Kas suhkur on teie jaoks halb? 10 murettekitavaid suhkru kõrvaltoimeid | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Kas suhkur on teie jaoks halb? 10 murettekitavaid suhkru kõrvaltoimeid

Kas suhkur on teie jaoks halb? 10 murettekitavaid suhkru kõrvaltoimeid

Olemata liiga dramaatiline, lisatakse kunstlik suhkur on halvim koostisosa planeedil. Kuid pigem murettekitavalt me ​​kollektiivse sõltuvuses kraami. Seda seetõttu, et suhkru töötab samamoodi nagu nikotiini ja kokaiini, et see mängib meie aju tasu süsteemi, mis muudab meid õnnelikuks ja lohutas, ja teha meist tahavad rohkem ja rohkem asju, et saaksime hoida tunne õnnelik ja lohutas. Jee suhkru!

Ei, oota. Boo! Suhkru. Vaata, suhkru- põhimõtteliselt salvestab koormate kaloreid meie keha kuni lõpuks muutes need halvad rasvad. Need halvad rasvad Seejärel lastakse ohjeldamatu hävitavad meie ainevahetust ja viib igasuguste krooniliste haiguste. Lihtsamalt öeldes, me päris palju kruvitud kui me tegutsema. Võtame pilk 10 muret kõrvaltoimed suhkrut.

1. Suhkur ei sisalda Toitained

Sa võiksid proovida väita, et suhkru sisaldab "mõned" toitained. Võiks öelda, "Jah, ma tean, suhkur ei sisalda nii palju toitaineid kui mandlid, kuid see sisaldab vähe, nii et see on lahe."

Ei Sugar sisaldab null toitaineid. Ei ühtegi. Nada. Mitte. See tähendab, ei ole olulisi rasvu, ei vitamiinid, ei valgud, ei mineraalid. Mitte midagi.

Selle asemel on täis tühje kaloreid, mis on väga halb teile.

2. Suhkur on halb maksaga

Järgmine üks halbu kõrvaltoimeid suhkur on see, et suhkru võib olla väga halb teie maksa. Enne suhkru büstid meie vereringesse, see on jagatud kaheks suhkruid, glükoos ja fruktoos. Glükoos on väga hea meile ja iga elava raku, mis on olemas on glükoosi. Jee glükoosi!

Probleem on selles, fruktoos. Nüüd, fruktoos ei ole probleem, kui me tarbida mõõdukalt ja see loomulikus olekus - puu. Tõepoolest, meie keha tegelikult ei vaja kunstlikku suhkur. Aga probleemid tulevad ümber, kui me tarbime liiga palju seda. Kuna fruktoos ainult metaboliseerub meie maksa, teeme mõned tõsised maksakahjustuse me neelata liiga palju suhkrut. See võib kaasa tuua komplikatsioone, nagu rasvmaks. Eew.

3. Suhkur Loodud Rasvumine

Veel üks murettekitav kõrvaltoimeid suhkur on see, et suhkru muudab inimesed rasva. Nooruk rasvumist kolm korda, mida nad olid 30 aastat tagasi, samal ajal kui lapsepõlve rasvumine on samuti tõusnud. Süüdistada kindlalt langeb koti (või kaks) suhkrut.

Pop kinno, teemapark või kusagil mujal, mis on suunatud lastega peredele ja siis sõna otseses mõttes näha suhkru kõikjal. 100 aastat tagasi neid kohti ei ole olemas, ja summa paksukeste freesimine ümber oli palju vähem. Aga suhkur on määrdunud odav ja lihtne saada kätte, maiustusi sageli maksavad senti iga. Probleem on selles, et vähe midagi tehakse sellest, ekspertide öelda, et meie tulevik paistab massiivne. Kell (haigestunud) südames kõik meie rasvhapete hädasid on suhkur, mis põhimõtteliselt loob aluse suur kõht.

4. Suhkur on vaikne tapja

Kui sa palusid keegi, kuidas nad arvavad, et nad surevad, nende vastused ei üllata teid. Kuulete tavaliselt: südamehaigused, vähk, autoõnnetuses, halb õnnetus.

