa tead? Palun jagage oma mõtteid ja tervisliku toitumise nõuandeid kommentaar allpool.