Kuidas mõjutab toitumine teie tervist ja ilu? 10 võimalust | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Kuidas mõjutab toitumine teie tervist ja ilu? 10 võimalust

Kuidas mõjutab toitumine teie tervist ja ilu? 10 võimalust

Mida süüa teha tohutu erinevus teie tervisele ja oma välimust, ja me ei räägi ainult kaalu. Kuigi kaalu ilmselt on oluline kaalutlus, oma toitu võib mõjutada ka teie jume, juuksed ja isegi meeleolu. Sa tõesti on, mida sa sööd, et lugeda ja teada saada, kuidas teie toitumine võib olla otsene mõju oma tervist ja ilu:

1. See mõjutab teie kaal

Alustades ilmne, süüa liiga palju vale tüüpi toidu teeb sind paksuks. See ei tähenda, et igaüks peab olema kõhn super mudel ilus, kuid rasvumine põhjustab ka muid terviseprobleeme ka nagu diabeet ja südameprobleemid.

2. Seda saab teha oma juukseid tuim ja elutu

Teie juuksed vajab toitu liiga, ja söömine vale tüüpi toit on otsene mõju oma juuksed. Ilma piisava mineraalid ja vitamiinid, karvanääpsude muutub ebatervislik ja juuksed muutuvad nõrgemaks ja lõpuks õhem.

3. Teie küüned vajavad söötmist liiga

Kui leiate, et teie küüned murda kergesti, siis võib see olla märk, et sa pead muutma oma dieeti. Just nagu oma juukseid, ilma vajalike toitainetega, oma küüned muutuvad nõrgemaks, nii et neid süüa palju mune, madala rasvasisaldusega piimatooted ja lahja liha, et anda oma küüned valgu, mida nad vajavad.

4. Teie lihased võivad muutuda nõrgemaks ja väiksemad

Sa ei pruugi loomulikult seotud lihaseid ilu, kuid kui teie lihased hakkama saada nõrk, siis ei saa töötada välja ja see mõjutab teie rüht liiga. Söö kõrge valgusisaldusega toitu ja on sul võimalik hoida oma lihased hästi toonides ja heas töökorras.

5. Teie nahk on otseselt mõjutatud, mida sa sööd

Jume, sõrmikud ja laiguline nahk, võiks kõik olla tingitud oma dieeti. Teie nahk näeb palju rohkem kiirgusega ja selge plekid kui sa sööd palju värsket puu- ja köögivilja ning piisavalt valku. Vältida rasvane ja töödeldud toidud liiga, sest nad saavad oma nahka rasvaseks ja põhjustada sõrmikud.

6. Mis sa sööd võib aeglustada vananemisprotsessi

Teie toit võib mõjutada ka sellest, kui kiiresti sa hakkad näidata Singes vananemise. Toitude söömist, mis on kõrge antioksüdantide, nagu tooraine orgaanilise puu- ja köögiviljad, aitab võidelda rakkude poolt tekitatud kahju vabu radikaale, mis võivad tuua kortsud ja jooned nahka.

7. Mis on nii eriline Omega - 3 rasvhappeid?

Omega - 3 rasvhapped on olulised terve karvakasv, naha ja küünte ja keha ei saa teha neid ise. Umbes 3% oma juuksed koosneb Omega - 3 rasvhappeid, nii et neid süüa palju lõhe või muu rasvase kala, et toita oma naha, küünte ja juuste.

8. Su silmad ja ripsmed võib mõjutada ka

Kui te ei ole joomine piisavalt vett ja süüa õigus toidule, siis see näitab teie silmad ja ripsmed ka. Teie ripsmeid on karvad, nagu karvad oma peaga, nii et ilma õige toitainete, nad võivad muutuda õhuke ja kukkuda. Teie toitumine võib võtta ka elurõõm välja oma silmad ja need punased.

9. Süüa tervislikku toitumist aitab teil teha muud head otsused liiga

Söömine õiget toitu on positiivne mõju oma üldist vaimset heaolu liiga. Te tunnete rohkem elus ja mugavamalt oma nahka. See suurendaks teid võtma rohkem kasutada ja võimaluse korral muude muudatuste tegemiseks oma välimust ka. Kõik energia, usaldus ja tunne hea tegur, et tervislik toitumine toob, siis võib tunduda rohkem nagu muutes oma juuksed või katsetavad uusi meik.

10. Söömise õigus paneb teid hea tuju

Tervislikult toituma paneb teid suurepärane meeleolu kogu päeva pikkune. Sa ei saa tõusud ja mõõnad meeleolu, mis võivad ette tulla täna ja särav naeratus, et see paneb oma nägu teeb sa vaatad veelgi kaunimaks.

Kuidas toitumine mõjutada oma tervist ja ilu? Julgelt jagada oma mõtteid.