Mis on essee leib ja millised on selle kasu? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Mis on essee leib ja millised on selle kasu?

Mis on essee leib ja millised on selle kasu?

Esseenidelt on juudi usuline rühmitus, mis olid suured numbrid tee tagasi 2. Sajandil eKr. Toona olid nad ka päris hea toiduvalmistamise ja nad teadsid asja või kaks umbes leiba. Nende eriala oli idandatud täisteraleib, tüübi päts, et on chocked täis terve toitaineid. Kasutades oma kulinaarsed oskused, nad lõid põhi retsept Essene leib, mis on veel tänapäevalgi kasutusel.

Essene leib, mis on mõnikord viidatud kui Eziekel Leib, on teatud tüüpi kasvama läinud tera leiba, mis on teadaolevalt väga primitiivne. Valmistatud idandatud nisu, kui see on valmistatud madalal temperatuuril ja isegi söödud toores. Samuti koosneb toores, täiesti loomulik toit. Kui see ei ole whetted oma isu veel, võtame pilk 10 kasu selle iidse leiba.

1. Essene Leib on rikas vitamiinide ja mineraalainete

Kui seemned, pähklid ja terad idanevad, nende toiteväärtust tegelikult läheb paremaks. Essene leiba küpsetatakse madalatel temperatuuridel, ja see on vastutavad oma rikas vitamiinide ja mineraalainete sisaldus. Kui see oli küpsetatud kõrgel temperatuuril, paljud neist terved osad hävitatakse.

Commercial leiva tootmine, näiteks kasutab süsteemi, mis hävitab vitamiinide ja mineraalainete sisaldus. Kuna äriühingud veski teravilja valgeks jahu, kliid ja idud on eemaldatud. Seega, nii ka on palju vitamiine ja mineraalaineid. Essene leib, vastupidi, säilitab paljud selle toitaineid.

2. Essene Leib Sisaldab looduslik taim Ensüümid

Essene leiba germinates terad, sealhulgas rukist ja nisu. Kui need terad peeneks jahvatatud, nad on veega segatud ja keedetud kuni 12 tundi. Tänu sellele viis Leiva küpsetamiseks, mille terade jääb osaliselt toores ja Essene leib on hakatud nimetama "elav päts". Lisaks ensüümid on endiselt suur seisukorras. Need ensüümid on väga seedimisega kiudainetest, pähklid ja seemned.

3. Koostis kasvavad paremini

Terad on oma parima toitumise kui idud idanema. Vesi-viletsa nisu marjad idaneda vaid paar päeva, ja kuna nad kasvavad, seeme on jaotatud valmistada nisu algse nii et seda saab toita taim.

See protsess suurendab tootmist vitamiine A, B ja C. Samuti aitab vabastada rohkem rauda, ​​kaltsiumi ja kaaliumi ning suurendab valgusisaldus.

4. Essene Leib on koormatud Antioksüdandid

Antioksüdandid aitavad keha võidelda Ärritav vabade radikaalide hukatuslikuks oma rakke. Nad võivad põhjustada vähki, samuti terve hulk nahahaigusi.

Essene leib, mis koosneb terad, seemned ja pähklid, sisaldab rohkelt kaitsev antioksüdante. Need ühendid on asjakohaselt likvideerimiseks kõrvalprodukte oksüdatsiooni keha (vabade radikaalide) ning seeläbi alandada vähiriski, enneaegset vananemist ja pöördumatu koekahjustuse.

5. Essene Leib saab vähendada allergilisi reaktsioone

Mõned meist on allergiline nisu, mida saab teha sööki ajal väga masendav. Sa pead olema ettevaatlik, mida sa sööd, ja üks vale liigutus võib katastroofilised järgmise paari tunni või isegi päeva. Väga keedetud nisu võib põhjustada ka lima ummikud, samuti kõhukinnisus.

Essene leib, mis on valmistatud idandatud nisu, vähendab selliste sümptomite ja reaktsioone nisu all kannatavate inimeste jaoks. Tärklis muudetakse suhkruid, mis on see, mida võimaldab nisu all kannatavate inimeste tarbida Essene leiba vähe muresid.

6. Essene Leib sisaldab ka Little gluteen

Samuti inimesi, kes on nisu sallimatu, kes on gluteeni suhtes tundlik ka kohandada oma dieeti teha, et nad ei söö midagi, mis võiks neid näha ette voodis päev või kaks. Seda saab teha toitumise leiba raske.

Hea uudis on see, et Essene leiba selgelt kavandas inimesed, kes kannab hoolt folk allergikutele ja tundlikkust, sest Essene leib sisaldab vähem gluteeni kui täistera. Seetõttu gluteeni suhtes tundlik üksikisikute peaks olema võimalik seda leiba sööte ilma probleemideta.

Nagu pool tähele, Essene leiba ei tohiks tarbida tsöliaakia patsientidel, või keegi, kes on äärmuslik gluteeni allergia.

7. Essene Leib rohkesti valgu ja mitte palju rasva

Idandatud teravilja on tulevikuplaanid kui otsite kaalust alla võtta. Essene leib sisaldab vaid 75% süsivesikuid leidub täisteratooteid ja need sisaldavad rohkem valku liiga. Veelgi enam, nad sisaldavad vaid 40% rasvasisaldusega kogu grans. Saada see!

8. Essene Leib Maitseb magusam kui täistera

Üks kaebusi inimesed on umbes leib on see, et see lihtsalt ei tundu maitsta midagi. Aga samas saab ilmselt tegelema leib maitseb midagi, kui sa süüa seda maitsvat täitmine, see on kindlasti eemaletõukav, kui te võtate hammustada välja leib maitseb päris hapu.

Kuna idanevate teisendab mõne tärklisesisaldus suhkru Essene leib on magusam maitse kui enamik teisi loafs.

9. Essene Leiba valmistatakse Loomulikult

Commercial leib on kõik hästi ja hea, kuid see ei ole täpselt valmistatud loomulik protsess, see on? Pestitsiidid lisatakse, nagu ka herbitsiidide ja kõrgtöödeldud jahusid.

Mitte nii Essene leiba. Essene leiba kvalifitseerub "live toit", sest paljud koostisosad on ikka toores. Puuduvad väga töödeldud jahusid lisatud ja ei toitainete eemaldatakse teravilja ainult uuesti lisada hiljem protsessi. Veelgi enam, paljud kasvama läinud tera ettevõtted kasvavad nende koostisosade ilma pestitsiidide või herbitsiidid. Fantastiline!

10. Essene leib on rohkesti kiudaineid

Kogu terad ja kapsas, mis sisaldavad Essene leib on chocked täis kiudaineid.

On kahte tüüpi kiudaineid taimset toitu: lahustuvad ja lahustumatud.

Leiad lahustuvaid kiudaineid toidus nagu puuviljad, kaer, oder ja kuivatatud oad. See aitab aeglustada seedimist ja aitab teil end täis kauem. Sel moel see aitab teil kaotada kaalu.

Nisu, vastupidi, on rikas lahustumatuid kiudaineid, mis toimib looduslik kõhulahtisti. See raputab üles toidu liikumist, sest see läbib magu ja aitab jäätmete reisida kiiresti läbi oma sooled.

Kas sa tead teiste kasu tervisele Essene leib?