Kui te küsite, kuidas nad sooviksid teha, nad ilmselt ütlevad, et nad tahaks surra rahulikult magada.

Reaalsus on aga, et suhkru tapab rohkem meist. Kümme aastat tagasi, sool oli vaenlane number 1, kuid fookus on nihkunud. Liiga palju fruktoosi viib leptiini resistentsus. Ja kuna leptiin (või küllastustunde hormoon) on hormoon, mis viisakalt ütleb meile me täis, leptimiresistentsuse tähendab, et me muudkui söömine, sest meie leptiini hävis suhkur. Seega, inimesed hakkavad söövad, paksuks ja saada haige. Bad korda.

5. Suhkur võib viia alkoholismi

Suhkur mängib samal tasu süsteemi, et alkohol teeb, nii suhkru ja alkoholi põhjustab sama neuroloogilisi ilminguid. Sel põhjusel on teadlased seotud suhkru sõltuvus alkoholism, ja öelda, et see on võimalik, et suhkur-sõltuvuses lastele võiks minna peale arendada alkoholi probleem.

6. Suhkur on halb hambaid

Veel üks kõrvaltoimeid suhkur on see, et suhkur on väga halb hambaid. Way back 1967, suhkur kutsuti "arch kriminaalmenetluse", kui ta tuli halb hammaste tervisele. Kahjuks liiga paljud meist on suutnud registreerida seda hoiatust ja on otsustanud teha äri ütles arch kriminaalkorras tunnitasu alusel.

Vaata, see konkreetne arch kriminaalkorras on salakaval kui nad tulevad. Nad ütlevad meile, et nad sul midagi näidata meile, et teeb meist tunnevad suurt, kuid mida nad ei ütle meile, et nad varastavad bitti ja tükki meie hambad iga kord, kui nad meis. Pärast paar aastat, nad on varastatud kogu hammas! Master kurjategijad!

7. Sugar on seotud diabeedi

Diabeet juhtudel USAs on kasvanud 128% alates 1988. Aastast, kusjuures 25 miljonit ameeriklast praegu haigevoodis haigus. Panna, et perspektiivi, mis on peaaegu 10% kogu elanikkonnast.

Uuringud on ühendatud suurem risk diabeedi koos suhkru tarbimise-magusam jooke, sealhulgas sooda, jäätee ja spordijoogid. Magusat jooke, siis on seotud nii kaalutõusu ja tüüp - 2 diabeet.

8. Sugar on seotud kõhunäärmevähi

Ehk kõige hirmutavam kõrvaltoime suhkur on see, et toitumine rohkesti suhkrut võib põhjustada pankrease vähk. Väljavaated keegi diagnoositud vähk on väga nukker, sest paljud inimesed ei peaks elama kauem kui vaid 10 kuud.

Nii et veenduda, et sa teed kõik võite vältima sellise kohutava häda, on aeg vähendada oma suhkru tarbimist.

9. Sugar muudab teie Organid Fat

Üks kõrvaltoimeid suhkur on see, et suhkru ei ole lihtsalt teha te vaatate rasva väljastpoolt, kuid see muudab teid rasva sees. See on murettekitav, mitte lihtsalt sellepärast, et ei näe oma organite kogunev rasv, kuid kuna rasvhapete elundid on väga halb oma üldist tervist.

Mis juhtub on see, et suhkru põhjustab keha rasva talletada mõnel väga veider kohtades. Aja jooksul gloobulitest rasva kujul ümber oma maksa, mis aja võib viia rasvmaks. Enne 1980. Alkoholivabad rasvmaks väga harva - kuid mitte enam.

10. Suhkur põhjustab veresoonte pinges Up

Liiga palju suhkrut toodab liiga palju insuliini, mis omakorda põhjustab arterite pingesse. Liigne insuliini põhimõtteliselt põhjustab lihasrakkude ümber oma veresooned kasvama kiiremini kui tavaliselt, mis viib pinges arteri seinte. Selle tagajärjel on kõrge vererõhk, mis paneb sind suurem risk insuldi.

Kas sa tead teisi kõrvaltoimeid suhkru?