Top 10 tervislikke jooke | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Top 10 tervislikke jooke

Top 10 tervislikke jooke

1) Vees.

Ilmselt hakkame veega, sest miski ei saa võrrelda seda! Vesi aitab vilkuma välja toksiine, parandab seedimist ja suurendab ainevahetust. Vesi on väga oluline aine tervislik toimimine meie keha. Soovitatav on juua vähemalt 8 klaasi vett päevas, meeste, isegi rohkem.

2) Apelsinimahl.

Apelsinimahl on rikkad C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant; see aitab parandada ja tugevdada toimimist immuunsüsteemi, kaitstes oma keha erinevate haiguste, sealhulgas vähi ja katarakt, kasvava hea DHL kolesteroolitaset.

3) Peedimahl.

Peedimahl ei ole väga populaarne, kuid see on väga kasulik. Leiate peedi mahl tervise toidukauplused, sulanduvad seda kodus või segada muu värske puu-ja köögivilju "mahlad. Peet on rikkad vitamiinide ja saab tohutult parandada oma üldist tervist, alandada vererõhku, suurendada oma vastupidavust ja suurendada oma immuunsüsteemi.

4) Hot Chocolate.

See maitsev jook mitte ainult aitab parandada oma meeleolu, tänu tootmise serotoniini, vaid ka aitab kaitsta südamehaiguste, sest kakao on rikas antioksüdantide, mis aitavad kaitsta keha rakud oksüdatiivse kahjustuse vastu. Rääkides kuuma šokolaadi, ma mõtlen mis sisaldab vähemalt 60% kakaod.

5) Erinevad smuutisid valmistatud värsketest puu- ja köögivilju.

Kas teadsite, et joomine värskelt valmistatud puuviljade või köögiviljade "smuuti on sama juua värske salat, ainult ühe erinevusega - tegemist smuuti on palju kiirem ja lihtsam, kui tegemist salat. (Noh, igaühel on oma / tema enda maitse.) Värske smuuti võib saada oma prefekt hommikueine, suupiste või hilisõhtul "lõbustada bouche". Marjad ja tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini; banaanide maitsvaid ja on kõrge kaaliumi; porgandid, kapsas, seller ja kurk saab sulandunud imeline vitamiine täis juua. Selline värske smuutisid aitab puhastada keha, rikastada teile vitamiine ja ka smuutisid on parim toidud Wight kaotus; Seega veenduge, et te sageli ravida ennast see maitsev kingitus looduse - värske smuuti! See on väga lihtne teha smuutisid kodus, lihtsalt visata valitud värskest toorainest oma blender ja vajutage nuppu. Saate lisada jogurt või jää vastavalt oma maitsele. See on väga lihtne, tervislik ja maitsev! Vältida osta pudelivett mahlad ja smuutid, sest sageli on nad sisaldavad suhkrut ja on kõrge naatriumi.

6) Mint tee.

Mint tee ka seisab kindlalt nimekiri tervislikum jooke. See soodustab seedimist, aitab lõõgastuda lihaseid ja rahuneda närvisüsteemi seetõttu, piparmünt tee võib olla suureks abiks neile, kes võitlevad unetus.

7) Granaatõuna mahl.

See mahl võib rikastada oma keha vitamiine ja antioksüdante, muutes oma immuunsüsteemi tugevamaks ja vastupidavamad haigustele, ennetada vähki, südamehaigusi ja põletik. Granaatõuna mahl aitab normaliseerida terve toimimise süda ja aitab tugevdada veresooni. Ainult, veenduge, et teie granaatõuna mahla ei ole pakitud suhkru, muidu võib olla vastupidine kasulik mõju. Kontrollige koostisosi hoolikalt.

8) Ginger juua.

Saate lisada värske viilu ingverit ükskõik tee või teha jook täielikult seda imelist aare ema-laadi. Tee paar õhukesed viilud ingveri tassi kuuma veega ja lisage veidi mett, oodake paar minutit ja oma jook on valmis! Ingver on teada, et on väga võimas tervendav omadused, parandades seedimist ja isegi, valu leevendamiseks (kõhuvalu või artriit valu, näiteks), tänu sellele on põletikuvastased omadused.

9) Roheline tee.

Roheline tee on üks kõige tuntum ja tervislikum joogid planeedil. Rikas antioksüdantide, roheline tee aitab kaitsta keha vähiriski ja südameinfarkti, võideldes vabade radikaalide ja suurendada immuunsüsteemi.

10) Lemon juua.

Soe sidruni vett juua võib saada oma täiuslik hommikul joogi aitavad teil käivitada oma päev imeliselt. See aitab puhastada keha, suurendada oma immuunsüsteemi, tasakaalustab PH tase, energiat teid ja isegi, mis aitavad teil kaotada kaalu. Just pigistada poole sidruni tassi sooja veega, lisada mõned mesi (võid lisada paar supilusikatäit aloe vera mahla, mis on ka hämmastav, rikas vitamiinide, tervislik jook) ja oma hommikul energia jook on valmis! Joo esimese asjana hommikul, enne kui midagi süüa. See on täiuslik joogi alustad oma päeva ja see võib saada hea asendaja oma hommikukohvi.

Mis on su lemmik tervislike jookide? Jagage oma mõtteid kommentaar on allpool.