Miks iga päev mõtlemine võib teie elu parandada? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Miks iga päev mõtlemine võib teie elu parandada?

Miks iga päev mõtlemine võib teie elu parandada?

Kui te olete kunagi mõelnud, mis meditatsiooni teha saab, siis mõtle nii: sa tead, et kasutada oma keha hoiab teid terve, kuid mida saate teha, et hoida oma meelt heas töökorras? Noh, see on kui meditatsioon on saadaval; see kasutab oma meelt ja õpetades seda paremini toime tulla kõigi kaos, mis teie ümber toimub igapäevaelus. Meditatsioon rahustab meelt ja keskendutakse oma kontsentratsiooni, nii et see aitab teil tegeleda paremini tõusud ja mõõnad päevas. Kui te ei ole kindel, et meditatsioon on teile, lugege need kümme viise, mõtiskledes iga päev võiks parandada oma elu.

1. See võib hoida otsite noorem kauem

Inimesed, kes mediteerima iga päev on palju vähem tõenäoline, et mõjutada stressi ja stress on üks asju, mis paneb muretsema read oma nägu ja kortsude nahka. Mõistus keskendudes tehnikat meditatsiooni aitab teil eemaldada kõik segadusega oma aju ja see aitab teil lõõgastuda ja paremini toime tulla ja venitamisele elu.

2. See teeb teid rohkem positiivne inimene

Veel üks suurepärane kasu meditatsiooni on, et meditatsiooni võib anda teile rohkem positiivset maailmavaatega ja positiivsemat enesehinnangule. See aitab teil leida tasakaalu läbi negatiivseid mõtteid meelt ja lükake positiivsed esiplaanile. Kui te lõpetate keskendudes negatiivid oma elu, teil on võimalik panna rohkem oma energiat positiivseid asju ja sul võimalik saavutada palju rohkem.

3. See viib teid käesolevasse

Kui mediteerida regulaarselt, leiate ka, et saate keskenduda siin ja praegu palju parem. Inimesed, kes ei ole võimeline seda tegema, leiavad end igavesti lõksus mineviku ja nad muretsema rohkem juhtunu kohta, siis nad teevad, mis toimub praegu. Meditatsioon rongid meelt olla kohal, ja see tähendab, et te rohkem teada, mis toimub sinu ümber iga päev.

4. Sa loovam

Järgmine üks vapustav kasu meditatsiooni on, et te loovam, sest meditatsioon võimaldab teil ühendada oma alateadvuse, ja see on koht, kus kõik head ideed tulevad. Kui sa õpid, kuidas kasutusele võtta oma alateadvuses, leiad, et sul on võimalik tulla rohkem loomingulisi lahendusi probleemidele ja teil on ideid, mida ei olnud kunagi mõelnud varem. Paljud kuulsad inimesed on öelnud, et ära oma alateadvuse ideid, alates Buddha Einstein.

5. Sa magada paremini

Üks peamisi põhjusi, miks inimesed ei saa korralikult magada, on see, et nende meeled on sumin erinevate tüütu mõtteid, et nad ei saa välja nende peade. Mõtiskledes õpetab, kuidas kontrollida oma mõtteid ja kuidas rahustamiseks. Kui te mediteerida, vahetult enne magamaminekut, siis võimalik tühjendada segadusega moodustavad meelt ja sul on palju rahulikum ja sügavam uni.

6. Sa muutub ühendatud

Meditatsioon aitab ka teil ühendada paremini oma ümbrust ja teiste inimestega. Õppides kontrollida negatiivseid mõtteid, nagu viha, ärevus ja hirm, meelt muutub selgemaks ja siis võimalik näha ja mõista oma ümbrust paremini. Mõned ütlevad, et see on natuke nagu udu tõstmiseks ja äkki saab tõesti näha ja hindame rohkem, mis toimub sinu ümber.

7. See võib vähendada oma riski südamehaiguste

On ka mõned rohkem, alla maa, meditsiini saadav kasu meditatsiooni. Meditatsioon võib langetada teie südame löögisagedus ja vähendada oma vererõhku, mis saab olla ainult hea uudis oma südame-veresoonkonna süsteemi. Olles võimeline kontrollima oma emotsioone paremini hoiab teid rahulikum ja mis võib aidata takistada sind hüpertensiooni tekkeks ja südameprobleemid.

8. See annab sulle rohkem energiat

Veel üks suur kasu meditatsiooni on, et see annab sulle rohkem energiat. Kui mediteerida, siis hingata paremini ja et koos lõõgastav toime, mis meditatsiooni on, suurendab verevoolu ja hapniku ümber keha. Samuti on võimalik magada paremini öösel, siis ka leiavad, et teil on palju rohkem energiat päeva jooksul liiga.

9. See tõstab oma enesekindlust

Kui mediteerida iga päev, siis muutub eneseteadlik ja enesekindel oma võimeid. Te ei tunne enam vajadust olla keegi teine ​​ja sul on palju eneseusku. Vabastades ennast kõik negatiivsus meelt, sealhulgas negatiivseid mõtteid teil on enda kohta, tõstab oma enesekindlust ega lõppu.

10. Te tunnete rohkem täidetud

Kõik need eelised meditatsiooni kombineeritud aitab teil tunda end rohkem täidetud. Kui mediteerida regulaarselt, te tunnete rohkem kontrolli ennast ja mis aitab teil kõike, alates oma isikliku elu oma töö. Paljud inimesed, alates igas eluvaldkonnas, tava meditatsiooni, nii et andke minna, ja vaata, mis meditatsiooni teha saab.

Kas sa tead teiste kasu meditatsiooni?